Daha yaxşı yuxu üçün ehtiyacınız olan sağlam gecə qapağı
Bu əsərdə həkim və müəllif Dr. Kulreet Chaudhary Baş nazir , qızıl südün faydalarını bölüşür və niyə axşam yeməyinizin bir hissəsi etməyinizi tövsiyə etdiyini izah edir. Optimal sağlamlıq üçün Ayurveda haqqında daha çox şey öyrənmək istəyirsinizsə, onun kursuna baxın: Bağırsağınızı yaxşılaşdırmaq və uzunömürlü arıqlamağa nail olmaq üçün qədim Ayurveda hikmətindən necə istifadə etmək olar? .
Ayurveda'da süd məhsulları min illərdir sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün bir vasitə olaraq istifadə edilmişdir. Qatıq və lassi canlı probiotik mədəniyyətlərin təbii mənbəyidir, qarğıdalı üstünlük verilən yemək yağıdır və süd bədəndə ojaları inkişaf etdirmək qabiliyyətinə görə hörmətlidir.
Sanskrit dilində ojalar tərcümə olunur can və fiziki, zehni və mənəvi sağlamlığın təməlidir. Ojas, sağlam həzmin ən zərif məhsulu olan saf və incə maddədir. Əslində bədəni istehlak etdiyiniz yeməkdən ojalar yaratmaq üçün təxminən bir ay vaxt lazımdır.
Pendir, alkoqol və işlənmiş qidalar kimi ojaların meydana gəlməsini maneə törədən spesifik qidalar və içkilər var. Digər qidalar, badam, bal, düyü və süd daxil olmaqla ojaların əmələ gəlməsini təşviq edir. Əlbətdə, ojaları təşviq edən xüsusiyyətlərindən bəhs edərkən, əksər baqqal mağazalarında olan homogenləşdirilmiş, antibiotiklə doldurulmuş süddən deyil, otlaq yetişdirilən heyvanlardan alınan minimal işlənmiş süddən bəhs etmirəm.
5 dekabr işarəsi
İndi dəbdə olan populyar ojaları təbliğ edən Ayurveda içkisi zerdeçallı süddür. İlk dəfə zerdeçal südü və ya qızıl süd ilə tanış oldum, ilk dəfə 16 yaşımda mövsümi bir Ayurveda təmizlənməsi müalicəsi olan Panchakarma'ya getdim, bir gün masajlar və digər Ayurveda müalicələrindən sonra məni axşamlar qarşıladılar. boru kəməri isti fincan qızıl süd.
rəng yuxu tutucu
Xəyal dünyasına girib bir gün detoksifikasiyanı bitirməyin ən sevimli yolu idi. Bir az qızıl barama bükülmüş kimi isti, rahat, canlanmış və məzmunlu hiss etdim.
Qızıl südün hər iki əsas maddəsi olan süd və bal ojanın istehsalını təşviq edir və zerdeçal Ayurveda'da əsas dərman vasitəsidir. Son zamanlarda zerdeçal potensialı ilə elmi ictimaiyyət tərəfindən tanınmışdır xolesterolun azaldılması , qan şəkərinin azaldılması şəkərli diabet xəstələrində, artritin aradan qaldırılması dəstəkləyən qaraciyər funksiyası , yaxşılaşdırma həzm azaldılır aybaşı ağrıları və iltihabı azaldır kolonda. Geniş dərman istifadəsi, ehtimal ki, antiinflamatuar, antiseptik və antioksidan xüsusiyyətlərinə görədir.
Qızıl südü və onun rahatlaşdırıcı, müalicəvi xüsusiyyətlərini sınamaq istəsəniz, bu sadə resepti tövsiyə edirəm:
- Bir qazandakı ¼ stəkan suya bir çay qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin və bir pasta olana qədər qızdırın - zerdeçal tozu həll olunmasına kömək etmək üçün bəzən qarışdırın.
- Zerdeçal pastasına 1 stəkan süd əlavə edin (ya üzvi xam inək / keçi südü, homogenləşdirilməmiş üzvi inək / keçi südü, üzvi badam südü və ya üzvi hindistan cevizi südü istifadə edin).
- Süd qarışığına 1-2 çay qaşığı yağ, hindistan cevizi yağı və ya badam yağı əlavə edin
- Bir çimdik də ya hil tozu və ya darçın tozu əlavə edin (istəyə görə)
- Süd toxunacaq qədər soyuduqdan sonra 1 çay qaşığı bal əlavə edin
Kimi bəzi qızıl süd tozları da mövcuddur Gaia Otlar .
Qızıl südü sınadıqdan sonra, günün sonunda zehninizi və vücudunuzu necə yerləşdirdiyinə bağlı olacaqsınız və yuxuya gedərkən bütün varlığınızı rahatlamağa və narahatlıqlarınızı atmağa dəvət edirsiniz.
Oxşar oxunuşlar: ∂
5 oktyabr bürcü
- Hormonlarımızı Tarazlaşdırmaq üçün Hər gün Nə İçirəm
- Dərin, rahat yuxu üçün bir gecə mərasimi
- Allergiyası və ya iltihabı olan hər kəs üçün ən yaxşı içki: həkim izah edir
