Ancaq həqiqətən də, qadınlar və kişilərin probiyotik formulları arasında böyük fərq nədir?

Tamamilə demək olar ki, həyatın bütün sahələrində qadınlar və kişilər arasında bəzi böyük fərqlər var. Sağlamlığa gəldikdə, cinsiyyət klinik tədqiqatın hər mərhələsində ön və mərkəz amildir. Beləliklə, probiyotiklər dünyasında kişilərlə qadınlar arasında fərq qoyan bir çox nəşr olunmuş tədqiqatın olmadığı təəccüblüdür.

Bəzi kontekstdə: Mikrobiyomla əlaqəli daha çox araşdırma, yəni vücudumuzda məskunlaşan trilyonlarla bakteriya və digər mikroblar - bağırsağımızın sağlamlığını toxunulmazlıqdan əhval-ruhiyyəyə, dərinin təmizlənməsinə, beyin sağlamlığına və digər sahələrə bağlayır. İlə sağlam bakteriya səviyyələrini dəstəklədiyini iddia edə bilərsiniz probiotiklər İstər probiotik baxımından zəngin qidalar, istərsə də gündəlik əlavələr vasitəsi ilə, müasir sağlamlıq rejimində praktik olaraq yeni bir normadır.

3 bürc

Dəbli kombuchalar və hindistan cevizi qatıqları bir kənara qoysaq, gündəlik probiotik qəbul etməyin ümumi sağlamlıq üçün əla bir fikir olduğunu qəbul etmək bir şeydir; həyat tərziniz, hədəfləriniz və sağlamlıq ehtiyaclarınız üçün hansının mənalı olduğunu müəyyən etmək tamamilə fərqli bir hekayədir. Mikrobiomlarımız belə olduğu üçün barmaq izimiz kimi bənzərsizdir , hamısı üçün uyğun bir formul, doza və ya məhsul yoxdur. Yalnız bu həqiqət sizi qadınların və kişilərin fərqli probiyotik formullardan faydalana biləcəyinə inandırmaq üçün yetərli deyilsə, fərqli düsturların bəzi maraqlı səbəblərə görə oxuyun:

ŞəkilAlex Tan/ Səhmdar Şəkilə Ölüm

1. Qadınlar həzm problemini çox fərqli şəkildə qarşılaşdırırlar (gəlin etiraf edək: daha tez-tez).

Bağırsaq şeylərinə gəldikdə, qadınlar həqiqətən çubuqun qısa ucunu alır. Nümunə: Qəbizlik, İKS və digər mədə-bağırsaq problemləri var hamısı qadınlarda daha çox görülür kişilərdən daha çox - yaşamaq normal bir şey olduğunu demirəm şişkinlik və axın hormonları sayəsində bir qadın dövrünün fərqli nöqtələrində banyo vərdişlərindəki dəyişikliklər.

Bu eşitmək üçün pis xəbər (bağışlayın), amma nəzarəti ələ keçirmək üçün çox şey edə bilərik. Həqiqi qidalardan faydalı bir pəhriz yemək xaricində bağırsaq mikrobiomunuzu sağlam bakteriyalarla bərpa etmək həzm sağlamlığının möhkəm bir mərhələsidir. RenewLife's-də yaxşı seçilmiş 10 yaxşı bakteriya suşu Ultimate Flora Qadın Baxımı 25 Milyard - 1 nömrəli qadın probiotik satan - 10 milyard CFU ilə lider markanın probiyotikindən 2,5 qat daha güclü olmasına kömək edir. Bu, həqiqətən hiss etdiyiniz həzm faydaları və rahatlıq deməkdir, eyni zamanda eniş-yoxuş kurs üçün bərabər olduğu tarazlığı aktiv şəkildə inkişaf etdirin.

2. Kişilərlə qadınlar arasındakı stress boşluğu realdır.

.

ŞəkilAlex Tan/ Səhmdar Şəkilə Ölüm

Stress IBS və həzm narahatlığına səbəb olan ümumi bir amildir və qadınlar üçün stres kiçik bir şey deyil. Amerika Psixoloji Assosiasiyası tərəfindən aparılan bir sorğu qadınların olduğunu təsbit etdi Kişilərdən daha çox stressli hiss etmək və streslə əlaqəli fiziki və emosional simptomlarla qarşılaşın - baş ağrısı almaq, ağlaya biləcəyini hiss etmək və (qarın ağrısı və ya həzmsizlik).

Bütün qadınların demək olar ki yarısı (% 49) son beş ildə streslərinin kişilərin% 39-u ilə müqayisədə artdığını bildirdi. Və stres boşluğu duyğusal əməyə gəldikdə daha da böyüyür, 1980-ci illərdə sosioloq Arlie Hochschild tərəfindən birinin, istər peşəkar, istər münasibətlərdə, istərsə də evdə görülməyən bir iş görüldüyü bir termin.

Kim olmağınızdan asılı olmayaraq, streslə mübarizə, sağlamlığın nəhəng bir hissəsidir. Bu səbəbdən özünə qulluq məsələsinə ciddi yanaşırıq (və münasibətlərin qayğısının bir o qədər vacib olduğuna inandığımız üçün həmişə ən sevdiyimiz yollardan bəzilərinə baxın) qadınlara güc verin sənin həyatında). Yaxşı xəbər? Həm probiyotiklər, həm də prebiyotik baxımdan zəngin qidalar göstərilmişdir kortizol səviyyəsini azaltmağa kömək etmək.

3. Vaginal mikrobioma unutma.

ŞəkilAlex Tan / Həyatı Yeniləyin/ Səhmdar Fotoya Ölüm / Töhfə verən

Bunlar yalnız qadınlar üçündür və bundan utanılacaq bir şey yoxdur: Bütün qadınların 75% -i maya infeksiyasına məruz qalacaq (ayrıca bilinir kandida böyüməsi ) həyatlarının bir nöqtəsində orada - alimlər belə təxmin edirlər hər beş qadından biri normalda vajinal maya infeksiyası var, lakin heç bir əlamət olmadan. Cinsə xas bir formulun ciddi bir ağırlığa sahib olmasının ən böyük səbəblərindən biridir.

14 iyul bürc uyğunluğu

Qadınlar üçün probiyotiklərə tez-tez bağırsaq mikroflorasının sağlam bir tarazlığını artıraraq mayanın çoxalmasının qarşısını almaq tövsiyə olunur, lakin tonlarla sağlam vajinal mikrobioma sahib olmağın əlavə faydaları (məhsuldarlıq sağlamlığını və daha az mesane infeksiyasını da düşünün). Laktobakteriyalar sağlam vajinada və sidik yollarında aşkar olunan ən çox yayılmış yaxşı bakteriyadır, buna görə də sağlam bir vagın bütün əlamətlərini (və bəli, iyləyir!) Saxlamaq üçün bol Laktobacillus suşu olan bir qadın probiotikinə baxın. The Ultimate Flora Qadın Baxımı Probiyotik RenewLife-dan əsasən Lactobacilli formuladır (xüsusi olaraq Lactobacillus acidophilus suşlarını ehtiva edir) müstəmləkəçilik göstərildi vajina) budur vajinal sağlamlığı dəstəkləmək və maya infeksiyalarına qarşı mübarizə üçün hazırlanmışdır.

Alt xətt? Hələ mikrobiomlarımızı və probiyotiklərin verə biləcəyi bütün faydaları öyrənməkdəyik. Ancaq bir şey olduqca aydındır: sağlamlığımızı təsir edən hər faktoru idarə edə bilməsək də, biz bacarmaq bəzilərini təsir edir. Davam edən araşdırmalar sayəsində probiyotiklərin həm kişilərin həm də qadınların ümumi sağlamlığında rol oynadığını aşkar edirik.

Dostlarınızla Paylaşın: