Tekila Sağlamdırmı?

Ruhun daha yaxşı sağlamlıq üçün cavab ola biləcəyini öyrənirik.

Foto: Image Source/Getty Images

Şəkil mənbəyi/Getty Images

Gündə bir shot tekila həkimi uzaqlaşdıracaqmı? 100% aqavadan hazırlanmış ən yaxşı növ olan tekila arıqlamaq, xolesterolu azaltmaq və qan şəkərini azaltmaqla əlaqələndirilir. Tekila həvəskarları üçün bu, gerçəkləşən bir yuxu kimi səslənir, lakin onların arxasındakı araşdırmaya daldığınız zaman bu iddialar o qədər də sağlam deyil. Tekilanın həqiqətən insanların bunu etmək istədiyi sehrli eliksir olub olmadığını öyrənmək üçün oxuyun.

Burada hansı tekiladan danışırıq?

Üzr istəyirik, dostlar, bu kollec günlərində içdiyiniz o qədər də ucuz tekila deyil! Tekilada 100% aqava etiketi yoxdursa, o, yəqin ki, qamış şəkəri də daxil olmaqla qeyri-aqav şəkərləri ilə qarışdırılır. 100 Faiz Agave, 100 Faiz Mavi Agave və ya 100 Faiz Agave Azul etiketli olan tekila yaxşı şeydir, qan şəkərini və trigliserid səviyyələrini (ürək xəstəliyi ilə əlaqəli qan yağ səviyyələrini) aşağı saldığı güman edilir. Güman edilir ki, aqavin bitkisində olan aqavin adlı birləşmə bu sağlamlıq faydalarından məsuldur. Aqavinlər fruktan adlı fruktoza şəkərinin təbii formasıdır. toxunuşu tədqiqat Gəmiricilər üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, Agave tekilana bitkisindən əldə edilən fruktanlar (tekilanın əsas tərkib hissəsi) çəki artımını azaltmağa kömək edir. iştahın yatırılması və yüksək qan şəkərini aşağı salır. Bununla belə, tədqiqatı nəzərdən keçirərkən, fruktanların gəmiricilərə təcrid olunmuş və ya əlavə formada verildiyini görəcəksiniz. Bu gəmiricilərə tekila verilmir!

Tekila çəkməyimiz lazımdırmı?

Media orqanları bu araşdırmaları götürür və sağlamlıq faydalarını kobud şəkildə şişirdirlər. Bir bitkidən gəldiyi üçün bioaktiv maddələr ola bilər; Bununla belə, tədqiqat heç bir əlavə fayda göstərməmişdir, Kathleen Zelman, MPH, RDN, Qidalanma Direktoru, WebMD . Zelman deyir ki, spirtin məlum faydaları tövsiyə olunan qaydalar daxilində istehlak edildikdə etanoldan gəlir.

Tədqiqatlar göstərmişdir ki, alkoqollu içkilər ümumiyyətlə normada istehlak edildikdə koronar arteriya xəstəliyi, işemik insult və 2-ci tip diabet riskinin azalması kimi potensial sağlamlıq faydaları verə bilər və yaşlılarda idrak və revmatoid artriti yaxşılaşdıra bilər,' Dr. Sam Zakhari, Distillə edilmiş Spirtlər Şurasında Elm üzrə SVP və əvvəllər Milli Sağlamlıq İnstitutunda şöbə müdiri izah edir. “Tequila istisna deyil, çünki bu təsirlər bu içkilərin tərkibindəki spirtlə bağlıdır. Bununla belə, Zaxari deyir ki, potensial sağlamlıq faydaları üçün heç kəs spirtli içki içməyə təşviq edilməməlidir.

sentyabr günəş işarəsi

Söhbət tekila və ya ümumiyyətlə spirtə gəldikdə daha yaxşı deyil. Zaxari deyir ki, normada istehlak edilən spirt sağlamlığa fayda verə bilər. Ancaq həddindən artıq istehlak, məsələn, həddindən artıq içki və ya xroniki ağır içkilər sağlamlığa zərər verə bilər.

Tekilaya gəldikdə, moderasiya nədir?

ABŞ-ın Pəhriz qaydaları, potensial faydaları ilə əlaqəli olan orta dərəcədə içməyi qadınlar üçün gündə bir içkiyə qədər və kişilər üçün gündə iki içkiyə qədər təyin edir. Bir içki 12 maye unsiyası pivə (5% spirt), 5 maye unsiyası şərab (12% spirt) və ya 1,5 maye unsiyası spirtli içkilər (40% spirt) kimi müəyyən edilir.

Amma alkoqolun həcminə (və ya % ABV) baxdıqda daha mürəkkəbləşir. Standart tekila 80 davamlı və ya 40% ABV-dir, burada 1,5 maye unsiya bir içkiyə bərabərdir. Əgər standart 80-dən yüksək və ya aşağı tekila seçsəniz, bir içki ekvivalentinin tərifi dəyişir, Zelman izah edir. Nə qədər spirt istehlak etməli olduğunuzu təyin edərkən sübuta və ya % ABV-yə baxmaq vacibdir.

Mikserlər haqqında nə demək olar?

Bəzi səs-küy var ki, tekila istehlak etməyin ən yaxşı yolu şirə və ya digər içkilərlə qarışdırılır. Zelman deyir ki, qarışdırıcılar əhəmiyyətli kalorilər əlavə edə bilər, ona görə də tekilanızı 100% meyvə və ya tərəvəz suyu, qazlı su və ya aşağı kalorili mikserlərlə qarışdırmaq daha yaxşıdır. Məsələnin nümunəsi: marqarita – kokteylin böyük ölçülü stəkanlarından bəzilərinin çəkisi 600 kaloridən çoxdur və tərkibində çoxlu şəkər var.

Aşağı xətt: Tekila hazırlamaq üçün istifadə edilən agave bitkisinin komponentlərinin, xüsusən də insanlar üçün sağlamlıq faydalarının olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Bu vaxt, elm spirtə aid edilə bilən spirtli içkilərin potensial sağlamlıq faydalarını dəstəkləyir. Tekila, rom, araq və ya hər hansı digər spirtli içki içməyi seçməyinizdən asılı olmayaraq, bunu mülayim şəkildə etməlisiniz.

Əlaqədar Məzmun:

Yanvarın 31-dən keçmiş Yanvar ayını necə quru saxlamaq olar

Mütləq sınanmalı Ani Pot Reseptləri

16 aprel bürc

Şəxsi Təlimçinin fikrincə, Amazon-da satın alınacaq 7 ən yaxşı bar

Dostlarınızla Paylaşın: