Psixoloqdan Yaxşı Üzrlər Rifahımızı necə artırır

Yaxşı hazırlanmış üzr sizin mənəvi rifahınızı artırır və potensial olaraq insanlığınızı genişləndirir. Başqa sözlə, öz səhvlərinizlə üzləşərək başqalarına daha çox mərhəmət hissi tapa bilərsiniz.

Öz uğursuzluğunuzla üzləşmək və ya səhv başqalarının uğursuzluqları barədə anlayışınızı daha mürəkkəb edə bilər. Əxlaqi baxımdan bəsit bir baxışdansa, digər insanları ya sizin kimi, ya da sizin kimi olmayan düşünmək lazım deyil. Ağrıya səbəb olduğunuz birinə birbaşa məsuliyyətinizlə yanaşaraq, səhv hərəkətləri müsbət dəyişiklik fürsətinə çevirirsiniz.

Günahkarlığın münasibətləri düzəltməyə məcbur etməsinə icazə verildikdə, bu, özünə hörmətə çevrilir. Səhv etdiyiniz və ya səhv etdiyiniz faktla qarşılaşmaq nə qədər təvazökar olsa da, qüsurları qüsurlu qəbul etmək - məhsuldar bir şəkildə dünyagörüşünüzü və təsirli bir şəkildə xarakterinizi yaxşılaşdırır.

gemini kişi bakirə qadın

Mübarizə etmək istəyin yaxşı üzr istəyirik ətrafınızdakı insanlar üçün nümunə ola bilər. Xüsusilə uşaqlar üçün bu çevrilməni öyrənməyin gözəl təsirləri ola bilər. Tez-tez təbii bir ədalət duyğusuna sahibdirlər, bəzən əsəbi bir şəkildə. Uşaq paralel mənasını öyrənə bilər empatiya . Bir gənc yaranı təsirli bir şəkildə düzəldə bilirsə, yalnız yaxşı şeylər təqib olunur: artan özünə hörmət, daha dinc oyun otağı / sinif otağı / ev və bir-birimizdən asılı olan həyatımızın bir-birinə yaxşı və ya pis təsir etdiyini daha dərindən anlamaq.

Bu elementlər digər insanlarla yaxşı münasibətlərin təməlini təşkil edir. Bir uşaq səhv bir şey etdikdə və ya kiməsə zərər verən bir səhv etdikdə işləri düzəldə bilirsə, təcrübə sümük dərisindədir. Bərpaedici ədalətdə olduğu kimi - hər kəsin utanmağı təşviq etməsi ehtimalı olan cəza əvəzinə mərhəmətlə davranıldığı bir modeli özündə cəmləşdirirlər.

23 oktyabr ulduz falı

İnsanlar arasındakı bir çox qarşıdurma bir dəfə istifadə edilən dörd addımlı bir modeldən tam həll edə biləcəyindən daha mürəkkəbdir. Xüsusilə vəziyyətlər davam etdikdə, hər iki tərəfdə ümumiyyətlə ağrılar və şikayətlər olur.

Üzr istəmək üçün ilk addımı atan sizsənsə - başqasının etdiyi bir işə görə nə qədər inciməsindən və ya qəzəbləndiyindən asılı olmayaraq - üzr istəməyini müvəqqəti olaraq kənara qoymalısan. Bu səslənə biləcəyindən daha çətindir. Yadda saxlamağı tələb etmək lazımdır ki, burada məqsəd ehtiyaclarınızı izləyərkən münasibətlərinizi bərpa etmək üçün edə biləcəyiniz şeyi etməkdir.

mart 8 bürc

1. Hərəkətlərinizin təsirləri də daxil olmaqla başqasının zədələnməsini başa düşməlisiniz. Bu, ümumiyyətlə sual vermək və dinləməyi əhatə edir.
2. Səmimi bir peşmanlıq ifadəsini ifadə etməlisiniz. Nə etdiyinizi və bunun başqasına necə təsir etdiyini qəbul etməlisiniz. Bu, əksəriyyətimiz üçün kiçik bir iş deyil, xüsusən kiməsə zərər vermək niyyətində olmadığımız zaman.
3. Tazminat etməlisən. Buna, maddi geri qaytarma daxil ola bilər, baxmayaraq ki, baş vermə ehtimalı daha az olan münasibətlərdə.
4. Problemin yenidən baş verməməsi üçün inandırıcı bir plan qurmalısınız.

Yalnız üzr istəmə prosesinin ilk mərhələsindən sonra (dörd addımın hamısı) öz şikayətlərinizi qaldıracaqsınız. O anda rollar mübadilə olunur və əvvəllər zərər çəkmiş şəxs rolunda olan şəxs üzr istəyən olur və soruşub dinləməlidir və s. Hər kəsin incidilməsi ilə məşğul olmaq üçün növbə çəkməkdən danışırıq. İlk üzr həmişə son, səliqəli qərar deyil; əksinə, söhbət yalnız ilk tur, davam edən bir söhbətin başlanğıcı ola bilər və ya lazım olduqda yenidən açılacaq bir söhbətdir.

Kitabdan çıxarışlar Yaxşı bir üzr: İşləri düzəltmək üçün dörd addım Molly Howes, Ph.D. Müəlliflik hüququ 2020 tərəfindən Mary J. Howes, Ph.D. Grand Central Publishing-in icazəsi ilə yenidən çap edilmişdir. Bütün hüquqlar qorunur.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: