MəLəK Sayını Tapın

Yay üçün Kollagen Şaftalı və 'Krem' Hamar Tarif

Şaftalılar ən maraqlı yay meyvələridir - şirin, təravətləndiricidir və yay hündürlüyündə ən yüksək ləzzətdədirlər. Həm də super qidalandırıcıdırlar: biri orta ölçülü, 60 kalorili şaftalı gündəlik C vitamini ehtiyacınızın% 16-sını, A vitamini ehtiyacınızın% 9'unu və 2 qram lif təmin edir. (Bütün faydaları əldə etmək üçün dəriləri buraxın.)





22 Avqust bürc

Bu resept bir süd kokteyli kimi dadlıdır, amma əslində sıfır təmizlənmiş şəkər və ya süd məhsuluna malikdir. Əvəzində şirniyyatını şaftalıdan, qaymaqlılığını isə dondurulmuş gül kələmindən alır (hələ də smoothies sınamamısınızsa - lif, B vitaminləri və antioksidanlar kimi təəccüblü toxuma və qidalandırıcı gül kələm dadı vermədən verir).

Kollagen tozu, əlavə bir protein təkanına əlavə olaraq faydaları əlavə edir dəri elastikliyi və rütubət . * Çünki lifeinflux-un otla bəslənən kollagen + formulası kimi antioksidanlar ehtiva edir C vitamini , vitamin E. və SGS daha çox hialuron turşusu , sağlam, nəmləndirilmiş dərini dəstəkləməyə kömək etmək üçün iş vaxtından artıq işləyir. *



Bir az daha çox qalıcı gücə ehtiyacınız varsa, bəzi sağlam yağlar üçün sevdiyiniz qoz və ya toxum yağı əlavə etməkdən çəkinməyin. Hər iki halda da sağlam bir parıltı dəstəkləmək üçün enerjili bir səhər yeməyi və ya məşq sonrası qəlyanaltı kimi bu smuzidən zövq alın. *



Reklam

Şaftalı və Krem kollagen hamarlığı

Tərkibi:

  • 1 - 2 stəkan su və ya sevdiyiniz şəkərsiz bitki südü
  • Dilimlərdə 1 orta təzə şaftalı və ya 1 stəkan dondurulmuş şaftalı dilimləri
  • 1 stəkan dondurulmuş gül kələm
  • 1 qaşıq lifeinflux kollagen +
  • 1 xörək qaşığı chia toxumu
  • İstəyə görə: 1 çay qaşığı sevdiyiniz qoz və ya toxum yağı (məs., Badam yağı, kaju yağı, günəbaxan toxumu yağı, tahini)
  • İstəyə görə: Bir neçə buz küpü

Metod:

  1. Tərkibləri qarışdırıcıya qatın və hamar olana qədər qarışdırın. Bir stəkana tökün və dərhal ləzzət alın.
  2. Yaşıl smoothie dəyişikliyi: Qida amilini gücləndirmək üçün bir ovuc körpə ispanaq, dondurulmuş ispanaq və ya lifeinflux üzvi tərəvəzləri + əlavə edin.
* Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.

Dostlarınızla Paylaşın: