Bu ata dozasını aşmaq üçün iki oğlunu itirdi - Budur kədər haqqında öyrəndikləri

Həm maddə istifadəsi pozğunluqları, həm də kədər üçün bərpa, bir hadisə deyil, bir prosesdir. Qurtarma prosesinin müxtəlif modelləri haqqında bir çox kitab yazılmışdır. Eynilə, qurtarma prosesi haqqında yazılmış saysız kitab var. Onların böyük əksəriyyətinin ortaq olduğu şey, insanın nə sağalmağı, həm də kədərini 'gəlməyəcəyini' və ya 'bitirməyəcəyini' anlamaqdır.

Biz kədərimizi dəyişdirir bədənlərimiz maddələrimizi metabolizə etdiyi kimi. Bu, bizim bir hissəmiz olur və dünyanı görmə tərzimizi dəyişdirir. Kədər neyrokimyamızı dəyişdirə bilər serotonin səviyyəmizi aşağı salırıq , şeylərin heç də yaxşı olmadığı və heç olmaya biləcəkləri hissi ilə bizi tərk edir.

Ancaq həm maddə istifadəsində, həm də kədər içində zamanla sağlam seçimlər, beynimiz və bədənimiz sağaldıqca içimizdəki həyatı yenidən oyatmağa kömək edir.

Təcriddə heç bir bərpa yoxdur.

Qurtarma prosesinin bir məqamı da xatırlamaq lazımdır ki, bütün ailənin bərpa etmək imkanı var. Yaxın ailənizdə xərçəng xəstəliyinə tutulmuş bir üzvünüz olsaydı, bu hər kəsi təsir edərdi və cədvəllər pozulardı. Narahatlıq və qorxu olardı.

Xərçəng xəstəsi yaxşılaşarsa, ailə yenidən düzəldilməli olacaq və bir daha birlikdə irəliləməyi öyrəndikdə dəyişdiriləcək. Sevilən insanın yaxşılaşmasına baxmayaraq, ailə dəyişdirilir. Oğullarımın aktiv bağımlılığı dövründə dediklərimin və ya 'mənimlə heç vaxt olmayacağına' inandığım hər şey elədi. Oğullarımı asılılıqdan qurtarmaq üçün yüz minlərlə dollar xərclədim.

Evliliyimi itirdim. Hər iki oğlumu itirdim. Bir müddət yolumu azdım.

Maddə istifadəsi pozğunluğu vəziyyətində olduğu kimi, qrup üçün təcrid olunmuş bir bərpa yoxdur. Paylaşılan yük bölünmüş yükdür. Biz tək deyilik və kömək edə bilərik bir-birinizin yüklərini daşıyın .

jan 7-ci bürc

Nəzarətdən imtina etməyin vacibliyi.

Uşaqlarımız kiçik olanda çoxumuz bir aldanışdan əziyyət çəkirik. Aldanma ondadır ki, onları idarə edə bilərik. Mənim öyrənməyim üçün ən çətin dərslərdən biri bu fikrin absurd olması idi.

Əgər heç bir uşağınız olubsa, deməli bu həqiqətlə artıq qarşılaşmısınız. Əzablarını azaltmaq üçün əlinizdən gələni edirsiniz, amma yenə də ağlayırlar. Ən yaxşı səylərimiz, nəticə başqa bir insanı dəyişdirmək istədikdə istədiyimiz nəticəni əldə edə bilməyəcəyik. Uşaqlarımız böyüdükcə və həyatımızda digər insanları sevdiyimiz üçün bu dərsi unuduruq.

Səylərimizlə başqa insanları bir şəkildə dəyişdirə biləcəyimizi düşünməyə başlayırıq. Maddə istifadəsi ilə əlaqədar olaraq, bir şəkildə valideyndən, dostdan kənar, tələbdən kənar, təhsil ala bilməyəcəyik, qanun çıxara bilməyəcəyimiz və hətta asılılığı məsləhət görəcəyimizə inanırıq.

Vacib bir fərq budur, çünki mənim üçün bəzən ağılsızlıq və ağıl arasındakı fərq idi. Mən oğlanlarımı necə bildiyimi ən yaxşı şəkildə sevən səhv bir insanam. Sonda ikisini də itirdim. Yalnız sevgi birisini asılılıqdan qurtara bilsəydi, epidemiya olmazdı.

Xəstəliyə və bundan əziyyət çəkənlərə nəzarət edə bilmirik. Onları bərpa etmək üçün mümkün olan ən yaxşı fürsəti necə təmin edəcəyimizi bildiyimiz qədər sevəcəyik, ancaq başqasının seçiminə sahib olmaq bu seçimlərin nəticələrinə sahib olmaqdır. Asılılığı ilə mübarizə aparan insan 'gücsüzlükləri' ilə mübarizə aparacağı kimi, onları sevənlər də lazımdır.

Unutmayın kədərdə şərəf var.

Görmək üçün çox vaxt apardığım həqiqətlərdən biri də kədər içində böyük bir şərəfin olmasıdır. Nadir hallarda qəbul edilən və ya başa düşülən bir şey, ən çox sevdiyimizə görə kədərlənməyimizdir. Olduqları varlıqlar, toxunduqları həyatlar və paylaşdığımız münasibətlər. Kədərin dərəcəsi sevginin dərəcəsi ilə bağlıdır.

Bizdən uzaq birisini itirdiyimiz zaman ağrı uzaq olur. Yaxın birini itirdiyimiz zaman ağrı visseral olur və keçilməz görünə bilər. Sevdiyimiz biri öldüyündə, darıxdığımız şeyin bir hissəsi bilmək istədiklərimiz - daxili zarafatlar, xatırlaya bilmədiyiniz yerlərin və insanların adları, köhnə reseptlər və telefon nömrələri, mahnı adları və filmlər, ənənələr və hekayələr. Bu xatirələrə yenidən baxmaq və bir-birinə qarşı faktları yoxlamaq qabiliyyətini əldən veririk. Münasibətlərin heç kimin başa düşməyəcəyi hissələrini darıxırıq. Bir sözlə, paylaşdığımız 'bizi' və hissələrini onlarsız yaşaya bilməyəcəyimiz üçün darıxırıq.

Sevdiyimiz biri öldüyündə həmişə bir hissəmizi özləri ilə götürürlər və hər zaman bir hissəsini də ürəyimizə yaxın tuturuq. Bu, yaşadığımız kədər içində olan şərəfdir. Yalnız bu qədər sevdiyimizi kədərləndiririk.

Mənim üçün mirasın bir hissəsi indi öz həyatımı necə yaşadığımdan ömürlərini şərəfləndirməkdən, çəkdiyimiz ağrının bir unsiyasını boşa verməməyimdən ibarətdir. Ürək ağrımız ən yaxşı əlaqə qurduğumuz, bağışladığımız və bacardığımız qırılmış boşluqlara çevrilir işlərin yaxşılaşa biləcəyinə başqalarını təşviq edin .

Steve Grantın yeni kitabından bir hissədən götürülmüşdür, Məni Unutmayın: Maddə İstismarı və Asılılığına Düçar olanlar üçün Bir Ümid Ömrü , Morgan James Kitabları.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: