Yaxşı, maye xlorofil həqiqətən sizin üçün yaxşıdırmı? Klinik Diyetisyenin Cavabları
Maye xlorofil Bu günlərdə istifadəçilər dərini təmizləmək və iltihabı idarə etmək bacarığına and içdikləri digər faydalar yanında TikTok’un hər yerindədir. Bu qədər yüksək iddialarla bir az şübhə sağlamdır. Beləliklə, klinik diyetisyen qidalanma mütəxəssisi Steph Grasso, M.S., R.D., paylaşmaq üçün platformaya qalxdı trend haqqında fikirləri . Budur onun söylədikləri.
'Əvvəla, faydalarını dəstəkləyən çox məhdud bir araşdırma var' dedi Grasso xlorofil suyu içmək üçün. Xlorofilin təbii faydaları nəzərə alınmaqla, mövcud tədqiqatlar ümidverici görünür.
Xlorofil nədir?
Trendi araşdırmadan əvvəl insanların nə içdiyini anlamaq vacibdir.
'Xlorofil, onları yaşıllaşdıran bitkilərdə ən çox olan piqmentdir' deyir Grasso. Piqment, bitkilərin günəş işığını enerjiyə çevirdiyi fotosintez prosesi üçün vacibdir.
1233 mələk sayı sevgisi
Təbii olaraq bitkilər tərəfindən istehsal olunduğundan, yaşıl bitki qidaları ilə istehlak etmək mümkündür ispanaq və qulançar, 'Grasso deyir. Əlavə şəklində də qəbul edə bilərsiniz - bu səbəbdən insanlar stəkan sularına əlavə etdikləri maye damlacıqları.
Tipik olaraq, əlavə forması adlanan bir xlorofil törəməsini ehtiva edir xlorofilin , və ya natrium mis xlorofilin . Kiçik bir işə görə, kömək edə bilər sızanaqları idarə etmək və məsamələrin ölçüsünü azaltmaq yerli tətbiq olunduqda.
mələk nömrəsi 114
Tədqiqatçılar ayrıca mis xlorofillinin a daha yüksək miqdarda antioksidan təbii xlorofillərdən daha yaxşıdır, bunları bütün qidalara faydalı bir əlavə edir, lakin yenə də əvəz edə bilməz.
Reklam
Yaşıl tərəvəz yeməyin də əhəmiyyəti.
Xlorofil və xlorofillin əlbəttə fayda gətirsə də, maye qatqıdakı qidalar bütün tərəvəzləri yeməyə nisbətən məhduddur.
'Bir fincan ispanaq yeyirsinizsə, təxminən 24 milliqram xlorofil alırsınız' deyir Grasso. Bu, maye çeşidinin təxminən bir damlağına (və ya yarım çay qaşığı) bərabərdir. Bununla birlikdə, 'yaşıllıqları yeyərkən yalnız xlorofillinizi deyil, vitaminləri, mineralları, antioksidanları və lifləri də alırsınız' deyir.
xərçəng kişi tərəzi qadın
Əlavə edilmiş qida maddələri və aşağı qiymət nöqtəsi üçün Grasso 'Bəli, tərəvəzləri seçirəm' deyir. Ancaq tərəvəzlər ilə zəngin balanslı bir pəhriz ilə yanaşı gündəlik işinizə maye xlorofil əlavə əlavə etmək lazımdır ümumiyyətlə təhlükəsiz olduğu düşünülür .
Alt xətt.
Xlorofil və ya onun törəmələrini suya əlavə etməyin iltihab əleyhinə və dəri faydaları ola bilər. Üstəlik, gündəlik içmək, daha çox su almağı təşviq edə bilər. Bütün əlavələr kimi, xlorofilin maye versiyası qidalandırıcı bütün qidaları əvəz etməməlidir. Belə olsanız belə göyərti içmək , bunları yeməyi də unutma.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
