Bütün həyatınızı daha çox sevinc, rahatlıq və yaradıcılıq üçün necə ayırmaq olar?
Faydalarını hamımız bilirik evlərimizi boşaltmaq , bəs həyatımızın qalan hissəsi? Hər kəsin romantik münasibətlərdə, dostluqda, iş axınında, vaxt planlaşdırmada və s.-də qurduğu 'həyat qarışıqlığı' öz versiyasına sahibdir. Bunu təmizlədikdən sonra daha düşüncəli, məhsuldar, təbii motivasiyalı və intuitiv hiss etməyə başlaya bilərik. Həyatda qarışıqlığı hiss etdiyiniz zaman təmizləmək üçün sürətli bir oyun planı:
Addım 1: İstədiyiniz və lazımsız əlavələri görüləcək işlər siyahılarınızdan keçirin.
Görə feng shui , təşkilat və planlaşdırma axın vəziyyətində qalmaq üçün vacibdir. Ancaq hər gün hər şeyi o qədər yığmaq istəsəniz ki, hər şeyi davam etdirmək üçün kənara itələdiyiniz kimi hiss edin, vacib olmayan şeyləri keçməyin vaxtı gəldi. Sonra qalanları nümayəndə edə və ya düzəldə biləcəyinizə baxın. Beləliklə, ayrılmış təqvimlə işləyərkən daha çox diqqət və enerji hiss edəcəksiniz.
ReklamAdım 2: Hədəfləriniz üçün eyni şeyi edin.
Bir il ərzində çox sayda hədəf siyahısını gördüm (və hazırladım). Sizdə də uzun bir hədəflər siyahısı varsa, özünüzdəki bütün bunların dərin, həqiqətən vacib olub olmadığını soruşun. Orada bir şey varsa, yaxşı səsləndiyinə görə və ya başqalarının sahib olduğu bir şeyə görə yazmısan, bu siyahıdan çıxa bilər.
Həyata keçirmək üçün bir şey etdiyiniz hədəflər və xəyallar hansılardır? Bunlar sizin diqqətiniz olmalıdır. Həqiqətən istədiyiniz şeyləri müəyyənləşdirdikdən sonra onları planlaşdırmağın yaradıcı yollarını tapın. İstifadə etməyi sevirəm güllə jurnalları və yaradıcı planlaşdırıcılar , və orada fantastik ki, çox var!
Adım 3: Enerjinizin bütün günü hara getdiyini görün.
Təqviminizi tərtib etdikdən və hədəflərinizi asanlaşdırdıqdan sonra hər gün enerjinizi necə istifadə etdiyinizi yaxınlaşdırın. Vaxtınızı necə keçirdiyinizə dair nişanları saxlamağa başlayın: Onlardan hər hansı biri diqqəti yayındıran və ya zövq almayacağınız şeylərə qapılır? (Sosial medianı gəzdirirsiniz, hər kəs?) O dövr üçün daha yaxşı bir investisiya nə olduğunu düşünün. Yeni müəyyənləşdirdiyiniz hədəflər üçün daha çox yer ayırmaq üçün vaxt və enerjinin tükəndiyi vərdişləri və nümunələri təmizləyin.
Addım 4: Hər gün özünüz üçün vaxt təyin edin.
Asudə vaxtı həqiqətən 'yin' edin - sakit və sərbəst olan və özünüzü daha yaxşı maqnit və xoş şeylər üçün xoş hiss edən bir növ. Gəzin, dostlarınızla görüşün, xəyal qurun. Bu vaxt bir çox şeyi 'etməyə' sərf etdiyiniz vaxt qədər vacibdir.
Cədvəlinizdə bir az daha çox yer təmizlədikdən sonra onu necə qorumaq və yenidən qarışıqlıqdan qoruyacaqsınız:
QEYD ETMƏN: Telefonunuza xərcləyin.
Vaxtı daha diqqətlə keçirmək üçün çox sayda strategiya mövcud olsa da, heç biri müştərilərimə (ya da mənə!) Telefon vaxtını azaltmaq qədər təsir etməmişdir. Bu, telefonunuzu mümkün qədər tez-tez toxunmadan və tercihen gözdən kənarda qoymaq deməkdir. Həm də yuxudan ən azı bir saat əvvəl parlaq ekranlı elektronikaları söndürməyi məsləhət görürəm. Bizi bəslədikləri bütün mesajlar / iş / məlumat / dram həmişə ən rahat yataq hekayələri üçün etmir.
DO: sağlam sərhədlər qurun.
Sosial qarşılıqlı təsirlərinizdən canınızı qurtarsanız, birtərəfli münasibətlərdə ilişib qalıb və ya hər kəsə özünüzə zərər verməyə kömək etsəniz, sərhədlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyiniz lazım ola bilər. Sağlam sərhədlər yaratmaq firavan bir həyat üçün vacibdir və onları davamlı qurmağı və gücləndirməyi vərdiş etmək həqiqətən oyunu dəyişdirə bilər.
DO: sizi ucaldan boşluqlarda ünsiyyət qurun.
Biz həmişəyik enerji ilə qarşılıqlı əlaqə , getdiyimiz hər yerdə. Barlarda susuz qaldığınızı hiss edirsinizsə və ya bəzi restoranlarda və ya dostlarınızın qaldığı digər yerlərdə xoşunuz gəlmirsə, yeni ləkələr təklif edin: Oyun gecəsi və ya kitab klubuna ev sahibliyi edin və ya ətrafınızdakı digər ümumi yerləri əhatə edin.
DO: Enerjini mütəmadi təmizləmək üçün edə biləcəyiniz təcrübələri tapın.
Çox var enerjini təmizləyən gündəlik özünə qulluq tətbiqləri - dan Epsom duzlu hamamlar üçün jurnal təcrübələri və nəfəs alma qaydaları .
Sep 12 Bürc
DO: Daha çox sənət edin.
Əyləncə üçün eskiz. Kolajları bir-birinə yapışdırın. Örgü. Köhnə hobbilərinizi götürün və onlarla qaçın. Sənət etmək zehninizi təmizləyə bilər, stresi bir çox yolla azalda bilər və həyatınıza daha çox tarazlıq gətirir.
