Əhəmiyyətli digərlərinə terapiya etdiyinizi necə (və nə vaxt) söyləyin

Bəzən insanlar romantik bir tərəfdaşa terapiyada olduqlarını söyləməkdən çəkinirlər. Tez-tez, 'problemlərlə qarşılaşmağın' və terapiyaya ehtiyac duymağın daha az cəlbedici görünməsindən qorxurlar. Aşağıda terapevtik həyatınızı tanışlıq həyatınıza inteqrasiya etməyə kömək edəcək bəzi ümumi suallar və cavablar verilmişdir.

Birinə ümumiyyətlə terapiya etdiyini söyləməlisən?

Şübhəsiz ki, ən güclü səmimi əlaqələr dürüstlük, qarşılıqlı dəstək və etimadın təməli üzərində qurulur. Beləliklə, təsadüfi cinsi əlaqədən daha mənalı və daha uzunmüddətli bir şey axtarırsınızsa, nəhayət, terapiyada olduğunuz və bunun səbəbi daxil olmaqla həyatınızın vacib tərəflərini müzakirə etməyə ehtiyacınız olacaq (və ehtimal ki, istərsiniz).

Bunu etmək istəmirsinizsə, bunun səbəbini özünüzə soruşmalısınız. Terapiyada olduğunuz üçün rədd olunmaqdan qorxacağınız ortaya çıxsa, şiddətlə bu qorxunun sərbəst buraxılmasını təklif edirəm. Günün sonunda, sadəcə bəzi problemləriniz olduğuna görə sizi atacaq bir insan aktiv olaraq müraciət etdiyinizə yəqin ki, layiq olduğunuz sevgi dolu, qayğıkeş, həqiqətən dəstəkləyən tərəfdaş deyil. Belə ki, yaxşı riddence.

Tikanlı, ağrılı, utanc verici bir məsələ ilə - məsələn, uşaqlıqda cinsi istismarla üzləşməyiniz də mümkündür və bu məlumatları terapevtik mühit xaricindəki hər kəslə bölüşmək rahat deyil. Əgər belədirsə, bunu faydalı məsləhətləri ola biləcək terapevtinizlə müzakirə etməlisiniz, bəlkə də açıqlamanıza kömək etmək üçün bir neçə seans təyin edə bilərsiniz. Əlbətdə ki, tanış olduğunuz şəxslə hər hansı bir şəraitdə bu məlumatları bölüşmək üçün heç vaxt rahat olmayacaqsınız. Əgər belədirsə, daha etibarlı və daha empatik hiss edən bir tərəfdaşa keçmək istəyə bilərsiniz; əks halda, əslini əsla yaşamazsınız emosional yaxınlıq üstün münasibətlər qurulur.

Açıqlama qorxusu nə olursa olsun, ciddi birisi ilə görüşürsənsə və münasibətlərin inkişaf etməsini istəyirsənsə, deməli şeylər haqqında danışmaq məcburiyyətində qalacağıq Sizin üçün həqiqətən vacib olan, o cümlədən terapiyada olmağınız. Beləliklə, sual açıqlamalı olub olmadığınız qədər deyil, nə vaxt.

Terapiyada olmağınız barədə nə vaxt danışmalısınız?

Bu günlərdə terapiyaya getmək əvvəllər olduğundan daha çox yayılmışdır və açıq şəkildə müzakirə olunur. Bəzi insanlar üçün kiməsə necə danışacağını və bir tarixdən sonra ortaya çıxacaq bir şeyi daha çox izah etmələrini planlaşdırması lazım olan böyük bir sirr deyil. (Məsələn. 'Keçən gün terapevtimə danışırdım ...')

Əlbətdə ki, münasibətlərin əvvəlində onu qorumaq vacibdir sağlam sərhədlər . İlk iki görüşdə terapiyanı və həyatınızdakı ciddi problemləri gündəmə gətirirsinizsə, simpatiya axtardığınız üçün deyil, bu şəxslə əlaqə qurmaq və özünüzlə daha çox bölüşmək istədiyinizdən əmin olun. xilasetmə. Əlbətdə, daha da dərinləşmək və bir-birinizlə yaxınlaşmaq barədə eyni səhifədə olduğunuzdan əmin olun - şəxsi problemlərinizi təsadüfi münasibətlərlə daha çox maraqlanan birinə yazmayın.

Ümumiyyətlə, terapiya və qarşılaşdığınız məsələləri gündəmə gətirmək üçün ən yaxşı vaxt, 'Gee, bir müddətdir görüşürük və səni çox bəyənirəm, düşünürəm' kimi bir şey söyləməyə hazır olduğunuz zamandır. münasibətlərimizə ciddi yanaşmaq istəyirəm. ' Paramourunuz qəbuledici görünürsə, növü ilə irəliləyə bilərsiniz açıq, dürüst, şəfqətli söhbət bu iki nəfəri yaxınlaşdırır.

Hər nə edirsənsə, sadiq cütlük oluncaya qədər gözləməyin Sizdən əvvəl vacib məlumatlar. 'İndi nişanlı olduğumuza görə, uşaq vaxtı məni dəhşətli dərəcədə istismara məruz qoyduğunu bilməli olduğunu və bu səbəbdən depressiya və narahatlıq problemi ilə mübarizə apardığımı və bununla həftədə iki dəfə terapiyaya getdiyimi bilməlisən. ' Əvvəla, bu görüşdüyünüz insan üçün ədalətli deyil, çünki bu şəxsin sizə bir öhdəlik götürməzdən əvvəl tam məlumatlı bir qərar verməsinə imkan vermir. Üstəlik, bu insanın münasibətləri etibarını və sizinlə səmimi və dəstək olma qabiliyyətini xeyli zəifləyən başqa hansı vacib sirləri saxladığınızı düşünməsinə səbəb olacaqdır.

13 may zodiak uyğunluğu

Nə qədər dərindən almalısınız?

İstədiyiniz söhbətin dərinliyi, ehtimal ki, terapiyada olmağınızdan duyduğunuz utanc hissi və sizi terapiyaya aparan mövzularla əlaqəlidir. Problemləriniz çox ciddi olmadıqca, terapiyada olduğunuz və ondan aldığınız faydalar haqqında qısa bir açıq açıqlama adətən kifayətdir. Yoldaşınız bundan daha çox məlumat istəsə, soruşa bilər və nə qədər rahat hiss edirsinizsə cavab verə bilərsiniz. Məsələləriniz daha dərindirsə, əlbəttə ki, daha geniş bir müzakirə qaydasındadır. Bu cür hallarda terapevtik yardımla açıqlanmaqdan daha rahat hiss edə bilərsiniz (yəni terapevtinizin ofisində bir cüt iclasında).

Şəxsi məlumatları tanış olduğunuz şəxsə açıqladığınız zaman, bu məlumatın təbiətindən asılı olmayaraq, açıqlamanızın (emosional həssaslığınızın) necə alındığını görərək, onların reaksiyasını izlədiyinizə əmin olun. Qarşı tərəfin dərhal cavabı sizə kim olduqları barədə çox şey izah edəcəkdir. Özünüzə bu şəkildə dürüst olmağınıza icazə verdiyinizdə və həssaslığınız empatik olaraq qəbul edildikdə, əsl emosional yaxınlığı inkişaf etdirmək üçün uzun bir yol keçər.

Qarşıdakı şəxs özlərinə aid bir neçə səmimi təfərrüatı bölüşməyə qərar verərsə, daha da yaxşısına. Bu, həqiqi, uzunmüddətli bir əlaqə yaratmağın yolu. Bununla birlikdə, ortağınız zəif cavab verərsə, sürpriz şərhlər edərsə və ya emosional olaraq qapanarsa, münasibətləriniz həqiqi dürüstlük və emosional zəifliklə mübarizə edə bilmədikləri üçün (heç olmasa) hələlik irəliləməkdə çətinlik çəkə bilər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: