Mən Ayurveda həkimiyəm: Budur 2020-ci ilin dərslərini həzm edirəm

Görə Ayurveda , münasibətlərimiz, karyera, gündəlik işlər, ev mühiti və s. - həyatımızın hər tərəfi sağlamlığımızı təsir edir. Çöldəki hər şeyin içimizdəki reaksiyaların necə qurulduğunu görməyə başlayacağımız bu əlaqə yerindən.

81 mələk nömrəsi

Bu məntiqlə, xarici təcrübələrimizi işləməliyiksə, bunlar fiziki narahatlığa, xəstəliklərə və hətta xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Bu, xüsusən 2020-ci ildə, başqa heç kimə bənzər olmayan bir çox yeni təcrübə ilə dolu bir ildi ... çoxumuzun xəyalımıza belə gətirməyəcəyimiz təcrübələr: maskalar geyinmək, sosial baxımdan uzaqlaşmaq, əl təmizləyicisini hər yerə daşımaq, səyahətləri ləğv etmək və təxirə salmaq. ailə qeyd etmələri. Virtual içkilər, xurma, qəhvə, iş və məktəb.

Beləliklə, yeni bir ilə qədəm qoyduqca 2020-ci ildə saxladığım bütün təcrübələri həzm etməyə çalışıram. Gedərkən nəyi saxlamağa və inteqrasiya etməyə dəyər və nəyin aradan qaldırılması lazım olduğunu düşünürəm.

Bu beş Ayurveda dersi, 2021-ci ildə və sonrasında davamlı olaraq davam etdirilməyə dəyər. Ümid edirəm sizin kimi sizə xidmət edəcəklər əks etdirmək, işləmək və planlaşdırmaq :

Dərs №1: Hamımız bir-birimizə bağlıyıq.

İnsanlar Kainatın qalan hissəsi ilə eyni beş elementdən meydana gəlir: kosmik, hava, atəş, su və torpaq. Beləliklə, təbiətdəki hər şeyə bağlıyıq. Ayurvedanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, təbiət aləmi ilə uyğun yaşamağa başladığımızda optimal sağlamlığımız olacaqdır.

Bu pandemiyada, Yer Ana bizə yetərli olduğunu söylədi ... istirahət etməsi və yaxşılaşması lazım olduğunu. Beləliklə, bütün dünya sanki dayandı.

11 aprel bürcü

Etdiyimiz işin hər kəsə və hər şeyə təsir etdiyini bu dərsi özümüzə aldıqda sağlamlığımız üçün, bütün canlılar üçün və planet üçün yaxşı olan seçimlər edə bilərik.

Dərs No. 2: Əlaqələr vacibdir.

Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, Ayurvedaya görə, münasibətlərimiz də daxil olmaqla həyatın hər tərəfi sağlamlığımızı təsir edir. Həqiqətən də, tədqiqatlar göstərir ki, dəstəkləyən, yaxın münasibətləri olan insanlar münasibət qurmağa meyllidirlər aşağı iltihab səviyyəsi etməyən insanlarla müqayisədə.

Bu yeni sosial uzaqlaşma dünyasında bir çoxumuz güclü təcrid və təklik hissləri ilə qarşılaşmalı olduq. Ancaq bütün münasibətlərimizi əks etdirmək üçün bir fürsət də verilmişdir et hansının sağlamlığımızı dəstəklədiyini düşünün. Pandemiya bizə hansı münasibətləri davam etdirmək istədiyimizi və hansını azad etməyə hazır olduğumuzu düşünmək üçün vaxt və məkan verdi.

Dərs No. 3: Təbiət yaxşılaşır.

2020-ci ildə təbiət təmiz hava nəfəsi almaq, günəş işığına bürünmək, torpağı əllərimizdə və ayaq barmaqlarımız arasında hiss etmək üçün gedə biləcəyimiz az yerlərdən biri idi. Zaman ərzində bir çox mədəniyyət düşünmüşdür təbiətin yaxşılaşması . Ayurveda'da havanın təravət təmin etdiyi düşünülür prana və ya sağlamlıq üçün vacib olan həyat qüvvəsi enerjisi. Pranın üç əsas mənbəyi hava, günəş və yerdir və bu həyat gücü enerjisi açıq havada aldığımız hər nəfəslə sistemlərimizdən axır.

696 nə deməkdir

Dərs No. 4: Nəfəs güclü bir dərmandır.

Nəfəs və sinir sistemi bir çox səviyyədə bağlıdır. Orta məktəb biologiyasında, ehtimal ki, bədəni nəfəsi və ürəyi qaldıraraq özünü qorumağa və qorumağa hazırlayan kəskin stress reaksiyasını və ya 'döyüş-dondur' hərəkətini aktivləşdirəcək bir aslandan qaçan bir mağara adamının nümunəsini eşitmisiniz. dərəcəsi. Təhlükə aradan qalxdıqda, parasempatik sinir sistemi ələ keçir və 'istirahət həzmi' və ya rahatlama reaksiyasını yaradır. Nəfəs və ürək döyüntüləri yavaşlayır və bədən özünü düzəltməyə və cavanlaşmağa başlayır.⁣⁣

Başqa sözlə, sinir sistemi nəfəs üzərində birbaşa təsir göstərir. Və tərs də doğrudur. By nəfəsinizin nizamını dəyişdirmək , sinir sisteminizi təsir edə bilər, bu da öz növbəsində vücudunuzun və zehninizin fiziologiyasını dəyişdirir.⁣ Və bu, xarici aləmdə baş verənlərdən asılı olmayaraq, istədiyiniz zaman, istədiyiniz yerdə əldə edə biləcəyiniz güclü bir dərmandır.

Dərs No. 5: Əsl şəfaçı içindədir.

Ayurveda ilk növbədə daxili müdrikliyinizi dinləməyi öyrənməkdir. Səs-küylü bir dünyada bunu etmək həmişə asan olmur. Ancaq indi hər zamankindən daha çox, içərinizdən gələn fısıltıları eşitmək üçün kifayət qədər səssizləşmək üçün vaxt ayırmaq vacibdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: