Asılılıq verən bir şəxsiyyətiniz varmı? 3 İşarələr və Nə Zaman Narahat Olmalısınız

Bu səhər ən azı 20 dəfə İnstaqrama baxmaq üçün telefonumu götürdüm. Yeni bir şey göndərmişdim və insanların bu barədə nə dediklərini bilmək istərdim. Ancaq hələ telefonumu axtardığımda yenidən , ağlıma bir düşüncə keçdi: Telefonuma aludə idimmi?

Yeni hobbilər və fəaliyyətlər kimi şeylərdən həqiqətən həyəcanlanmağa meylliyəm və bu da bir az asılılıq yaradırdı. İnsanların bəzən asılılıq yaradan şəxsiyyətlər haqqında danışdıqlarını eşitmişdim, ona görə də merak etdim: Asılılıq verən bir şəxsiyyətim varmı?

'Asılılıq verən şəxsiyyət' nədir?

'Asılılıq yaradan şəxsiyyət' ilə izah olunur Amerika Bağımlılığı Mərkəzləri xüsusi şəxsiyyət xüsusiyyətlərini daha çox asılılıq riski və ya narkotik istifadəsi, qumar və ya hətta daimi sosial media istifadəsi kimi digər problemli davranışlarla əlaqələndirən qeyri-rəsmi bir termin kimi.

Alkoqol İstismarı və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutun direktoru (Ph.D.) George Koob, 'Terim asılılıq kimi davranışlara yol açan meylləri olan insanları ifadə etmək üçün danışıq dilində istifadə olunur' dedi.

bu gün oxatan bəxti gətirir

'Bağımlılık edici şəxsiyyət', alkoqolizmlə əlaqəli olaraq tez-tez istifadə edilən bir termindir, ancaq müəyyən fəaliyyətlər, insanlar, qidalar və ya fiziki əşyalar kimi başqa şeylərə aludə olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Görə J. Wesley Boyd, MD, Ph.D. , Harvard Tibb Fakültəsi Bioetika Mərkəzində psixiatriya üzrə dosent, qumar kimi davranışlar, tez-tez sosial mediada istifadə və ya hətta video oyun da asılılıq yarada bilər. 'Bu davranışlara aludə olan insanlar üçün və hətta onlardan sıx bir ləzzət alan insanlar üçün də bu davranışlar, əsasən hər sui-istifadə dərmanının son ortaq yolu olan bir nörotransmitter olan dopaminin sərbəst buraxılması ilə nəticələnə bilər. deyir.

Bu neyrokimyəvi reaksiya səbəbiylə tanışlıq münasibətlərində başqa bir insana belə asılı ola biləcəyinizi qeyd etdi. Yəni bir sağlamlıq deyil asılılıq ilə çox fərqlidir sağlam coşğu .

Boyd, 'Bir şeyə aludə olmaq, həyatınızı ələ keçirdiyini və həyatınızdakı vacib şeyləri bağımlılığa xidmət etmək üçün qurban verməyiniz deməkdir' deyir. Koob, asılılığı eyni şəkildə 'bir insanın bir maddəyə meyl etdiyi, maddə bitdikdə narahatlıq hiss etdiyi və yenidən maddə almaq və istifadə etməklə məşğul olduğu bir dövrdə qalmaq' kimi təsvir edir. (Yenə də bu, yalnız fiziki maddələrə aid deyil; davranış və ya təcrübə də ola bilər.)

Digər tərəfdən, 'coşğu bir şeyi sevə biləcəyiniz və hətta çox vaxt onu gözləyəcəyiniz anlamına gəlir, ancaq həyatınızdakı əsas vacib elementlərdən güzəşt etməmisiniz və etməyəcəksiniz' deyir.

Bəzi mütəxəssislər, 'bağımlı' ifadəsinin həvəsə daha yaxın davranışları izah etmək üçün çox sərbəst istifadə olunduğuna inanırlar, buna görə də Boyd bu fərqlənməyə nümunə olaraq idman istifadə edir: həvəsli bir idmançı məşqləri gözləyəcək, amma çox güman ki, nəticə vermədikdə xəstəyik deyir. Digər tərəfdən bir 'bağımlı' idmanı, mənfi nəticələrə baxmayaraq, qrip olduqda da idmana davam edə bilər.

'Asılılıq yaradan şəxsiyyət' mifdirmi?

'Asılılıq yaradan şəxsiyyət' ictimai danışıqda yayılmış bir ifadə olsa da, əslində tibbi və ya elmi bir termin deyildir. Elmi ictimaiyyət hələ yüksək tədqiqat olmasına baxmayaraq, yüksək asılılıq risklərinə uyğun olan dəqiq bir şəxsiyyət növü təyin etməyib var asılılıqların inkişafı üçün daha yüksək bir riskə səbəb ola biləcək müxtəlif şəxsiyyət xüsusiyyətləri və genetik birləşmələrin olduğunu göstərdi. Bu amillər ayrı-ayrı insanlar üçün fərqlidir.

Bürclər 23 sentyabr

Boyd, 'Müxtəlif yollarla asılılığa meylli olan kəslər mütləq var' deyir Boyd, bağımlılığın tez-tez həm genetik, həm də ətraf mühitin birləşməsindən meydana gəldiyini söyləyir. 'Bunlardan bəziləri şəxsi tarixə əsaslanır, ancaq çox hissəsi ailənin asılılıq tarixinə sahib olması ilə təyin olunur.'

Kitabında Qırılmamış Beyin: İnqilabçı Yeni Bir Bağımlılığı Anlamaq Yolu , sağlamlıq jurnalisti Maia Szalavitz, mövzu ilə bağlı onilliklərdir davam edən araşdırmalara baxmayaraq, heç bir şəxsiyyət profilinin bağımlılıqla əlaqəli olmadığını bildirdi. Kim olduğunuza və ya şəxsiyyətinizə görə bir şeyə aludə olduğunuzu düşünürsünüzsə, sizi azdırdı.

'Asılılıq yaradan şəxsiyyət' əlamətləri.

'Bağımlılıq edən şəxsiyyət anlayışına inanmasam da, bu, asılılıq davranışlarının əldə edilməsində, inkişaf etdirilməsində və qorunmasında şəxsiyyət amillərinin əhəmiyyətli olmadığı anlamına gəlmir' dedi Mark Griffiths, Ph.D., davranışçı bağımlılığı professoru. Nottingham Trent Universiteti bir yazdı 2017 icmalı . 'Bunlar açıqca.'

İzləmək üçün bir neçə əlamət və siqnal var ki, bu, bir asılılığı inkişaf etdirmə riskinizin daha yüksək olacağına işarə edə bilər. Bu işarələrə aşağıdakılar daxildir:

1. Ümumi rifahınızı azaldan vərdişlərə əməl etmək. 'Kimsə bir maddəyə və ya bir davranışa aludə olursa, işləri, mənzilləri və əsas sevgi münasibətləri də daxil olmaqla, həyatlarının əsas elementlərinin təhlükə altına qoyulmasına baxmayaraq vərdişə girəcəklər' deyir.
2. İşdən çıxa bilməzsən. Boyd deyir ki, 'asılılıq şəxsiyyəti' olan birisi dəyişmək istəsələr belə müəyyən bir davranışı təkbaşına dayandıra bilməyəcək. Bu, adətən, işdən çıxma ilə əlaqəli səfalətdir.
3. Başqa bir maddəyə bir asılılıq. Tədqiqat göstərir sirr və ya tütün istifadəsi kimi bir maddə və ya fəaliyyətə aludə olan insanlar, alkoqol kimi başqa bir maddəyə aludə olma ehtimalı daha yüksəkdir.

Koob deyir ki, bunların yalnız risk faktorları olduğunu unutmamalıyıq. 'Bir insanın maddə istifadəsi pozuqluğu inkişaf etdirəcəyinə dair zəmanət deyil' deyir.

Asılılıq riski yüksək olan insanların xüsusiyyətləri.

Asılılıq riski daha yüksək olan insanlar aşağıdakı göstəricilərdən bəzilərinə sahib ola bilərlər:

• Bağımlılığı olan yaxın bir ailə üzvü. Boyd, bağımlılığı olan valideynlərdən dünyaya gələn fərdlərin özləri və daha çox asılılığa çevrilmə ehtimalı daha yüksək olduğunu söyləyir tədqiqat bunu dəstəkləyir. Ümumiyyətlə, genetik irsiyyətin asılılığı arada təsir etdiyi görünür 40 və 70% —Amma Koob bu genetik komponentin bir çox fərqli yoldan gəldiyini və bir bağımlılığın yaranma ehtimalının həm ətraf mühitdən, həm də genetikanızdan qaynaqlandığını diqqətlə izləyir.
• OKB diaqnozu. The Amerika Bağımlılığı Mərkəzləri OKB də daxil olmaqla bir sıra digər xəstəliklərin, bağımlılıqla birlikdə ortaya çıxma ehtimalı daha yüksəkdir.
• Dürtüsel meyllər və özünü tənzimləyən problem. TO iş video oyun bağımlılığı haqqında, impulsiv insanların bir asılılığı inkişaf etdirməyə daha çox meylli ola biləcəyini tapdı. Dürtüsellik müəyyən edilmişdir uzunmüddətli hədəflərə qarşı ani impulslara əsaslanan qərarlar qəbul etmək kimi. Koob, maddələrin sui-istifadə ehtimalı xüsusilə bu impulsları tənzimləməkdə çətinlik çəkən insanlarda daha yüksək olduğunu söyləyir.
• Özünə inanmayan. Bəzi insanlar üçün aşağı özünə hörmət, bir asılılığa görə daha yüksək bir risk ilə əlaqəli görünür iş video oyunçular haqqında.
• DEHB. TO qardaş işi 1997-ci ildən bəri DEHB olan bəzi şəxslərin maddə istifadəsi pozğunluqlarına yoluxma ehtimalı daha yüksək ola biləcəyi və daha yeni işlər DEHB tapdıq və maddə istifadəsi pozğunluqları eyni xəstələrdə birlikdə meydana gəlməyə meyllidir. Bir 2010 iş DEHB və maddə istəklərinin 'bəzi nöroloji oxşarlıqları paylaşdığını' və bağımlılığı olan xəstələrin də DEHB olduqda daha çox istəkli olma meylini tapdı. Bu DEHB olan bütün insanların bir asılılıq inkişaf etdirəcəyi anlamına gəlməsə də, ümumi əhali ilə müqayisədə daha yüksək bir risk var.
• Sosial narahatlıq. Sosial hadisələr zamanı özünü tənha və narahat hiss edən insanlar, a-ya görə problemli internet istifadə meyllərini inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir 2007 iş . Bunun səbəbi internetdə sürüşmə anında sakitləşdirici hiss edə bilməsi ola bilər, bu da ümumi narahatlıq və ya narahatlıq hisslərini azaltmağa kömək edir.
• Travmatik bir tarix. Koob, istismar və ya travma keçmişi olan insanların narahatlıqlarını azaltmaq üçün maddə asılılığına başlamalarının daha çox ola biləcəyini söyləyir. Bu, xüsusilə travmatik hadisədən sonra depressiya və ya narahatlıq hiss edən insanlar üçün doğrudur.

Yenə də Koob, 'Bir maddə istifadəsi pozuqluğu riskini artıran meyllər olmasına baxmayaraq, asılılıq yaradan bir şəxsiyyət kimi spesifik bir şəxsiyyət tipini ehtiva etmir.'

7 oktyabr bürcü

Narahat olanda.

Bir vərdişə çox bağlı olmağınızdan narahatlıq hiss edirsinizsə, Boyd deyir ki, ilk addım davranışı təkbaşına dayandırmağa çalışmaqdır. 'Baxın baş verənlər barədə öz məlumatlılığınız davranışı dəyişdirmək üçün yetərlidirmi' deyir. Dayandıra bilsənsə, bu, bəlkə də bir asılılıq deyil. (NIAAA veb saytında da faydalı bir vasitə var İçməli yenidən düşünmək sizə kömək edə bilər alkoqolla münasibətinizi qiymətləndirin .)

Davranışı təkbaşına dayandıra bilmirsinizsə, mütəxəssislərdən kömək istəməyin zamanı gəldi. Boyd, asılılıq davranışı olan insanlarla işləmək üçün ixtisaslaşmış bir psixiatr və ya psixoloqla görüş təyin etməklə yanaşı, problemi həll etmək üçün bir vasitə olaraq Alkolikləri Anonim və ya digər özünə kömək edən qrupları tövsiyə edir. NIAAA da təklif edir Müalicə naviqatoru bölgənizdə provayderlər tapmağa kömək etmək.

Bir asılılığınız olduğunu düşünürsünüzsə, 800-662-4357 nömrəli telefonları vasitəsi ilə Maddə İstismarı və Psixi Sağlamlıq Xidmətləri ilə əlaqə qurmağı düşünün. Milli Narkotik Kömək Xətti ayrıca bağımlılıqla mübarizə aparan insanlara 7/24 yardım təklif edir: 844-289-0879 nömrəsinə zəng edin.

Dostlarınızla Paylaşın: