Bunun üstündə yat: bir terapevt qərarlar qəbul etmək üçün xəyallarınızdan necə istifadə edəcəyinizi izah edir
Bir problemə qapılıb qalırsınızsa, bir çoxu 'bunun üzərində yatmağınızı' məsləhət görər. Nə də olsa, düşünülməmiş qərar verməkdənsə, seçimlərinizi çəkmək üçün bir az vaxt sərf etmək daha yaxşıdır, xüsusən vəziyyət bir az duyğu yükü daşıyırsa. Vurmaq üçün uzaqlaşmaq daha aydınlıq qazanmağa kömək edə bilər - istəsəniz ağaclar üçün meşəni görmək.
Bununla birlikdə terapevt və xəyal mütəxəssisi Leslie Ellis, Ph.D., yastığa vurmağın qərar qəbul etməyinizə kömək edə biləcəyini söyləyir lifeinflux podcast , xəyallarınız bəzi təcili ipuçları verə bilər.
696 nə deməkdir
Qərar vermək üçün xəyallarınızı necə istifadə edin.
Ellis deyir ki, ilk addım şüuraltınızın üstün olması üçün yatmadan əvvəl yanan sualınızı yazmaqdır. 'Ümumi bir sual növü, çox spesifik deyil' dedi. Sonra növbəti iki gecə üçün bütün xəyallarınızı yazmağa çalışın (xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bələdçimizə baxın) burada ). Onları şərh edin və 'bunlara cavab kimi davranın' Ellis izah edir. 'Çox vaxt yaradıcı bir cavab alacaqsınız, normal oyanışınızda düşünməyəcəyiniz bir mövzu ilə əlaqəli bir şey.'
Xəyallarınızın şüuraltınıza toxuna biləcəyi və güclü duyğularla qarşılaşmanıza kömək edə biləcəyi üçün; Ellisin qeyd etdiyi kimi, 'Xəyallar gün ərzində hiss etdiyimiz yüksək dərəcədə yüksəlmiş duyğuları almağa və yatırmağa və ya sakitləşdirməyə meyllidir.' Beləliklə, bir problemin həllinə gəldikdə, yuxularınız oyanış saatlarında gizlənə bilməyəcəyiniz duyğuların və şüursuz qərəzlərin arasından keçə bilər.
Bu sadə bir təcrübədir, amma dərin bir şeydir: Əslində tonlarla yaradıcı şəxsin (ixtiraçılar və sənətkarları düşünürəm) problemə qapıldıqları zaman xəyallarına üz tutduğunu söyləyir. Görünür, Dmitri Mendeleev (dövri cədvəl yaradan) gördü yuxuda təşkil olunan bütün elementlər və Albert Einstein bundan sonra ümumi nisbilik nəzəriyyəsi ilə çıxış etdi inək tarlası haqqında xəyal qurmaq . The Beatles qrupundan Paul McCartney bütün melodiyanı bəstələyib mahnısının 'Dünən' xəyalında.
Bu, sürüşə biləcəyiniz və Eynşteyn ölçülü bir eureka anı ilə oyanacağınızı gözlədiyiniz demək deyil. Ellisin dediyi kimi, xəyallarınız bu əlavə addımı atmağa kömək edə bilər, xüsusən də yaradıcılıq bloku yaşayırsınızsa. Einşteyn məsələsində, əlbətdə ki, gün ərzində elmə yüyürürdü, amma bəlkə də bu yuxu nöqtələri birləşdirmək üçün lazım olan şey idi. Ellis əlavə edir: 'Xəyal qurma prosesi bu yaradıcı sıçrayışı gətirən şeydir'. 'İhtiyacınız olan bütün arxa plan məlumatlarını aldıqdan və bir problemlə mübarizə apardıqdan sonra qutu xaricindəki bəzi yerlərdən cavab alacaqsınız.'
Reklam
Paket.
Xəyallarınızın mənasız və ya qəti bir xəyal olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq Ellis bunu deyir daha yalan ola bilməzdi . Dreamland-a daha dərindən baxın: Bir problemlə qarşılaşmısınızsa və bu yaradıcı sıçrayışa ehtiyacınız varsa, xəyallarınız duyğu maneələrinizdən keçməkdə və bir az daha aydınlıq gətirməyinizdə kömək edə bilər.
16 noyabr bürcü
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
