Myung Sung ilə tanış olun: Sizdən Hələ Oturmağınızı İstəməyən Bir Koreyalı Meditasiya

Ən çox düşüncə formaları sakit və sakit olmağımızı, məşğul həyatımızdan vaxt ayırmağımızı və daima böyüyən işlər siyahımızı unutmağımızı xahiş et. Myung Sung bunun əksini edir.

oğlaq kişi leo dişi

Gənc yaşlarımda öyrəndiyim bu Koreya düşüncə forması aktiv, dinamik və gündəlik təcrübəmizə toxunmuşdur. Aktiv praktikadan daha çox fəlsəfə, a yaşayan düşüncə bu, həyatla daha dərindən məşğul olmağımıza və dünyadakı yerimizi və məqsədimizi kəşf etməyimizə kömək edir.

Bütün canlılar bir əlaqə paylaşır. Bəziləri buna enerji, bəziləri isə həyat gücü deyirlər. Mən buna sadəcə bağlılıq deməyi sevirəm. Myung Sung tətbiqetməyə başladığımızda, bu bağlılığın daha çox fərqində olacağıq. Özümüz, münasibətlərimiz və ətrafımızdakı dünyaya təsirimiz haqqında daha çox şey öyrənməyə başlayırıq.

Əlbəttə ki, bu dərslər bir gecədə gəlmir! Ancaq Myung Sung-un aşağıdakı səkkiz düyməsini tətbiq edərək, düşüncə yastığının üstündə bir yerdə oturmağa ehtiyac duymadan bu daha böyük barışıq və əlaqə hissini tapmağa başlaya bilərsiniz:

Açar 1: Əsl nəfsinizi bilin.

Həyat bizə həqiqi mənliklərimizi öyrənmək üçün məhdudiyyətsiz imkanlar təqdim edir. Diqqət yetirsək, başqalarının hansı düşüncələrə təsir etdiyini və hansı hisslərin müvəqqəti və keçici olduğunu görməyə başlaya bilərik. Hansı hissəmizin həqiqi mənliyimiz olduğunu müəyyənləşdirməyi öyrənə bilərik. Həqiqətən kim olduğumuzu bilmək bizi özümüzün ən böyük versiya olma yolumuza qoyur. Özümüzü daha əsaslı hiss edirik və məqsədimizi daha aydın görə bilirik.

Açar 2: Nəyin doğru və nəyin doğru olduğunu tarazlaşdırın.

Tez-tez qərarsız hiss edirik və ya doğru və nəyin doğru olduğunu qarışdırdığımız üçün bizi səhv yola salan seçimlər edirik.

Həqiqi qərar daxili vəziyyətimizin əksidir. Bir vəziyyətə necə baxdığımız və həqiqi mənliyimizin bizə ən yaxşısını izah etdiyi şeydir. The sağ qərar, iştirak edən hər kəs üçün ən yaxşısıdır. Myung Sung fəlsəfəsinə görə, düzgün seçim nəyin doğru və nəyin doğru olduğunu tarazlayır. Özümüzə və daha çox bağlılığa daha çox uyğunlaşdıqca, qərar verməyi asanlaşdıran əxlaqi bir pusula inkişaf etdiririk.

Açar 3: çəkinin Do Chi və ya 'öz düşüncələrinizlə sərxoş olmaq.'

Koreys dilində bir cümlə var - doe chi. Bu, 'düşüncəsinə sərxoş olmaq' deməkdir. Bu cümləni düşüncə və inanclarının baxışlarını məhdudlaşdırmasına icazə verənləri izah etmək üçün istifadə edirik.

Doe chi olan insanlar yalnız öz mənfəətləri ilə maraqlanırlar. Həyatı tünel vizyonu ilə görürlər, heç mənzərəni heç vaxt görmürlər ki, bu da problemlərinin həll yollarını görməməzliyə vurur.

Sanki bütün gecə və günəş eynəyi taxaraq hər şeyin çox qaranlıq olduğunu şikayət edirdiniz və sonra qaranlıqda başqalarını günahlandırmağa davam edirsiniz. Yenə də eynəkli olduğunuz üçün görmə qabiliyyətiniz qaranlıq qalır. Nə qədər şikayət etsəniz və ya başqalarının sizin üçün vəziyyəti düzəltməsinə çalışsanız da, cavabın yalnız sizə bağlı olduğunu görməyincə heç bir şey dəyişməz.

Myung Sung’u tətbiq etmək üçün özümüzü başqalarının yerinə qoyaraq daha böyük mənzərəni görərək perspektivimizi genişləndirməliyik və bundan sonra hərəkətlərimizə görə məsuliyyət almalı və vəziyyətimizi aydın görməliyik. Bu sayədə öz reallığımızı dəyişdirmək gücünə sahibik.

Açar 4: Yaxşılıq mirası olun.

Hamımız bir miras qoyacağıq. Çoxumuz üçün adlarımız və üzlərimiz əbədiləşməyəcək, amma etdiyimiz hərəkətlər gələcək nəsillər üzərində dalğalanma təsirini göstərəcəkdir.

Çox vaxt maddi varlıqlar, zənginlik və keçici xoşbəxtlik formaları qazanmağa diqqət ayırırıq və getdikdən sonra həqiqi bir şey qoymuruq. Gələcək nəsillər üçün yaxşılıq toxumlarını əkmək üçün yollar axtarmağa başladığımızda, bunu etmək üçün ətrafımızda kiçik, gündəlik fürsətlərin olduğunu tez-tez görürük.

Açar 5: Şərəflə yaşayın.

Şərəflə yaşamaq, hamının xeyrinə yerinə yetirdiyi rola görə başqalarına hörmət etmək deməkdir. Bu hörmət, yaxşılıq etsəniz, sizə bir mənada fayda gətirmək üçün geri dönə biləcəyinizə inanmağa əsaslanmır. Daha doğrusu, bütün canlılara dərin bir minnətdarlıq və təməl sevgidir.

Bağlılığımızı tanımaq və hörmət etmək dünyaya xeyirxahlıq və şəfqətlə cavab vermək deməkdir, çünki başqalarının nələrin yaşadığını heç vaxt yaxşı bilmirik və kainata heç bir zərər əlavə etmək istəmirik.

18 fevral bürc

Açar 6: Reallığınızı yaxşılığa doğru dəyişdirin.

Hamımızın həqiqətlərimizi yaxşı və ya pis bir şəkildə dəyişdirmək qabiliyyətimiz var. Xarici amillərin daxili nəfsimizə təsir etməsinə icazə verdiyimiz zaman, həqiqətlərimiz həmişə emosional olaraq təlatümlü olur. Neqativ hallar həbsdə hiss olunur və özümüzü və hədəflərimizi unuturuq.

Bunun əvəzinə daxili dünyamızın xarici gerçəkliyimizi təyin etməsinə icazə verdiyimiz zaman, hər vəziyyətdə bizi daşımaq üçün dərin bir dinclik və güc hissi inkişaf etdirə bilərik. Güclü oluruq və yeni problemlərlə qarşılaşa bilərik, gərginlik və narahatlıq anlarını müvəqqəti olduqlarını bilməklə daha asan bir hiss ilə idarə edə bilərik. Biz üfüqdə daha böyük şeylər üçün aydın bir görmə qabiliyyətinə sahibik.

Açar 7: Müdriklik qabı olun.

Hikmət mərifətin qidasıdır. Ağlımızı açır, barışıq yaradır və bizi bir-birimizə yaxınlaşdırır. Myung Sung ilə məşğul olmaq üçün hara getməyinizdən asılı olmayaraq müdriklik qazanmaq üçün fürsətlər axtarmalıyıq. Hikmət bilikdən fərqlidir, çünki öyrədilə bilməz. Əvvəlcədən təcrübəli olmalıdır. Heç kim sizin üçün yeyə bilməyəcəyi kimi, heç kim də sizin üçün hikmət axtara bilməz. Tamamilə özünüzə məxsus bir səyahətdir.

Açar 8: Ətrafınızla uyğun şəkildə çalışın.

Həyatınızı təbii nizama qarşı yaşamağa çalışmaq, axın boyunca üzməyə çalışmaq kimidir. Yalnız çox irəliləməyəcəksiniz, həm də bütün enerjinizi bu müddətdə sərf edəcəksiniz. Dünyanın bir-birinə bağlılığını daha aydın görməyi öyrəndikdə, hamımız onunla daim uyğunlaşmalıyıq. Nə zaman təbiətin axınını izləmək , təbii nizamla tarazlıqda yaşayırıq və ağlımız, bədənimiz və ruhumuz üçün daha çox rifah hissi əldə edə bilərik.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: