Duygusal əməyin ağırlığını daşıyırsınız? Budur, görünə bilər

Duygusal əmək, ilk dəfə 80-ci illərdə kapitalizmin tənqidi olaraq ortaya atıldığı üçün populyarlaşan bir termindir. O vaxtdan bəri, bu termin şəxsi həyatımızda populyarlaşdı - bu səbəbdən həqiqətən mənasını, münasibətlərdə bu barədə necə danışacağımızı araşdırdıq.

Emosional əmək nədir?

Duygusal əmək sosioloq tərəfindən müəyyən edilir Arlie Hochschild, Ph.D. , 1983 kitabında İdarə olunan Ürək: İnsan Hissinin Kommersiyalaşdırılması işçilərin iş tələblərinin bir hissəsi olaraq müştərilərin emosional vəziyyətini idarə etmək üçün duyğularını tənzimləmələri lazım olan bir proses olaraq. Bu gün, konsepsiya ümumiyyətlə şəxsi münasibətlər sahəsinə tətbiq edilir, ümumiyyətlə başqalarının duyğularını və rifahını idarə etmək üçün görünməz işlərə istinad edir.

Ən gözə çarpan, müddətdir emosional əmək əlaqələrin emosional tələblərini təsvir etmək üçün tez-tez istifadə olunur (məsələn problemlərinizi boşaltmaq üçün dostlarınız üçün mövcuddur sizin üzərinizdə) və qadınların heteroseksual münasibətlərdə (məsələn, hansı işlərin görüləcəyini bilmək və onları ortağınıza təyin etməklə məsul olan kimi) ailə qurma vəzifələri.

Ümumiyyətlə, emosional əmək insanın emosional, zehni və ya enerjili bir tankından götürülən hər hansı bir vəzifə kimi qəbul edilə bilər. Hochschild özü bu genişlənmiş emosional tərifini tənqid etsə də, bir çox insan münasibətlərindəki bu zehni və ya enerjili dengesizliği izah etmək üçün bu termin üzərində cazibə göstərmişdir.

Münasibətlərdə emosional əmək.

Bütün münasibətlər həvəssiz bir dosta qayğı göstərməkdən, romantik ortağınızla mübahisə edərkən duyğularınızı hörmətlə ifadə etməyə çalışmaqdan tutmuş bir qədər emosional işi əhatə edir. Bəzi münasibətlərdə, bir nəfər tez-tez bu sözdə emosional əməyin ağır yükünü götürür. Həmişə göründüyü kimi hər zaman böhran rejimində olan həyat problemləri ilə bağlı sizə məsləhət yazmaq üçün sizə mesaj göndərən dostunuzun vəziyyətini götürün.

'Duygusal əmək, bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün öz hisslərinizi idarə etmə və tənzimləmə müddətidir', Kaliforniya mərkəzli terapevt Alyssa Mancao, LSCW , bu yaxınlarda mbg-yə danışdı. 'Bu vəziyyətdə, qarşıda duran vəzifələr, soruşanın axtardığına görə dinləmək, dəstək vermək və problemi həll etməkdir. Bunu etmək üçün dost tamamilə hazır olmalı və düşüncəli və düşüncəli bir şəkildə məşğul olmaq üçün öz məsələlərini bir anlıq kənara qoymağı bacarmalıdır. Bunu etmək asan deyil. '

Müddət emosional əmək bəzən ev, ailə və ya münasibət idarəçiliyinin zehni vəzifələrinə istinad etmək üçün istifadə olunur; bunların hamısı tez-tez baş verir qadınların üzərinə düşür və onlardan gözlənilir . Bəzən buna 'zehni yük' və ya 'qayğı ilə yüklənmə' deyilir. Tərəfdaşınızdan yeməkləri və hər şeyi başqa bir tapşırıqla yerinə yetirməsini istəməli, bunları özləri etmək təşəbbüskar olmaqdansa, stresli və günahkar hiss edən biri olmaq bütün ev vəzifələrini yerinə yetirə bilməyəndə.

Bu gün də araşdırmalar göstərir qadınlar bu görünməmiş ev əməyinin əksəriyyətini hələ də edirlər , qadınların daha çox bəsləyəcəyi və sakitləşdirəcəyi gözləntisindən danışmaq olmaz.

Dostluq və romantik münasibətlərdə emosional zəhmət sayıla biləcək bu bərabərsizliklərə bəzi nümunələr:

• Biri daima havalandırır, digərini qeyri-rəsmi terapevt edir.
• Bir insanın qarşı tərəfin problemlərini dinləmək üçün həmişə hazır olması gözlənilir.
• Biri reaktivdir, digərinə daima ətrafdakı yumurta qabıqlarında gəzməli olduğu kimi bir hiss qoyur.
• Döyüşdən sonra bir şey danışmağa çalışan bir adam olma ehtimalı daha yüksəkdir.
• Bir tərəfdaş digərlərindən daha çox sərhədlərini güzəştə getdi.
• Tərəfdaşlardan birinin ev işləri idarə etməsindən, digərinin öz işlərini görməsindən və əks halda boşluğu götürməsindən məsul ev müdiri olması gözlənilir.
• Bir tərəfdaş həmişə uşaqları sakitləşdirməyə və duyğu ehtiyaclarına meyl etməyə çağırılır, digəri isə yox.
• Bir tərəfdaşın bütün ailənin cədvəlini bilməsi və xüsusi tədbirləri xatırlaması gözlənilir, digər tərəfdaş isə yox.

İş yerində mənəvi əmək.

Başlanğıcda, Hochschild bu müddət üçün yalnız 'iş üçün haqq qazandığınız, mərkəzdə iş üçün doğru hissi hiss etməyə çalışdığınızı' ilə əlaqələndirməyi düşünürdü. ilə müsahibə Atlantik . Həm işçi həm də müəyyən emosiyaları yatırmaq məcburiyyətində qaldıqda, həm də başqalarını saxta edir.

Bir müştəri və ya müştəri qarşısında duran bir rol oynamısınızsa, ehtimal ki, 'ekran qaydalarına' riayət edərək duyğuları tənzimləmə ehtiyacını çox yaxşı bilirsiniz. Məsələn, təyyarə stüdyosunun işinin bir hissəsi müştəriləri müəyyən bir şəkildə hiss etdirməkdir (xoşbəxt və rahat) və bu iş onların daim tənzimlənməsi ilə edilir öz emosional təsir.

808 mələk sayı sevgi

'Təbəssümlə xidmət' düşüncəsi, emosional əməyin yayılmış nümunələrindən biridir Erin Rae Fluegge, Ph.D. , emosional əməyi araşdıran bir iş rəhbərliyi professoru. Və bu, emosional olaraq vergiyə cəlb edilə bilər və hətta bu cür işçilər üçün uzunmüddətli psixoloji nəticələrə səbəb ola bilər.

'Duygusal əməyin komponentləri' səthi təsir göstərmək 'və' dərin təsir göstərmək '' deyə Fluegge izah edir. '' Səth aktyorluğu ',' doğru 'olanı göstərmək üçün hissləri saxtalaşdırmaqdan ibarətdir. ... 'Dərin aktyorluqda' həqiqi mənada müsbət emosiyaları etibarlı şəkildə göstərmək üçün öz hisslərini dəyişdirməyə çalışırlar. Hər iki aktyor növü bəzən duyğu və hisslərinin daxili tənzimlənməsini tələb edir emosional tükənməyə və tükənməyə gətirib çıxarır . '

Duygusal əməyin bu tərifinə bürünmüş bir kapitalist sistemin tənqididir ki, bu da insanların duyğularını işəgötürənlər tərəfindən əksər hallarda ziyana uğrayaraq idarə olunur.

'Duyğu tənzimləmə bir ailədə, işdə və ya cəmiyyətdə fəaliyyət göstərə bilmək üçün həlledici bir faktordur 'lisenziyalı psixoterapevt Alena Gerst, LCSW , edər. 'Ancaq duygusal işləmək daha çox hissləri boğmaqdır. '

Əlaqəli şərtlər.

Bəzi insanlar terminin istifadəsini tənqid edirlər emosional əmək şəxsi münasibətlər kontekstində; birincisi, diqqətini sistemli, struktur əmək məsələlərindən uzaqlaşdırdığına görə, ikincisi sözə görə işləmək münasibətlərimizi dəyişdirdiyimiz kimi hiss edə bilər.

17 may bürcü

Duygusal əməyin daha geniş görünüşünə tətbiq edilə bilən bir çox şərt var. Duyğu işi və duyğuların idarə olunması məsələn, Hochschild tərəfindən hazırlanmışdır və özünün və başqalarının duyğularını işçi qüvvəsindən daha çox kontekstdə idarə etməklə məşğul olur.

Xüsusilə evinizdə dəyərsizləşdiyini hiss edən bir qadınsınızsa, istifadəni nəzərdən keçirməli olduğunuz digər şərtlərə görünməz əmək və zehni yük daxildir. Gözəgörünməz əmək, anaları hər yerdə basdıran ana və ev işlərinə aiddir və araşdırmalara görə, bacara bilər Onları çox boğulmuş hiss edin . Zehni yük, faktiki olaraq ev təsərrüfatlarının müdiri olmaqdan gələn zehni tapşırıqlara və tükənməyə aiddir.

Ancaq günün sonunda Fluegge, bir termin olaraq duyğu əməyinin bu daha feminist və əlaqəli kontekstlərdə niyə qəbul edildiyini başa düşdüyünü söylədi. 'Evli və ya başqa birinə sahib olan hər kəs bunun çətin emosional iş olduğunu təsdiqləyə bilər' deyir. 'Hər şeydən çox, insanların emosional əmək haqqında danışmaq və bu barədə daha çox şey öyrənmək istədikləri üçün həyəcanlıyam.'

Yoldaşınızla emosional əmək haqqında necə danışmaq olar.

Gerst qeyd edir: 'Xüsusilə bir çox insan, qadınlar, daha ağır bir yük daşıdıqlarını və buna görə də emosional əmək yükünü daşıdıqlarını belə bilmirlər' dedi. Əgər olduğunuzu anlamağa başlamısınızsa, dəmləmək və partlatmaqdan küsməməyin qarşısını almaq üçün bunu həll etmək vacibdir.

Yoldaşınızdan sizə ağır olan bir şey barədə danışmaq üçün oturub oturmayacağınızı soruşaraq başlayın, buna görə hazırdırlar. Onlara necə hiss etdiyinizi söylədikdə, hücum kimi yozula bilən 'siz' ifadələrindən istifadə etməkdən çəkinin və 'mən' ifadələrinə diqqət yetirin 'Ev işlərinə bərabər olmayan bir səy sərf etdiyimi hiss edirəm' və ya 'Bəzən duyğusal dəstəyə ehtiyac duyduğum zaman məni çox boğur.'

Münasibətinizdəki emosional əməyin sizin üçün nə hiss etdiyini və bunun nə olduğunu izah edin şərəflənməyiniz lazım olan sərhədləriniz var . Dəyişikliklər bir gecədə olmaya bilər, ancaq irəliləyiş görmək istəyirsinizsə qarşılaşdığınız çətinliklərə məlumat vermək vacibdir.

Budur tam rəhbərimiz partnyorunuzu ev işlərinə daha çox cəlb etmək üçün necə , üstəgəl nə etmək lazımdır codependent dostluq bir dost dəstək üçün çox sənə söykənəndə.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: