Xoşbəxt Haul: Zehin və bədən tarazlığı üçün baqqal dükanı
Sağlam yemək artıq hər zamankindən daha vacibdir. Sağlam qidalanma haqqında bir çox fikir var, amma bu il sadə bir yanaşma tətbiq edirik. Mətbəxdə sağlam qidalanmaya diqqət ayırma meylimiz olsa da, əslində başlayır baqqal mağazasında. Üzvi məhsul və ya dondurulmuş axşam yeməyi seçirik? Qidalandırıcı və ya boş kalorili qəlyanaltılar seçirik?
Arabalarımıza daxil olanlar nəticədə bədənimizə daxil olur. Beləliklə, 2021-ci ildə baqqal alış-verişində daha çox qəsdən istifadə edərək sağlam qidalanma üçün yeni bir baxış bucağı alırıq; xüsusən də qəlyanaltılara gəldikdə. Ən yaxşı qəlyanaltılar sağlam maddələr, çox yönlü və yaxşı dad arasında tarazlıq yaradanlardır. Bizim üçün uğurlu, Sadə dəyirmanlar məhsullar bütün qutuları yoxlayın.
Harada baxacağınızı bilsəniz, baqqal dükanı ilhamla yetişdi. Səbətimizi qidalandırıcı qidalarla doldurduğumuz zaman sağlam qidalanma təbii olaraq ortaya çıxır. Gəlin bir baqqal dükanından necə maksimum yararlanacağımızdan danışaq ki, ağlımız və bədənimiz bu vəhşi dünyada tarazlığa nail olmaq üçün lazım olan hər şeyi əldə edə bilsin.
Qəlyanaltı elmi.
Qəlyanaltıların insan təbiəti olduğuna çox inandıq və 2020-ci il onu gerçəkləşdirdi: Snacking% 40 artdı keçən il. Ancaq bu ürəkaçandır: Sağlam saxlayırıqsa, qəlyanaltı yeməklərdə çox yeməyin qarşısını ala bilər. Araşdırmalar göstərir zülal, lif və dənli zəngin qəlyanaltılar (qoz-fındıq və ya qatıq düşünün) daha yüksək məmnuniyyətlə əlaqələndirilir. Daha yüksək məmnunluq, yeməklərdə çox yeməyə meylli olmamız deməkdir. Elə isə vəsvəsələr koridorlar uzun olduğu qədər güclü olduğunda baqqal dükanında bunu necə unutmamalıyıq?
Reklam
Sağlam qəlyanaltı əsaslarını tapın.
Hamımız sıx həyat yaşayırıq, karyera qururuq, ictimai həyatda yaşayırıq və şəxsi inkişafımızı yaşayırıq. Məşğul olmağımız tez-tez zərərli qəlyanaltıların səbəbidir. Hər şeydən sonra, stress, şəkər və yağların daha yüksək istehlakı ilə əlaqələndirilir . Çarə həm qidalandırıcı, həm də dadlı olan əsas ağızdan-ağıza qəlyanaltılarınızı təyin edir. Sadə Dəyirman İncə Yer Dəniz Duzu Badem Unu Krakerləri tam olaraq bunlardır (və ya Farmhouse Cheddar pendir sevənlər üçün orada olduğunuzu bilirik). Səbətinizdə badam, günəbaxan toxumu və kətan toxumu kimi istədiyiniz faydalı maddələr var.
22 oktyabr bürc
Mağaza Badam Unu Krakerləri:
İndi al
İndi al
Özünüzə yaradıcı seçimlər edin.
Sağlam yemək pis bir rap alır. Kifayət qədər düşüncə və niyyətlə qidalandırıcı qəlyanaltıdan həyəcanlana bilərik. Baqqal alarkən, sizi maraqlandıran sağlam maddələr axtarın və yaradıcı olun. Edin Sadə Dəyirman Badem Unu Krakerləri kətan; və yaradıcı yağlar, sənətiniz. Kimi cəlbedici reseptlər ilə qəlyanaltı ilhamınızı növbəti səviyyəyə aparın Keçi Pendir, Bibər Jelly və Rosemary Cracker Bites . Bir az çeşidlə də oynayın, eyham: Fıstıq yağı, çiyələk və banan krakerləri (məşqdən sonra inanılmaz bir qəlyanaltı).
Şirin diş dəyəndə hazırlaşın.
Şirin bir dişə sahib olmaq mənfi olmur. İstəklərinizi qane edə biləcəyiniz zaman deyil Sadə Dəyirman Pişirmə Qarışıqları . İnanın ya yox, Tünd Şokoladlı Duz Qəhvəyi istifadə edərkən hələ də sağlam bir seçimdir Sadə Mills Brownie Mix . Və ya əlavə edərək gününüzə şirin bir notla başlayın Pancake & Waffle Mix alış-veriş siyahınıza. Badem unu və üzvi hindistan cevizi şəkəri kimi maddələrlə maraqlanmaqdan yaxşı hiss edin.
mart 15 bürc uyğunluğu