Enerjimi bərpa edən və gənc cildimi geri gətirən gündəlik gündəlik vərdiş *
Bir həkim, ana, arvad, yazıçı, natiq və yogi olaraq kaş ki, bir gündə həyata keçirmək istədiyim hər şeyi etmək üçün yüzdə 25 daha çox enerjim olaydı.
Ancaq elə günlər var ki, bədənimdən axıdılan enerjini demək olar ki, hiss edirəm. Sonra səhər 6: 20-də otağımda qaçan üç yaşlı qızıma baxıram və təəccüb edirəm, necə bu qədər enerjiyə sahibdir? Məndə olmayan onun nəyi var?
Elm bu suala olduqca təəccüblü və konkret cavab verir: NAD.
ÜÇÜN (tez-tez NAD + yazılır) nikotinamid adenin dinukleotid üçün qısadır və vücudunuzun hər hüceyrəsində mövcud olan köməkçi bir molekuldur. Yəqin ki, bu barədə orta məktəb biologiya dərsinizdən eşitmisiniz, amma əslində hüceyrələrinizdən enerji əldə etmələri üçün bədəninizin işləməsi və etməsi lazım olan hər şeyi edə bilməsi üçün əslində NAD tələb olunur. Yalnız qaçmaq və tullanmaq deyil - enerji bizim ən əsas funksiyalarımızı yerinə yetirməyimiz üçün lazımdır, buna görə enerji istehsalı olmadan davam edə bilmərik.
Yaşlandıqca NAD səviyyələri kəskin şəkildə azalır. 40 yaşdan 60 yaşa qədər NAD-lərimizin yüzdə 50-ni itiririk və ondan əvvəl də stres və günəş şüaları kimi şeylər mağazalarımızın tükənməsinə səbəb ola bilər.
Az enerji problemimin həlli
ŞəkilHannah Schwob
444 sevgi deməkdir
Tədqiqatlar əlavə NAD-nin yaşlandığımıza baxmayaraq səviyyələrimizi yüksəltməyə kömək edə biləcəyini düşündürür. * Ümumiyyətlə qidalarımızı qidalandırıcılardan deyil, qidalardan almanızı məsləhət görsəm də, qidalardan NAD almaq real deyil.
Bunun əvəzinə nikotinamid ribosid adlı bir B3 vitamini (niasin) əlavə edə bilərik YOX —NAD üçün bir xəbərçi. * Kapsul şəklində NR qəbul etmək səmərəli NAD səviyyələrini dəstəkləyir insan bədənində və bu hüceyrə enerjisi istehsalını artıra bilər, müəyyən mənfi sağlamlıq vəziyyətlərindən qaçınmağa və bəzi yaşlanma əlamətlərini təxirə sala bilər.
Həm daha səmərəli enerji istehsalını, həm də hamar dərini bir neçə fərqli bucaqdan dəstəkləyən, həqiqətən ağıllı maddələr birləşməsini özündə birləşdirən nr + qəbul edirəm. * Mbg nr + ilə inkişaf etmişdir Torn , səhiyyə praktikantlarının ən çox etibar etdiyi təmiz əlavə markasıdır, buna görə xam maddələrdən sabitliyə qədər dörd mərhələdən keçir.
Səhər iki kapsul qəbul edərək (digər əlavələrimlə birlikdə) gündəlik işimdə nr + qurdum və bu günə qədər bir neçə şeyə diqqət yetirdim.
mələk nömrəsi 76Reklam
Yenilənmiş canlı enerji *
Nr + -nin ən çox sevdiyim effekt enerjimin yaxşılaşdığını hiss etməkdir. * Bir psixiatr olaraq bütün gün xəstələri görürəm, yazır və ya zirvələrdə danışıram. Və evdə, bir körpənin anası olaraq, bu xaosdur. Günün sonunda həqiqətən tükəndiyimi hiss etdiyim, səhər saat 8: 30-da divanda uzandığım uzun bir uzanma var idi. və həyatımdakı mənə lazım olan bütün ehtiraslara və insanlara daha çox şey verməyimi istərdim.
Nr + ilə, ən çox sevdiyim adaptogenlərdən biri olan NR və rhodiolanın birləşməsi bədənimdə stresi idarə etməyə kömək etdi və enerjimi çox təbii və idarəolunan bir şəkildə artırdı. - Enerjimin yaxşılaşdığını hiss edirəm. Daha çox nişanlı olduğum və işimdə cəmləşdiyim üçün qızım üçün daha çox hazır olmağım və xəstələrim üçün daha dərindən bir həkim olmağım üçün kömək edir. * İşlədiyim layihələrə və işimdə bütün ehtirasımı aça bilərəm. günün sonu - tamamilə divanda çökmək istəməkdənsə - mən bilər oturma otağımda bir az da yoga et.
Facebook TwitterNr + seçdim, çünki tərkibində həqiqətən ağıllı bir birləşmə var.
Daha gənc dəri *
NAD səviyyələrini və rhodiola-nı dəstəkləyən NR-dən əlavə, nr + dəri üçün astaxanthin və fitoseramidlərin əlavə faydalarına malikdir. * Bu komponentlərin hər biri NR ilə sinergetik təsir göstərir: Astaxanthin, görünüşü həqiqətən azaldan sərbəst radikalların hücumuna kömək edən güclü bir antioksidandır. dərimizdəki qocalma və fitoseramidlər dərini nəmləndirməyə kömək edir.
6969 mələk nömrəsi
Kaş ki, ömrüm boyu günəşdən qoruyucu krem istifadə etdiyimi söyləyə bilərdim, amma günəş sevərəm. Buna görə nr + -dan başlayaraq dərimin daha parlaq və daha gənc göründüyünü gördüm. * Boşluqda və ya görünüşdə çox ehtiyat qoymamağa çalışıram, amma dərimin daha gənc görünməsi (və nadir hallarda olan ərim bir şey etsəm xəbərdarlıq edir, son vaxtlar bir az daha parlaq göründüyümü qeyd etdi) mənə bunun yəqin içimdə də kömək etdiyini söylədi.
Normallaşdırılmış sirkadiyalı ritm *
NAD rol oynayır daxili bədən saatımızda , müasir həyatda getdikcə daha çox tənzimlənir. Əgər yuxuya getmək üçün çətinlik çəkirsinizsə və ya özünüzü bir günə sürükləyirsinizsə, bu sizə də aid ola bilər. Gecə vaxtı uyğun vaxtlarda yorulduğumu gördüm, buna görə evə qayıtdıqdan sonra divanda yıxılmaqdansa, inanmaq və yatmazdan əvvəl qızımla birlikdə geyinmək üçün vaxt keçirə bilərəm. Yataq vaxtımdan çox oyaq qalmaq əvəzinə daha asan yuxuya gedə bilərəm. * Sonra bir gecədə yaxşı yatıram və səhər lazımi vaxtda daha çox enerji ilə oyanıram.
Səhər 6: 20-də qızımın otağına qaçdığımı demirəm, amma indi əvvəlki kimi yorğun olmadığım üçün, məni oyandıranda onun yanında tam olaraq ola bilərəm. Mənim üçün bu faydalar yaxşılaşdırılmış enerjini və daha gənc görünüşlü bir dəri hiss etməkdən kənara çıxır * - İçimdəki bədənim üçün əlimdən gələni etdiyimi bilməyi sevirəm və bu, bütün fərqi yaradır.
Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.
