MəLəK Sayını Tapın

Bu Acılı Kale və Braziliya Qoz-fındıq ilə qəlyanaltı oyununuzu bir pillə vurun

Evdə qalma ayları sizi biraz qəlyanaltı vəziyyətinə sala bilər. Çox qəlyanaltı (və sağlam) qəlyanaltı variantları olsa da, eyni dişləmələrdən xəstələnmək asan ola bilər. Bu ədviyyatlı, qidalandırıcı maddəyə daxil olun kələm və Braziliya fındıq daldırma.





Uğurlu kitabın müəllifləri olan FACS, Heather Dubrow və Terry Dubrow'dan The Dubrow Pəhriz (a. başlamışdır pəhriz meyli öz keçən il) bu resept gəlir. Müəlliflərin adlarının bəlkə də diyetalar aləmindən kənarda nə üçün yaxşı səsləndiyini merak edirsinizsə, Heather vaxtı ilə tanınır Orange County-nin həqiqi ev xanımları , və Terry seçilənlərdən biridir plastik cərrahlar reallıq seriyasında Qoşuldu.

2 işarəsi

Mart ayında cütlük ikinci pəhriz təlimatını yayımladı, Dubrow Keto Füzyon Diyeti , populyar birləşdirir ketogenik pəhriz orijinal pəhriz protokolu ilə qaydalar. Kitabda bu mükəmməl qəlyanaltı resepti daxil olmaqla ilham üçün faydalı reseptlər var. Bu daldırma qamçılayın və bir neçə tərəvəz çubuğu ilə cütləşdirin və ya ləzzətli bir yumruq üçün sarğı üzərində kəsin. Bununla nə etsəniz də, məyus etməyəcəyinə əminik.



Acılı Kale və Braziliya Qoz-fındıq

5 xidmət edir



Reklam

Tərkibi

  • 1 dəstə Toskana lahana, gövdəsi və orta sümüyü çıxarıldı
  • ¾ fincan keto dostu sümük suyu
  • 2 jalapeños, toxum
  • 2 çay qaşığı doğranmış soğan
  • 1 fincan braziliya qoz-fındığı, qızardıldı
  • ¼ stəkan təzə kişniş
  • ½ fincan avokado yağı mayonez
  • ¾ çay qaşığı La Baleine Kosher dəniz duzu

Metod

  1. Orta bir qazanda lahana və sümük suyunu birləşdirin. Orta yüksək istilikdə qızdırın, örtün və kələm yumşalana qədər təxminən 4 dəqiqə bişirin. Kələmi boşaltın və bir yemək prosessoruna köçürün.
  2. Jalapino, soğan, qoz-fındıq, kişniş, mayonez və duz əlavə edin. Hamar olana qədər püresi. Soyudulmuş və ya otaq temperaturunda xidmət edin.
Kitabdan alınmışdır Dubrow Keto Füzyon Diyeti Heather və Terry Dubrow tərəfindən. Müəllif hüquqları 2020 Heather və Terry Dubrow tərəfindən. HarperCollins Publishers-in izi olan William Morrow-dan. İcazə ilə yenidən çap edilmişdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın:



14 iyun bürc