Üzünüzü Jade necə yuvarlamaq olar: Addım-addım rəhbər

Yeşimdən dəri üçün şəfa daşı kimi istifadə etmək min illərdir. Daşın qədim ənənələrdən xüsusilə şəfalı olduğu, harmoniya və tarazlığı həyata gətirdiyi bilinir. Yeşimin istifadə olunduğunu görə bilərsiniz gua sha praktiklərin inandığı bir karotekretik üsulu, yeşim alətinin qırxma mexanizmi kimi istifadə olunduğu durğun və zərərli enerjini qandan keçir. dəriyə qulluq edənlər (və eyni zamanda evdəki DIY pərəstişkarları) daha yumşaq bir versiyadan istifadə edirlər üzdəki gua sha texnikaları .

Sonra yeşim roller var - bu, İnstaqram lentinizdə indiyə qədər bir-iki dəfə görünən məşhur bir dəriyə qulluq praktikasıdır. Və üzrlü səbəbdən bu qədər populyardır: Üz yuvarlanması və masaj üçün edilən araşdırmalarda göstərilmişdir üzdəki dövranı yaxşılaşdırmaq . Bunun müntəzəm olaraq həyata keçirildiyi zaman bir neçə əsas faydası var: Üzün heykəllənməsinə, tonunun artmasına və hamar incə xəttlərə kömək edə bilər.

Üzünüzü yeşimləmək üçün necə:

Üzünüzü yeşimdən yuvarlamaq qaydası vacibdir - əzələlərlə işləmək, qan dövranını və limfa drenajını təşviq etmək istəyirsiniz. Budur, asanlıqla yuvarlanan bir addım-addım rəhbər.

1. Serum, yağ və ya nəmləndirici tətbiq edin. Quru bir üzə heç vaxt jade rulon vurmamalısınız. Meyers istifadə edir Lumion Serum videoda (onun şəxsi sevimlisi), gedəcəyiniz hər hansı biri serum ya da yağlar işləyəcək.
2. Başlamaq üçün üzün bir tərəfini seçin - digərini təkrarlamadan əvvəl bütün bu hərəkətləri əvvəlcə o tərəfdə edəcəksiniz. Alnınızın yuxarı mərkəzindən (saç xətti ilə) başlayın və məbədinizə doğru aşağı və aşağı hərəkət edin. Bu hərəkəti bir neçə dəfə təkrarlayın, hər keçidlə başlanğıc yerinizi cənuba aparın. Nəhayət, başlanğıc nöqtəniz qaş sümüyünün üstündə olacaq.
3. Burun körpüsündən sağ daxili küncdən başlayaraq gözün altından keçin. Silindiri göz forması ətrafında süpürün və sonunda məbədə tərəf hərəkət edin. Bu qaldırıcı təsir təmin edəcəkdir. Yanaq sümüyünüzün ucuna dəyənə qədər bu hərəkəti aşağıya doğru təkrarlayın.
4. Silindiri qulağında bitən yanaq sümüyünün altından düz çəkin. Bu sahəyə odaklanarak bir neçə keçid edin.
5. Aşağıya doğru irəlilədikdə çənənizdən qulağınıza çənə xəttinizi izləmək istərdiniz. Bununla birlikdə, bu hərəkətin sonunda, boyna doğru təkrar-təkrar fırlanmadan əvvəl bir az yuxarı çəkmək istəyirsən. (Demək olar ki, dönmə keyfiyyətinə malikdir.) Bir neçə keçid üçün bu bölməyə diqqət yetirin.
6. Üzünüzün digər tərəfindəki 2-5 addımları təkrarlayın.

Paket.

Dəriyə qulluq qaydalarına yeşim yuvarlanan əlavə etmək o qədər asandır, ancaq dərinizdə, üz əzələlərinizdə və əhval-ruhiyyənizdə böyük dəyişikliklər edə bilər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: