Bananarama vafli pudinqi
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 2 saat 45 dəq
- Hazırlıq: 15 dəq
- Qeyri-aktiv: 2 saat 30 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 137
- Ümumi yağ
- 1,5 qram
- natrium
- 299 milliqram
- Karbohidratlar
- 29 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 4 qram
- Şəkər
- 15 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 2 saat 45 dəq
- Hazırlıq: 15 dəq
- Qeyri-aktiv: 2 saat 30 dəq
- Məhsuldarlıq: 6 porsiya
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 137
- Ümumi yağ
- 1,5 qram
- natrium
- 299 milliqram
- Karbohidratlar
- 29 qram
- Pəhriz lifi
- 1 qram
- zülal
- 4 qram
- Şəkər
- 15 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
2 stəkan yağsız süd
1 kiçik (4 porsiya) paket şəkərsiz yağsız ani vanil puding qarışığı
24 az yağlı vanil yuvarlaq vafli peçenye (tövsiyə olunur: Yağı azaldılmış nilla)
2 orta banan, dilimlənmiş
Yağsız çırpılmış zirvə (dondurulmuşdan əridilmiş), isteğe bağlıdır
İstiqamətlər
- Bir qabda südü puding qarışığı ilə birləşdirin. Elektrik mikser və ya çırpma ilə 2 dəqiqə və ya hərtərəfli qarışana qədər çalın. Kənara yığmaq.
- 9 düymlük kvadrat çörək qabında bir təbəqə vafli, düz tərəfləri aşağı salın və sonra banan dilimlərinin bir təbəqəsi ilə örtün. Bütün vafli və banan dilimləri qabda olana qədər təbəqələri dəyişməyə davam edin.
- Yeməyin üstünü pudinqlə örtün və vafli və banan təbəqələri arasında süzün. Üzərini örtün və 2-3 saat soyudun. İstəyirsinizsə, xidmət etməzdən əvvəl çırpılmış zirvə əlavə edin.
Dostlarınızla Paylaşın:
