Bu Diyetoloq And içir ki, Sağlam Şokolad Smoothie resepti

Kim sevmir a qida ilə dolu smoothie dadı şokoladlı şaxtalı kimi?

Dadlı şokoladlı smoothie reseptim mənim ən çox axtardığım işlərdən biri oldu: ən azı həftədə bir dəfə sevgilim və mənim üçün hazırlayıram və o da sevir. Qarışığın iltihab əleyhinə faydaları və kalium və dəmir kimi vacib mineralları vardır. *

Xahiş edə bilərsən? Gizli tərkib hissəsi tapmaq çətin olan tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərə sahib olan lifeinflux üzvi tərəvəzlər + yaşıl tozdur. tərəvəz olmaq və antioksidanla zəngin meyvələr. Hətta həzm və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyən, probiyotiklər, prebiyotik liflər və həzm fermentləri . * Nə vaxt olursa olsun əlavə qidalanma barədə məlumat verə bilərəm, buna görə üzvi tərəvəzlər + müxtəlif yollarla istifadə etməyi sevirəm.

15 iyul işarəsi

Bu reseptdə, banan və badam yağı kimi digər qidalandırıcı maddələrə qarışdırıram, zülal, yağ və karbohidratlar ilə hərtərəfli bir yemək hazırlayıram. Üstəlik, kakao niblərinin əlavə edilməsi dəmir və lif artımını təmin edir.

Xülasə: Bu qidalandırıcı şokolad hamarlığı sizi gücləndirməyə və yaxşı hiss etməyə davam edəcəkdir.

51 mələk nömrəsi

Sağlam Şokolad Smoothie resepti

Bu yazıya Instagram-da baxın

Dondurduğu şaxtaya bənzər göyərti ilə dolu sağlam şokoladlı hamar ?! Bəli! Bu smoothie son bir neçə həftədir mənim üçün təkrarlanır - aşağıda göstərilən resepti paylaşıram ki, hətta bir az bazar ertəsi səhər mənbə üçün qəhvə əlavə edə bilərsiniz! ️Aşağıdakı resept! ⠀ ⠀ Düşünmək üçün yemək: keçən həftə stres və narahatlıq günlərimi idarə etdi (düşünürəm ki, bunları bir müddətdir beynimin arxasında qalan və nəhayət hamısı bir anda ortaya çıxan müxtəlif şeylərdən qaynaqlandı) və ümumiyyətlə etməyi sevdiyim işlərdə sevinc tapmaq çətin idi. Hamısı özlərini stresli və əyləncəli hiss etdilər və mən sadəcə onları başa çatdırmaq və siyahımdan çıxartmaq üçün onların arasından keçmək istədim. Heç bunu hiss etdinmi? Sonra kainat e-poçtlarından bir qeydimi oxudum (mən onların çirkin olduqlarını bilirəm, amma onları sevirəm!) Və əsasən intizam, sərt strategiyalar və davamlı fədakarlıqlarla hədəflərinizi necə həyata keçirə biləcəyinizi və ya oraya çatmağınızı söylədi. həyəcan, sürpriz, sehr, maraq və kəşf - bəs hansını oyanıb gündəlik seçirsən ?! Bu həftə mütləq ikinci yolu seçirəm və necə başlayacağam - bu siyahıya daha nə əlavə edərdiniz? ⠀ ⠀ Sadəcə işlərim siyahısından çıxarmaq üçün işlərə tələsməmək ⠀ Zehinsiz işlərdə diqqəti tapmaq (bəlkə də qab yuymaq düşüncələrinizi toplamaq və özünüzlə görüşmək üçün yaxşı bir vaxt ola bilər !?) ⠀ Mən bunu məcbur etmirəm Bunu hiss etmirəm ⠀ həyəcanlanmıram və kiçik şeyləri qeyd edirəm (son iki həftədə çətinlik çəkdiyimi hiss edirəm, amma günlərimizə bu qədər sevinc bəxş edə bilər və hər şey kiçik şeylərlə bağlıdır!) ⠀ ⠀ ⠀ Şaxtalı şokolad # hamarlaşdırıcı resept ⠀ - 1 stəkan şəkərsiz badam südü ⠀ - 1 porsiyon şokolad kollageni (adi kollagen istifadə edib 1 xörək qaşığı kakao tozu əlavə edə bilər) ⠀ - 1 dondurulmuş banan və ya adi banan + bir ovuc buz ⠀ - 2 qaşıq qaşığı. qaymaqlı badam yağı - 1 xidmət @lifeinflux üzvi tərəvəz + (İstəyirəm bu göyərti tozunun tərkibində probiyotik var!) ⠀ - 2 çay qaşığı. kakao ucları (dəmir + liflə doludur)

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Maggie Michalczyk, RDN (@onceuponapumpkin) 22 iyun 2020-ci il tarixində, saat 5: 53-də PDT

Tərkibi

• 1 stəkan şəkərsiz badam südü
• 1 xidmət şokolad kollageni (adi kollagen istifadə edə bilər və 1 xörək qaşığı kakao tozu əlavə edə bilərsiniz)
• 1 dondurulmuş banan (və ya adi bir banan + bir ovuc buz)
• 2 osh qaşığı. qaymaqlı badam yağı
• 1 porsiya üzvi tərəvəz +
• 2 çay qaşığı. kakao ucları

Metod

Tərkibləri qarışdırıcıya birləşdirin və hamar olana qədər qarışdırın.

oktyabr ayı nədir?

Dostlarınızla Paylaşın: