Mən funksional bir tibb həkimiyəm və burada qrip mövsümündə içdiyim 10 çay var
Çay qida ilə doludur, hər növ ( ağ, yaşıl, qara, oolong və bitki mənşəli ) özünəməxsus fayda dəsti ilə öyünmək. Hər növ içməyi sevirəmsə də, istifadə etmək istədiyim faydalardan asılı olaraq çəkdiyim müəyyən növlər var.
Soyuqdəymə hiss etdiyim zaman xəstəliklə tamamilə mübarizə aparmaq və ya heç olmasa simptomlarımı azaltmaq üçün immunitet sistemimi quracağını bildiyim növlərə əl atıram. Soyuq və qrip mövsümündə qıvrılmaq istədiyim ilk 10-luq:
1. Qarğıdalı
Elderberry o qədər güclüdür ki, müasir təbabətin atası Hippokrat belə, onun 'dərman sandığı' olaraq bəhs edərək şəfa qabiliyyətlərini təriflədi. Onun antimikrobiyal və antiviral xüsusiyyətlər bir çox tədqiqatda ortaya çıxmış və bunun həm patogen bakteriyalara, həm də qrip viruslarına qarşı canlı bir vasitə olduğu göstərilmişdir.
Çaya batmaqdan əlavə, mürəkkəb şərbət kimi tapıla bilər və soyuq və qrip dərmanlarının ümumi tərkib hissəsidir.
Reklam
2. Ekinezya
Bu bitki antiviral və antibakterial xüsusiyyətləri ilə də tanınır. Echinacea'yı eczanenizin soyuq və qrip keçidindən yayılmış bir maddə olaraq tanıya bilərsiniz.
Çay şəklində ekinezya qəbul etməyi üstün tuturam, buna görə gün ərzində yudumlaya bilərəm. Pro tip: Dik vaxtın artırılması onun dozasını və gücünü artıracaqdır.
24 fevral bürc
3. Hibiscus
Bu bitki çayı Tərkibindəki C vitamini sayəsində hava altında hiss etdiyiniz zaman əla seçimdir. Araşdırmalar göstərir ki C vitamini soyuq simptomları azalda bilər % 30-a qədər.
4. Zəncəfil
Həzm çətinliyi üçün, zəncəfil ali hökm sürür . Zəncəfil ürək bulanmasını asanlaşdırır və iltihablı bir bağırsağı sakitləşdirir. Əslində işlər göstərmişlər hamiləlik və kimyəvi terapiya ilə əlaqədar ürək bulanmasını azaltmağa kömək edə biləcəyi qədər güclüdür.
mələk sayı 440
5. Sürüşkən qarağat
Sürüşkən qarağat , qırmızı qarağac ağacı olaraq da bilinən, öskürək damlaları və çaylarda geniş istifadə olunur. Çünki su ilə qarışdırıldıqda selikli adlanan bir maddə əmələ gətirir, boğazı örtür və rahatlıq verir. Həm də simptomları azaltmaq üçün tez-tez istifadə olunur laringit və digər tənəffüs problemləri , öskürək kimi.
Sürüşkən qarağat bioflavonoidlər, taninlər, kalsium və E vitamini ehtiva edir və bunlar hamısı özlərinə xas sağlamlığı möhkəmləndirən xüsusiyyətlər verir.
6. Biyan kökü
Bu çay ümumiyyətlə ənənəvi Çin təbabətində istifadə olunur. Flavonoid tərkibi immunitet sağlamlığını artırmağa kömək edir və müxtəlif ilə mübarizə apardığı göstərilmişdir viral və bakterial infeksiyalar .
7. Çobanyastığı
Hava şəraitində olduqda, keyfiyyətli yuxu almaq çətin olur. Ancaq yuxu xəstəliklərdən qurtulmaq və bərpa etmək üçün çox vacibdir. Bir fincan çobanyastığını yudumlayın axşam aşağı salmaq və bəzi bərpaedici Zzz-lər tutmaq üçün güclü qabiliyyəti üçün.
8. Limon Balzamı
Limon balzamı çayı çayını acı deyil, şirin tərəfdən sevənlər üçün yüngül, şirin bir limon ləzzətinə malikdir. Gün üçün təklifinizə əlavə etmək üçün yüksək C vitamini ehtiva edir və çox yaxşıdır təbii yuxu yardımı .
9. nanə
Tıxac varsa, nanə çayı əla seçimdir. Nanə yarpaqları təbii olaraq mentol ehtiva edir sinusları təmizləyir və burun keçidlərinizi açır. Həm də qarşılaşdığınız ürək bulanmasını sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
10. Pu-erh
Pu-erh çayı həqiqi çay bitkisindən hazırlanır, Kamelya sinensis (qara, yaşıl, ağ və oolong çaylarının gəldiyi yerdir). Bu səbəbdən Pu-erh növlərini yaşıl, qara və ya ağ çayda tapa bilərsiniz.
Pu-erh klassik olaraq Çinin Yunnan əyalətindən gəldiyi bilinir. Tədqiqatlar işarə etdilər antibakterial xüsusiyyətlərə malik Pu-erh-ə, bu da zərərli bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Növbəti dəfə hava şəraitində hiss edirsinizsə, ən böyük kupanızı, ən şirin yorğanınızı götürün və bu soyuq və qripə qarşı mübarizə çaylarından biri ilə kıvrılın!
7 fevral bürc
