MəLəK Sayını Tapın

Bu Keto Dostu Zucchini Çörəyi ilə Gizli Tərəvəzlərinizi Qoşun

Klassik balqabaq çörəyindəki bu bükülmə ləzzətlə yüklənir və karbonhidratlarda keto ilə uyğun sayılacaq qədər azdır. Bütün bunlardan keto dostu çörək reseptləri orada, bu ola bilər ən yaxşı . Şirin çörək ləzzətlə yüklənir, bir dəstə göyərti içərisində gizlədilir və qoz sağlam yağlar verir. Şirin bir qəlyanaltı kimi dəhşətlidir və ya səhər yeməyi kimi. Zövq alın!





Keto Dostu Zucchini Çörəyi

1 çörək hazırlayır (təxminən 12 porsiya)

Reklam

Tərkibi:

  • 2 stəkan badam unu
  • ¼ fincan hindistan cevizi unu
  • 3 çay qaşığı. qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı. darçın
  • 1 çay qaşığı. zəncəfil
  • 1 çay qaşığı. hindistan cevizi
  • Bir çimdik duz
  • ½ fincan rahib meyvəsi şəkəri (dənəvər)
  • 4 yumurta (və ya 1 kaşığı. Kətan yeməyi + 2½ yemək qaşığı su ilə hazırlanmış 4 kətan yumurtası))
  • ½ ərinmiş fincan hindistan cevizi yağı
  • 1½ stəkan balqabaq, grated və ya spiralize
  • ½ fincan qoz parçaları (istəyə görə)

Metod:

  1. Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın.
  2. Çörək qabını perqament kağızı ilə düzün və yanlarını hindistan cevizi yağı ilə yağlayın (perqament kağızınız yoxdursa, kokos yağı boyunca istifadə edə bilərsiniz).
  3. Balqabağı rəndələyin və ya bir yemək prosessorundan istifadə edin, daha sonra qaşqabağı bir dəsmal arasında basaraq suyu sıxın.
  4. Sonra orta qarışdırıcı qabda quru maddələri (badam unu, hindistan cevizi unu, qabartma tozu, darçın, zəncəfil, muskat, duz, rahib meyvəsi) qarışdırın. Sonra kənara qoyun.
  5. Sonra, quru maddələrə nəm maddələr - yumurta və hindistan cevizi yağı qarışdırın. Bir kətan yumurtasını istifadə edin vegan keto seçim.
  6. Sonra rəndələnmiş balqabağı və qozu (istəsəniz) bükün.
  7. Xəmiri bir çörək qabına köçürün və sobaya qoyun.
  8. Təxminən bir saatdan sonra diş çöpü taxaraq çörəyin bitib-bitmədiyini yoxlayın. Dişqurdalayan təmiz çıxsa, çörək hazırlanır (yoxsa, 10 - 20 dəqiqə daha fırına qayıdın).
  9. Sərin, dilim və zövq alın!

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.



Dostlarınızla Paylaşın:



432 nömrəli mələk