Reiki ustası çay hər gün mərkəzli və torpaqlı hiss etmək üçün içir

Reiki ustası və mbg sinif təlimatçısı Kelsey Patel və əri də normal olaraq evdə işləyirlər, buna görə çoxumuzun yeni öyrəndiyimiz şeyləri - bir ev və iş sahəsini paylaşmağı yaxşı bacardıq. Bu illər ərzində, nə olursa olsun gündəlik etdikləri bir topraklama ayini inkişaf etdirdilər. 'Hər günortadan sonra ərim və mən bir fincan çay hazırlayırıq' deyir. 'Biz də içirik tulsi və ya bu gözəl Mason bankalarında Yapon matcha çayı. Matçanı tam bir dəqiqə 35 saniyə vaxtla keçiririk. Sonra bir qəlyanaltı - bir neçə alma, giləmeyvə və ya tünd şokolad kəsəcəyəm. '

Günün ortalarında bir-biri ilə görüşmələri üçün vacib bir vaxt oldu, xüsusən Kelsey kitabını təqdim etməsi ilə məşğul olduqda, Parlaq yanar keçən ay. 'Bəzən saat 17.00 olur. ona yaxınlaşdığımız zaman, amma bu qədər təməldir və yenidən qurulur. Enerjini axşam enerjisinə və ailə vaxtımıza keçmək üçün gündən dəyişir. '

Kelseyin ən yaxşı seçimləri: tulsi və yaşıl çay.

Kelsey, yaxşı dostu və bəslənmə mütəxəssisi olduğu üçün illərdir tulsi ilə tanışdır Elissa Goodman . 'Bunu illər əvvəl yaşadığım zaman mənə təqdim etdi adrenal yorğunluq , overdrive və yol çox kafeinlidir. Mən o vaxt içməyə başladım, amma bir növ onunla əlaqəni itirdim. ' Pandemiya vuranda tulsi tövsiyə edən tibb bacısı praktikant dostu ilə danışdı ümumi toxunulmazlıq , buna görə yenidən hər gün içməyə başladı. 'Tulsi qarışıqlarını yaşıl çay və ya qızılgül kimi sevirəm, xüsusən dövrümdə olduğumdan zövq alıram, çox məhəbbətlidir. Ən çox sevdiyim marka Üzvi Hindistan . '

Yaponiya Kelsey və əri üçün çox vacibdir - ailələri ilə birlikdə oranı gəzmiş və sadəliyi ilə əlaqə qurmuşlar. minimalizm . 'Oradakı şeylər düşünülmüş və qəsdən müalicə olunduğunu hiss edir, buna görə çox ənənəvi yapon matçını içmək və onu hazırlamaq tərzi bizi bu təcrübə və varolma tərzi ilə bu qədər bağlı hiss etməyə məcbur edir' deyir. Çaylarını əsasən ənənəvi bir Yapon bazarından alırlar, amma 'Mən də sevirəm Pukka Supreme Matcha Green , üzvi və çox gözəldir 'deyir. 'Mən də istəyirəm Ənənəvi Təbabətçilər Yaşıl Çay Matcha Ənənəvi bir Yapon restoranında aldığınız çayı xatırladır, çünki qızardılmış düyü ilə. '

Başqa bir çay bəzən onu fırlanmağa çevirir: The Thes Rooibos sarayı çay. 'Bir peçenye, ləzzət və ya alma tartı kimi bir şey istəsəm, bunun əvəzinə o çayı içərik və bu mini tətil kimi hiss edirəm.'

Bunu necə bir mərasim halına gətirmək olar.

Kelsey üçün çay vaxtı çox şüurlu bir fasilədir. 'Yenidən bağlanmaq üçün ayırma yolumuz var' deyir.

Əri ilə görüşmək üçün vaxt seçir, birlikdə çay dəmləyir, sonra telefonlarından ayrılır. 'Dincəlmək və günümüz haqqında danışmaq üçün vaxtımız var; bu, həqiqətən dekompressiv bir vaxtdır 'deyə izah edir. 'Yemək üçün nə etmək istədiyimiz, oxuduğumuz xəbər məqalələri və ya maraqlı bir söhbətimiz barədə söhbət edəcəyik; mərkəzə qayıtmağın vaxtı gəldi.'

Çayın özü, nə vaxt etdiyiniz və ya kiminlə etdiyiniz barədə deyil, niyyətdən daha azdır. 'Çay mərasimi gününüzdə qəsdən bir yer yaratmaq, topraklama və düzəltməkdir.' Ancaq əsas məsələ onu müqəddəs zaman kimi qəbul etməkdir: 'Biz bunu həqiqətən ciddiyə alırıq; biz həqiqətən bunu göstəririk 'deyir.

Torpaq vanna vaxtı ayini.

Çay mərasimi bu deyil yalnız Kelsey-nin qəbul etdiyi günorta ayini. 'Mən gündüz hamamlarının çox pərəstişkarıyam. Həftə içi həftələr içində həftədə üç dəfə yuyuluram. Saat 14-də olduğu kimi bir saatlıq fasiləm varsa, gedib çimərəm və musiqi çalacağam. ” Epsom duzları ümumiyyətlə ona müraciət edilsə də, bu günlərdə Ölü dəniz duzlarını çox seçir. 'Epsom duzları bu günlərdə məni sovurmuş və qurudulmuş hiss edir, Ölü dəniz duzları çox bərpaedici və doldurucu hiss edirəm' deyir.

Həm də qəlyanaltılar gətirir: 'Çay və ya su ilə çırpmaq üçün kiçik bir boşqab yemək gətirəcəyəm' deyir. 'Bu mənim üçün belə bir sevincdir. Kaş ki hamı bunu etsin. '

mələk nömrəsi 655

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: