Ayurveda'da Dörd Həzm növü və Bağırsağınızı necə yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəkləri

Ayurveda Hindistandan özünü bütöv sağlamlıq və rifahla əlaqələndirən 5000 illik həyat elmi, həzmə istinad edir agni - Sanskrit dilində 'atəş'. Dörd fərqli 'növ' var və məqsəd agni tarazlaşdırmaqdır.

Həzminiz uzun müddət balanssız olduqda, toksinlər olaraq bilinir Amma sisteminizdə qurmağa başlayın. Zəif bir agninin nəticəsi olan ama yığıldıqda, həzmsizlik, süstlük, o cümlədən yan təsirlərin bütün bir legionunu hiss etməyə başlayırsınız. şişkinlik və qaz , və daha çox. Yalnız səmərəli həzm etdiyimiz zaman özümüzü enerjili hiss edə bilərik və günü qəbul etməyə hazırıq.

855 mələk nömrəsi

Dörd növ həzm.

Nə növ agni olduğunuzu bilmək sizə yaşadığınız balanssızlıqlar haqqında çox şey deyə bilər. Sağlam həzm əldə etmək üçün hər növ agni növünü necə tanıyacağımızı və qida və həyat tərzi dəyişikliyini istifadə edərək tarazlaşdıracağımıza dair daha dərin bir daldırma aparaq.

Eyni agni

'Sama agni' olaraq bilinən balanslı agni, çalışmalı olduğumuz agni növü böyük bir həzmə cavab verir. Balanslı bir agninin fiziki əlamətləri yalnız böyük həzm deyil, həm də hava və ya fəsillərdəki dəyişikliklərə uyğunlaşma qabiliyyətidir. Duygusal əlamətlərə gəldikdə, tarazlı agni olan insanlar aydın düşünməyi bacarırlar, sabit əhval-ruhiyyədən zövq alırlar və stres və qarşıya çıxan digər maneələrlə daha yaxşı mübarizə aparırlar - bütün digər agni növləri aradan qaldırmalı olduğumuz balanssızlığın nəticəsidir. .

Visham agni

Visham agni, qeyri-müntəzəm bir həzmdir, əksər hallarda vata- (kosmik və hava tərəfindən təyin olunan doşa) dominant fərdlər və ya bir vata dengesizliği yaşayanlar tərəfindən yaşanır. Onların həzm alovu nizamsızdır, sürətlə yanmaqdan yavaşa dəyişir, sanki hava əsir. Ruhları, hissləri və aclıqları bir şapka damlasınca dəyişə bilər və qəbizlik və ya 'dovşan düşmə' tipli tullantılardan əziyyət çəkə bilərlər. Bu simptomlar qaz ağrısı, həzmsizlik və hətta quru dəri kimi özünü göstərə bilər. Visham agni, bulyon, şorba və yağ kimi daha şəffaf qidalar yeyərək sakitləşdirilə bilər.

Tikşna agni

Tikshna agni və ya kəskin həzm daha çox atəşlə odla mübarizə kimi başa düşülə bilən pitta (atəş və su doşa) ağıl bədən növləri ilə əlaqələndirilir. Bu atəş tez yanır və həddindən artıq aktivdir. Qərb yanaşması içərisində bir 'sürətli yanan maddələr mübadiləsinə' bənzətdiyimiz üçün ideal görünsə də, qarındakı çox yanğın isti, alovlu bir əhval-ruhiyyəyə gətirib çıxarır və vücudunuzun onları mənimsəmə şansı əldə etmədən qida maddələrini yandıra bilər. Bu simptomlar doymaz aclıq, ürək yanması və isti yanmalar kimi özünü göstərə bilər. Bu, həm də yanan yağlı, tullantı maddələrə səbəb ola bilər - bunu gündəlik olaraq izah etməyə ehtiyac yoxdur! Şüyüd kimi soyuducu qidalarla tikshna agni sakitləşdirin, nanə çayları və meyvə smoothies.

Manda agni

Nəhayət, manda agni və ya yavaş həzm kapha (su və torpaq doşa) ağıl bədən növlərinə bənzədilir və sanki nəm budaqlarla atəş düzəldir - yavaş yanan və zəifdir və asanlıqla kilo almağa və süstlüyə gətirib çıxarır. böyük, ağır, yumşaq tullantı materialı verir. Bu simptomlar ürəkbulanma, kilo alma və soyuq, clammy dəri kimi özünü göstərə bilər. Manda Agni, gün ərzində iki-üç kiçik yemək yeyərək ədvalı köri və quru meyvələrə üstünlük verərək tarazlığa gətirilə bilər.

Agni-yə qulluq üçün ən yaxşı təcrübələr.

Gördüyünüz kimi, həzm, ayurvedadakı hər şey kimi, çox fərddən və onların mühitindən asılıdır. Bununla birlikdə, hər kəsin ağcaqanadlarına qulluq edə biləcəyi bəzi universal yollar var.

Onların yediklərinizdən daha çox şey olduğunu fərq edəcəksiniz; dünyanın ən sağlam qidalarına sahib ola bilərsən, ancaq stresli vəziyyətdə yeyərsənsə, həzminizin təsirini azaldar və faydalarını itirərsiniz. (Bu səbəbdən bir çox ayurveda praktikantının yaxşı bir pəhriz və pis həzm etmək əvəzinə yaxşı həzm və pis bir pəhriz olduğuna inanır.) Sağlam bir agni inkişaf etdirmək üçün ediləcək və edilməli olmayan şeylər:

Et:

• Diqqəti çəkmədən diqqətlə yeyin.
• Yeməyinizdən ləzzət almaq üçün vaxt ayırın və ona görə minnətdar olun.
• Vücudunuza qulaq asın və doymuş, lakin həddindən artıq doymadığınız zaman yeməyi dayandırın (səmərəli həzm üçün yer lazımdır!).
• Yeməyinizin həzm olunmasını asanlaşdırmaq və bədənə daha az vergi qoymaq üçün uzun, yavaş bişirmə üsullarını seçin.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ son bağırsaq sağlamlıq bələdçimizə qeyd olun.

Etməyin:

• Kifayət qədər agni olmadığınız təqdirdə həzm edilməsi çətin olan çox çiy qida və soyuq içkilər alın.
• Yuxudan əvvəl tam həzm etməyi çətinləşdirdiyindən axşam yeməyini çox gec yeyin (xüsusilə böyük, həzmi çətin bir yemək).
• Vücudunuza lazımi dərəcədə yanma şansı vermədiyi üçün çox erkən həzm edilməsi çətin olan böyük bir yemək yeyin.

Bununla da canlı, sağlam bir həzm alovu yaratmağa və sisteminizdəki amma yapışqan, soyuq, nəm, ağır keyfiyyətləri yandırmağa hazırsınız.

Dostlarınızla Paylaşın:

nə işarəsi ola bilər