Hibiscus nədir? Budur bilməli olduğunuz hər şey

Heç düşünmüsünüzsə, 'Nədir edir hibiscus çayı və niyə içməliyəm? ' Səni eşidirəm - yəqin ki, dadlı və sizin üçün yaxşı olduğunu eşitmisiniz, amma bəlkə də hələ sınamamısınız. Əvvəla, bunu sizə deyim: Mən heç vaxt çayın həvəskarı olmamışam, çünki heç vaxt dadı xoşlamamışam. Mən düz New York City qəhvə içənəm. Ancaq anladığımda gündə dörd fincan qəhvə vərdişimi atmaq məcburiyyətində qaldım adrenal yorğunluqdan yaxşılaşmaq , Şəkərsiz, kofeinsiz içki seçimlərini sınaqdan keçirməyə başladım. Elə bu zaman hibiscus çayı tapdım.

Budur tez və çirkli. Hibiscus çayının bir çox istifadəsi və faydaları var - kofeinsiz, şəkərsiz dəmləmə iltihab əleyhinədir, güclü bir antioksidandır və həzmi yaxşılaşdırır, qan dövranını və qan axını inkişaf etdirir, xolesterolu azaldır və qan təzyiqi tənzimləyir. Hibiscus çayının sağlamlığa faydaları çox olsa da, hibiscus çayının istifadəsi də çox yönlüdür.

Bir sağlamlıq məşqçisi və müəllifi olaraq Şəhərdə özünə qulluq , Hər zaman müştərilərimin gevşəməsi, stresdən kənarlaşması, stimullaşdırıcı dövrdən çıxması və təbiətə qayıtması üçün sıx, stresli, şəhər həyat tərzindən biraz rahatlıq və möhlət tapmaq üçün təbii yolları paylaşıram. Bu yazıda şirəli hibiscus çay reseptləri haqqında söhbət edəcəyik həqiqətən içmək istəyəcəksən və hibiscus çayını yavaşlatmaq, daha az stres etmək və hətta təbii gözəllik təcrübənizi təbliğ etmək üçün hibiscus çayından istifadə yolları.

Hazır, qur ... dik.

İlk şeylər: Hibiscus həqiqətən bir çiçəkdir.

Dünyada, hibiskus bitkisi tropik, subtropik və isti mülayim iqlimlərdə inkişaf edir. Bir Hawaiian ənənəsi var ki, hibiskus çiçəyi sol qulağın arxasına taxılırsa, qadın münasibətdədir. Çiçək sağda taxılırsa, subaydır və mövcuddur. Unutmayın ki növbəti dəfə saçınızda bir hibiscus çiçəyi olan bir şəkil çəkdirdiyiniz zaman!

Qısa hibiskus tariximizi davam etdirərkən bitki bir çox mədəniyyətdə simvolik məna daşıyır: Hibiscus, Haitinin milli simvolu, Hindistanda Hindu tanrıçası Kali'nin simvolu və Malayziya və Cənubi Koreyanın milli çiçəyidir.

Bəs niyə tropik tətil havasını evinizə gətirməyiniz və öz hibiscus bitkinizi yetişdirməyə çalışmırsınız?

Hibiscus necə böyüməlidir.

Yaşıl bir baş barmağınız varsa və gözəl və dərmanlı bir bitki istəsəniz, ən sevdiyim mənbələr bu təlimatdır müxtəlif hibiscus növlərinin böyüməsi , bu məqalə bağçalarda hibiscusun necə böyüməsi haqqında və bu təlimat bir qab qabına bir hibiscus necə əkmək olar .

Gözəl olsa da, hibiskus əslində çox davamlı bir bitkidir. Sulu bağlardan dar şəhər balkonlarına qədər böyüyə bilər. Hibiscus çiçəyi çoxillikdir və il boyu çiçəklənir. Gözəl və parlaq çiçəyi sayəsində kəpənəklər, arılar və zümzümə quşları üçün cəlbedici bir siqnal rolunu oynayır.

Hibiscus çayının dadı necədir.

İndi bu möhtəşəm çiçək haqqında daha çox şey bildiyinizə görə, marağınız artdı. Yaxşı, hibiscus çayının nəyin dadını gözləməlisiniz? Bunun zərif bir şirinə sahib olduğunu düşünsəm də, turş, turş və ya acı olmaq üçün bir az məşhurdur. Bunun sizi qorxutmasına icazə verməyin! Eynilə zoğalı suyu kimi, hibiscus çayı da bir zingə malikdir; bir neçə dəfə sınamaq və ləzzət profili ilə bağlı öz qərarını vermək istəyəcəksiniz.

balıqlar kişi qoç qadın

Leslie McDonald, sağlamlıq bloqçusu Balanslı Həyat Leslie , bu yaqut qırmızı, dərmanlı çiçək çayından ləzzət almaq üçün hibiscus çayını bir az xam bal ilə şirinləşdirməyi məsləhət görür. Brew You Wellness şirkətindən Leanne Maciel, 'Hibiscus çayının dadı dadı var, buna görə tarazlaşdırmaq üçün ümumiyyətlə zəncəfil, darçın, qərənfil və ya hindistan cevizi birləşməsini əlavə edirəm. Bir fincan içində cənnət, buna zəng vurmağı xoşlayıram! '

Hər şeydə olduğu kimi, əlavə şirinlik səviyyəsini də zövqünüzə uyğunlaşdırın. Vaxt keçdikcə dad qönçələriniz uyğunlaşdıqca əlavə etdiyiniz bal və ya steviya və ya təbii tatlandırıcıyı azaltmağa davam edin. Mənimki olduğu kimi içirəm və onu kifayət qədər şirin görürəm! Ancaq zərif şəkərsiz bir yola getmək istəyirsinizsə, bal, ağcaqayın şərbəti, steviya və ya hindistan cevizi şəkəri əlavə etməyi düşünün. Bir az əlavə edilmiş bir şirinlik sınasanız, kifayət qədər doymayacağınıza zəmanət verə bilərəm.

844 mələk sayı sevgi

Hibiscus çayı necə dəmlənir.

Hibiscus çayı dəmləyərkən unutmamalı olduğunuz ən vacib şey, həddindən artıq dik olmamaqdır. Ləçəklərin çox dəmlənməsinə icazə versəniz, dadına acı bir çay gətirərsiniz. Daha çox, bu vəziyyətdə daha yaxşı deyil - edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onu düzəltməkdir! Unutmayın, ebegümeci çayı kofeinsizdir, buna görə də onu çox içsəniz, qarışıqları almaqdan narahat olmayın! Bundan yaxşı olarmı? Hibiscus çayının mükəmməl buxar kupasını dəmləmək üçün addım-addım təlimatlar:

1. Qaynanmış su.
2. Təxminən 2 çay qaşığı hibiscus çay yarpağı əlavə edin boş yarpaqlı çaynik , fərdi çay süzgəci, çay süzgəci kupa , səyahət kupası və ya yenidən istifadə edilə bilər çay dəmləyicisi - həqiqətən bunlardan hər hansı biri bu vəziyyətdə işləyəcək!
3. Hibiscus çayına qaynar su əlavə edin və beş dəqiqə dik qoyun.
4. Qatı çaydan xoşunuz gəlirsə, bir az daha dik durun; daha zəif çaya üstünlük verirsinizsə, bir az daha az dik olun. Ancaq unutmayın, həddindən artıq dik olmayın! Beləliklə, daha güclü çay istəsəniz, əlavə bir dəqiqədən çox tikməyin.
5. Bir mesh süzgəcdən istifadə edərək çayı süzün.
6. Stevia, çiy bal, hindistan cevizi şəkəri, limon, zəncəfil və ya nanə ilə şirinləşdirin və ya bəzəyin.

Bu prosesin hamısı özünü çox hiss edirsə, söz vermirəm. Bəzən sizə lazım olan bir az kiçik bir praktikadır: Sıxma prosesindən qorxduğunuzu düşünürsünüzsə, niyə əvvəlcədən hazırlanmış hibiscus çay torbaları almağa başlamazsınız və özünüzə qulluq anından və nəfəs alma şansından zövq alasınız? Peşman olmayacaqsan.

Hibiscus çayının sağlamlığa faydaları.

Mən bir sağlamlıq məşqçisiyəm və sizə bunu deyim: özünüzə qulluq qaydalarına daxil etmək üçün əla bir çaydır. Niyə əlavə etməlisiniz. Hibiscus üçün əla bir vasitədir :

• Nəmləndirmə
• İltihabı azaldır
• C vitamini ilə yüklənirsiniz
• Artan toxunulmazlıq
• Həzmi yaxşılaşdırmaq
• Dövriyyənin təşviqi
• Təzyiqin tənzimlənməsi
• Xolesterolun azaldılması
• Bütün bu antioksidanlarla xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələrlə mübarizə

Həmişə müştərilərimə şəkərini və stimullaşdırıcı qəbulunu izləməsini söylədiyim üçün, hibiskus çayının kofeinsiz, şəkərsiz xüsusiyyətlərinə qismən baxıram. Caitlin Padgett, xüsusi ilə işləyən sertifikalı bir vahid sağlamlıq məşqçisi alkoqolla mübarizə edən müvəffəq qadınlar , hibiskus çayının menstruasiya ağrılarını yüngülləşdirdiyini və qaraciyəri qoruduğuna da diqqət çəkir. Əlavə bonus haqqında danışın!

Stresi azaltmaq üçün hibiscus çayı.

Günümüzdə yarışdıqda, heç nəfəs almağa və ya yavaşlamağa heç vaxt ayırmayanda kortizol (stres hormonu) sürücü oturacağındadır. Qəhvə fasilələrinin və ya siqaret fasilələrinin 'cazibələrindən' biri beş ilə 10 dəqiqə sürətini azaltmaq, özünüzə bir neçə dəqiqə ayırmaq və iş gününüzə təzələnmiş və şarj edilmiş bir şəkildə qayıtmaq fürsətidir. Bunu stimulyatorlar olmadan etmənin əla bir yolunu bilmək istəyirsiniz? Kafeinsiz çayı sınayın.

Carolyn Birsky ilə danışdım Kompas Maven ofisdəki stresdən azad olma mövzusunda məsləhət almaq üçün mənə dedi: 'Bir karyera məşqçisi olaraq, hər zaman məşğul müştərilərimin iş günü boyunca özlərinə bir an ayırma yollarını müdafiə edirəm. Saat 15-i almaq fincan çay kofeinli qəhvəyə əla alternativdir (sizi gecikdirə bilər) və sizi nəmləndirir. Yalnız bir stəkan su üçün masanızdan qalxmaq çox cazibədar deyil, amma dadlı bir fincan çay üçün qalxmaq böyük bir mükafatdır. '

Üstəlik, isti bir fincan hibiscus çayı ilə kıvrılmaq, nəfəs alma və özünüzə bir neçə dəqiqəlik özünüzə qulluq etmək üçün ən yaxşı məqam ola bilər.

Hibiscus çayından istifadə qaydası: Budur mənim ən sevdiyim hacklər.

Qəhvənizi hibiscus çayı ilə əvəz edin.

Səhər qəhvənizi tamamilə boşaltmaq lazım olmasa da, günortadan sonra qəhvənizi çay ilə yandırmağa çalışın və tezliklə daha yaxşı yatdığınızı görəcəksiniz. Bu nə qədər böyükdür?

Nəmləndirmə üçün hibiscus çayından istifadə edin.

Unutmayın ki, hibiskus çayınız sudur, buna görə də bu kofeinsiz içkini yudumlayaraq gündəlik tövsiyə olunan unsiya suyunuza əlavə edirsiniz.

Bir quşüzümü suyu əvəzedicisi olaraq hibiscus çayından istifadə edin.

Şəkərli qablaşdırılan quşüzümü suyu yükləmək istəmirsiniz? Gedin sən. Bunun əvəzinə bir az güclü hibiscus çayı dəmləməyə çalışın.

Alkoqol əvəzinə hibiscus çayını yudumlayın.

Növbəti mocktailinizi hibiscus ilə hazırlayın (aşağıda göstərilən reseptlərə baxın) və ya alkoqolsuz gedirsinizsə, qonaqlığınıza hibiscus ətirli buzlu çay və ya kombucha gətirin.

Seltzer suyuna ləzzət əlavə edin.

Baloncuklarınızda bir az daha zing lazımdır? Əvvəlcə hibiscus çayını dəmləyin, sərinləyin, sonra karbonat əlavə edin SodaStream . O qədər ləzzətli olacaq; Söz verirəm.

Gözəllik üçün hibiscus çayından necə istifadə olunur.

NYC mərkəzli estetika mütəxəssisi Jen Steenlə bu gözəl bitkini təbii gözəlliyimizi necə artırmaq üçün istifadə edə biləcəyimiz barədə danışdım. Elmi izah etdi: 'Stresdən, çirklənmədən və pis qidalanma seçimlərindən azad radikal zərər erkən yaşlanmada və ümumi dəri keyfiyyətində böyük amillərdir. Hibiscus çayı sərbəst radikallarla mübarizə aparan, gənc görünmək üçün antioksidanlarla doludur. ' Buna qədər içəcəyəm.

Sonra Steen ən sevdiyi gözəllik effektivliyi hacklərindən birini paylaşdı: 'Hibiscus çayını istifadə etməyimin ən sevdiyim yollarından biri onu buz parçaları halında dondurub səhərlər birbaşa üzünüzə sürtməkdir. Yalnız dərinizə hopmayacaq, həm də soyuq temperatur məsamələrinizi tonlamağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edir. '

Hibiskus çayını yudumlamaq dadı ilə satılmırsınızsa, deməli bu sizin üçün mütləqdir.

Hibiscus çay reseptləri.

Limon Hibiscus Çayı Mocktail

Alyssa Rimmer tərəfindən Sadəcə Quinoa

Xüsusilə yayda hibiscus çayından istifadə etməyi sevirəm, çünki meyvəli, təbii şirin bir ləzzətə malikdir (şəkər əlavə olunmadan). Ümumiyyətlə, böyük bir Mason qabına dörd-altı çanta əlavə edərək, Mason qabını süzülmüş su ilə doldurdum və sonra dəmləmənin 24 saat günəş işığında oturmasına icazə verərək buzlu bir çay halına gətirirəm. Çay təbii olaraq dik olacaq; ləzzətli dadı olan möhtəşəm çəhrayı-qırmızı rəng ilə başa çatacaqsınız! Hər şeyi daha da zövqləndirmək üçün bəzən bir az limon suyu əlavə edərəm və ya bir az seltzer suyu ilə qarışdırıb bir hibiscus çayı moktaili edərəm!

21 noyabr bürc

Zoğal-ədvalı Sangria və Hibiscus-Mulled Şərab

Caitlin Padgett tərəfindən, müəllif Daha az iç, daha çox ol

Hibiscus olduqca dartıcıdır və zoğalı suyu tələb edən içkilər və ya mocktails üçün mükəmməl bir stand edir. İsti və ya soyuq olaraq verilə biləcəyini və qışda isti şərabın və ya yayda ədviyyəli sanqrianın fantastik bir mocktail əvəzi olan ədviyyəli bir versiyasının olmasını sevirəm. Hibiscus çiçəklərini zəncəfil, qərənfil və darçınla bişirin və dadına görə tatlandırın. Hibiscus mocktailinizi sitrus və alma (və ya digər qış meyvələri) dilimləri ilə isti şəkildə xidmət edə bilərsiniz və ya bərabər hissədə soyudulmuş hibiscus çayını nar şirəsi ilə qarışdırıb incə doğranmış çiyələk və portağal əlavə edib buz üzərinə tökün və üstünə özünüzün hibiscus üçün qazlı su əlavə edə bilərsiniz. sangria.

Hibiskusda bir xəbərdarlıq sözü.

Hibiscus çayı ləzzətli, nəmləndirici bir içki olsa da, hibiscus'u gündəlik həyatınıza qatmağa başlamazdan əvvəl nəzərə almalı olduğunuz bəzi şeylər var. Hibiscus çayı təhlükəli ola bilər hamilə qadınlar (menstruasiyaya səbəb ola bilər və ya kasılmalara səbəb ola bilər) və bunun çox yüksək dozaları ola bilər qaraciyər üçün zəhərli . Buna görə ehtiyatla yudumlayın!

Daha çox çay içmək istəyirsiniz? Budur 9 təəccüblü sağlamlıq faydaları .

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: