Bədəninizlə əlaqəni kəsdiyiniz işarələr + Bununla əlaqədar nə ediləcək

Yalnız özünüzdən deyil, başqalarından və dünyadan əlaqəsiz hiss etməyin nə olduğunu bilirəm. Olmaq ağrılı bir yerdir.

Şübhəli şeylərin o qədər də düzgün olmadığı hissi ilə yaşadım. Nə axtardığımı dəqiq bilmədən həyatdan daha çox şey istəməyin narahatlığını hiss etdim. Bəzən bir-birimə bağlı olduğumun hisslərinə baxırdım; içimdəki daha dərin bir şeylə təmasda olmağın daxili anı. Ancaq təcrübələr keçici idi.

Geriyə baxanda bədənimdən və özümdən ayrıldığım ipuçlarını asanlıqla tanıyıram. Həyatınızda bu ipuçlarını tanıdığınızı düşünmək istərdiniz:

• Başınız bir dönmə hiss edir daimi stres .
• Çox vaxt duyğularınızdan boğulmuş hiss edirsiniz.
• İçərinizdə bir boşluq hissi var.
• Başqaları ilə əlaqədən kənar hiss edirsiniz.
• Məna və ya məqsəd çatışmazlığı hiss edirsən.
• Davamlı olaraq özünüzə qarşı qeyri-müəyyənlik hiss edirsiniz.

Bunlar tanış səslənirsə, yaxşı xəbər budur ki, indidən başlayaraq bədəninizlə və özünüzlə yenidən əlaqə qurmaq mümkündür (və düşündüyünüzdən də sadədir).

Əslində bu altı ipucuya öz həyatınızda diqqət yetirmək ilk addımdır. Şüur güclüdür. Stresə qapılmaq və ya emosional olaraq boğulmaq adi bir şey olsa da, daxili aləminizə məlumat vermək sizə perspektiv verə bilər.

Xəbərdar olmaq təcrübələrinizi dəyişdirməyə və ya müqavimət göstərməyə çalışmadan fərqinə varmaq və maraqlanmaq deməkdir. Şüurluluq fasilə verməyə və bu anda bədəninizlə və özünüzlə birlikdə olmağınıza imkan verir.

Bu əvvəlcə narahat və ya çətin ola bilər. Lakin təcrübələrinizlə oturub bədəninizdə necə göründüyünü araşdırmaq hisslərinizdə böyük dəyişikliklər yarada bilər. Əslində həyatınızı dəyişdirə bilər (mənim üçün olduğu kimi).

Qeyri-əlaqəni kəskinləşdirməkdənsə, məlumatlılığımız və varlığımız daxili əlaqəmizi inkişaf etdirməyə kömək edir. Bu narahat hissləri araşdırmaqdan qorxa bilsək də, mükafatlar buna dəyər. Bədəninizdə və özünüzdə şüurlu olmağın çətinləşməsinə ehtiyac yoxdur. Bağımsız bir tətbiq olaraq ya da bu anda edilə bilər. Və hər ikisini məsləhət görürəm!

Bağımsız bir işə başlayırsınızsa, aşağıdakıları sınayın: hər gün beş ilə 10 dəqiqə çəkin bədəninizlə birlikdə olun və daxili təcrübələrinizlə maraqlanın.

Bu anda şüurlu olmaq üçün: fasilə verin, nəfəs alın və bədəninizdə və daxili aləminizdə nələrin baş verdiyini hiss edin.

sept 17 zodiak

Bu tətbiqetmələrin sizin üçün təbii olduğunu hiss etmək üçün vaxt tələb oluna bilər. Yaxşıdır - şüur ​​və varlıq ömür boyu tətbiq olunur. Kim olduğunuza bağlı hiss etmək, hər təcrübə ilə inkişaf etdirilən və dərinləşən bir şeydir, seçsəniz, səyahətdən zövq aldığınızdan əmin olun!

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: