Siz Breakups geri sürətli sıçrayış edirsiniz? Bu, əlavə stiliniz və nə deməkdir

Bəzilərimiz romantik bir ayrılıqdan sonra aylarla özümüzü düzəldə bilmiriksə - sanki bütün dünyamız darmadağın olmuşdu - bəzilərimiz romantikanın sonunu rahatlıqla alır, üstündən keçib yenidən tanışlıq hovuzuna atlanır. Bu yaxşı bir şey olmalıdır, düzdür? Yenə də uğursuz bir münasibətdən çox tez geri döndüyümüz zaman, başqaları bizi dayaz və ya həssas görə bilər və özümüz də təəccüblənə bilərik və hətta özümüzü günahkar hiss edə bilərik. Ancaq ayrılandan sonra tez sağalacaq bir insansansa, özünü günahkar hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Elmi araşdırmalara görə, davamlılığınız, adlanan şeyin təbii və faydalı bir xüsusiyyəti ola bilər çəkindirici əlavə tərzi.

Qaçınan bir əlavə tərzi nədir?

Bağlama tərzi, ilk uşaqlıq təcrübələrimizdən öyrəndiyimiz başqaları ilə əlaqəli bir yoldur. Qaçınan bağlanma üslubu, dörd növdən ən çox yayılmış ikinci üsuldur və müstəqil qalmaq istəyi ilə etibarsız əlaqələr qurma meylini əhatə edir.

Qoşma üslublarının necə işlədiyini anlamaq və öz qoşma növünüzü bilmək yalnız qırılma sonrası sürətli bərpaları izah etməyə kömək edə bilməz; daha uyğun bir tərəfdaş seçməyinizə də kömək edə bilər - buna görə bəlkə də növbəti dəfə heç bir problem yoxdur.

Bağlanma nəzəriyyəsinin əsasları.

Əlavə nəzəriyyəsi on illərdir mövcuddur və insan inkişafı və sosial psixologiyasını öyrənənlər tərəfindən geniş qəbul edilir. Əsas fikir budur: İnsanlar aciz doğulurlar, buna görə qorumaq üçün etibarlı bir baxıcı axtarıb bağlamaq üçün doğulduğumuz müddətdə tellərlə əlaqə qururuq. Ümumiyyətlə bu anadır, həm də ata, nənə və ya digər yetkin şəxs ola bilər. Bu ilk bağın keyfiyyəti - sevən və dayanıqlı və ya tutarsız, hətta yox - əslində inkişafda olan beyni formalaşdırır və həyat boyunca bizi zərərlə necə davranacağımıza və münasibətlərdə necə davrandığımıza təsir göstərir.

Tədqiqatçılar körpəlikdə yarana bilən və adətən yetkinlik yaşına qədər davam edən üç fərqli bağlılıq növündən bəhs edirlər: etibarlı, narahat və qaçqın. (Dördüncüsü, kimi tanınır qorxulu-çəkinən bağlanma tərzi , daha nadir olsa da, narahat və qaçınıcı növlərin qarışığıdır.)

1.Təhlükəsiz əlavə

Körpələrə etibarlı və həssas bir qayğı göstərildikdə, güman ki, etibarlı bir əlaqə quracaqlar. Təhlükəsiz bağlılığı olan yetkinlər asanlıqla başqalarına güvənir, yaxınlıqda rahatdır, itki qarşısında dözümlüdür və uzunmüddətli, sabit əlaqələrdən zövq ala bilir. İnsanların təxminən 55% -i etibarlı bağlılığa malikdir.

iki.Narahat əlavə

Bir körpəyə göstərilən qayğı etibarsız olduqda - bəzən mövcuddur, bəzən yox - bu narahat bir bağlılıq yarada bilər. Narahat yetkinlər tez-tez yaxınlığa can atırlar, lakin heç vaxt ortaqlarının məhəbbətinə inanmırlar və tez-tez arxayınlaşma tələb edirlər. İnsanların təxminən 15% -i narahatlıq bağlayır.

3.Çəkinin bağlanması

Davamlı cavab ala bilməyən körpələr uşaqlıqdan uzaqlaşma bağlılığı ilə çıxırlar. Yetkin insanlar kimi, qaçaq bağlılığı olan insanlar yaxınlıqdan narahat olurlar. Çox vaxt münasibətlərə dərin sərmayə qoymurlar və bunun əvəzinə müstəqil və özünə güvənməyi üstün tuturlar və bu səbəbdən bir münasibət bitdikdə, itkiyə çox vaxt ayırmadan bu vəziyyətdən çıxa bilirlər. İnsanların təqribən 25% -i qaçma bağlılığı var.

17 yanvar ulduz falı

Əlavə tədqiqatçıları tərəfindən hazırlanmış sadə beş dəqiqəlik viktorina alaraq əlavə növümüzü asanlıqla öyrənə bilərik. Yaxın Münasibətlər Təcrübəsi Viktorinasında ümumiyyətlə duyğusal yaxın münasibətlərdə hiss etdiyinizə dair 36 açıqlama var. Viktorinada iştirak edə bilərsiniz burada .

Qaçınan bir bağlanma tərzi üçün ən yaxşı münasibətlər.

Hər üç üslubun təsvirlərinə baxdıqda, qaçınan insanlara baxmaq və 'pis olanlar' olduğunu düşünmək asandır. Ancaq bu həqiqətdən uzaqdır - başqaları ilə əlaqə qurmağın 'pis' üslubu kimi bir şey yoxdur. Sən axtardığın şeyi axtarırsan. Heç kimin ehtiyacları, üstünlükləri və istəkləri başqalarından daha az etibarlıdır.

Viktorina əlavə növünüzün qaçınılmaz olduğunu təsdiqləyirsə, bu məlumatı uyğun bir həyat yoldaşı seçməyə kömək etmək üçün istifadə edə bilərsiniz, çünki bəzi əlavə növləri sizin üçün başqalarından daha yaxşı tərəfdaşlar yaradacaqdır.

2121 mələk sayı mənası

Məsələn, başqa bir qaçaq insan sizin ən yaxşı seçiminiz deyil, çünki münasibət problemi yarandıqda - istər-istəməz olduğu kimi - sizin kimi, onlar da uzaqlaşmağa meylli olacaqlar. Kobud yamaqlardan keçmək üçün müvəffəq olan bir cütlük, çətin ki, çətin anlardan keçmək üçün səy göstərməyə hazır olan ən azı bir ortağa ehtiyac duyur.

Narahat bir insan da sizin üçün yaxşı bir seçim deyil. Əslində, narahat və qaçqın birləşməsi ən pis bağlanma növüdür, çünki yaxınlıq üçün əks ehtiyaclarınız olacaq: Narahat olanlar yaxınlığı istəyəcək, qaçan isə müstəqilliyi qiymətləndirəcəkdir. Nəticədə narahat olan insan özünü uzaqlaşdırdığını hiss edərək daha da cling olur və arxayınlığa ehtiyac duyur - bu yalnız qaçmaq üçün tərəfdaşını uzaqlaşdıran bir ehtiyacdır. Qaçınmaq istədiyiniz çox güman ki, sağlam olmayan bir ssenari.

Bu, insanları etibarlı bağları ilə tərk edir və onlar romantik ortaqlar üçün ən yaxşı seçiminiz olmalıdır. Təhlükəsiz insanlar ümumiyyətlə sizin qaçınma xüsusiyyətinizi ən yaxşı şəkildə başa düşəcək və bunu qəbul etməyə hazır olacaqlar və gizlilik, müstəqillik və tək vaxta ehtiyacınızı nəzərə alaraq münasibətlər haqqında gözləntilərini düzəldə bilərlər. Xoşbəxtlikdən, romantik tərəfdaşlar üçün ən yaxşı seçiminiz - etibarlı bağlılığı olanlar da əhalinin ən böyük qrupudur.

Şəfa verən qaçaq bağlama.

Davranışınızı dəyişdirmək də mümkündür. Bağlama tərziniz münasibətlərinizdə şəxsən davranmaq istədiyiniz tərzi əks etdirmirsə, bunun yolları var cavablarınızı tənzimləyin . Özünüzü dərk etmək sizə fayda gətirən dəyişikliklər etmək üçün ilk addımdır.

'Ürək dəyişkən olsa da, insan beyni inanılmaz dərəcədə mürəkkəbdir, daim dəyişir və sağlam yeni vərdişlər və sevgi yolları yarada bilər.' yazır mbg-də evlilik məsləhətçisi Linda Carroll, M.S. Diqqəti tətbiq etmək hər dəyişiklik üçün vacibdir. Münasibətlərdə reaktivlikdən həssaslığa keçmək bizi erkən bağlılıq nümunələrimizdən daha sağlam, daha etibarlı bir üsluba apara bilər. '

Normalda ola biləcəyinizdən daha çox bir ortağınıza yaxın olmaq istəyirsinizsə, instinktiv müstəqillik istəyinizdən fərqli bir şəkildə istifadə etməyə çalışın: müstəqil daha səmimi olmağı seçin, bunu etmək məcburiyyətində qalan bir şey deyil, bunu etmək sizin öz seçiminizdir. Cütlüyə də məhdudiyyətlər qoya bilərsiniz: bəlkə də həftə sonları yaxın olsanız da, həftə içində çox vaxt saxlamağınız və ya əksinə. Məsələ burasındadır ki, bütün məxfiliyindən imtina etmədən rahat hiss etdiyi üçün mərhələlərlə daha çox yaxınlığa doğru irəliləyə bilərsiniz.

Alt xətt.

Günün sonunda dürüstlüyə üstünlük verin.

Unutmayın, tanış olduğunuz hər hansı bir perspektivli tərəfdaşla öz bağlanma növünüzə və bunun mənası barədə dürüst olmalısınız. Özünüzü yaxınlıq, qucaqlaşma və ruh eşləşdirmək üçün özünüzdən daha istəkli göstərməyin mənası yoxdur. Nəticədə, əlavə tipinizi qəbul edən və sizinlə sizin kimi rahat olacaq birini tapmaq istəyirsiniz.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: