Partnyorunuzla Duygusal Bağlanmanın 7 Yolu (Cinsiyyətdən əlavə)
Münasibətlərimizdə daha dərinlik və yaxınlıq və sevinc istəsək, ortaqlarımız, dostlarımız, ailəmiz, iş yoldaşlarımızla daha çox emosional əlaqə qurmalıyıq. Bu qədər sadə və çətin. Yalnız inkişaf etdirici duyğularımızla əlaqə qurmaq kifayət deyil - biz də tapmalı və tapmağa davam etməliyik, əlaqəni dərinləşdirən əlaqə bütün duyğularımızla. Əgər olsaq bunu edə biləcəyimiz bir yol yoxdur duyğularımızla əhəmiyyətli dərəcədə yaxın deyil .
Partnyorunuzla emosional əlaqə qurmağın yeddi yolu:
52 mənası
1. Reaktiv olduğunuzu anladığınızda 'Mən reaktivəm' deyin.
Bu nə qədər sadə səslənir və bununla belə praktikada tətbiq etmək nə qədər çətindir - əksər hallarda reaktivliyimizin fərqinə varmadığımızı hiss etmək kənarında olduğumuza görə.
Bir dəfə reaktiv olduğunuzu söylədikdə, reaktivliyinizi davam etdirmək üçün nə qədər cazibədar olsanız da, DURDUN. Qarnınızı yumşaldır, daha dərindən nəfəs alın və hiss etdiklərinizi söyləməyə hazır olana qədər gözləyin.
Reklam
2. peşman olduğunuzu ürəkdən bildirməyi öyrənin.
Dayaz və ya emosional düz ifadələrlə razılaşmayın. Peşman deyilsinizsə, olduğunuzu söyləməyin; ancaq başqasını incitən bir iş görmüsünüzsə və bundan üzülürsünüzsə və 'Bağışlayın' sözləri boğazınıza ilişirsə, deyin ' bunu söyləməkdə çətinlik çəkirəm. Belə bir etiraf ümumiyyətlə peşmanlığınızın uyğun bir səs verməsi üçün sizi kifayət qədər yumşaldır.
3. Müdafiə edirsinizsə və bunu bilirsinizsə, bunu deməkdən çəkinməyin.
Öz fitnəkarınız olun. Başqasının sizə sahib olmağınız üçün sizə təzyiq göstərməsini gözləməyin müdafiə . Və müdafiə olunmaqdan müdafiə olunmağa getməyin!
4. Emosional əlaqələrin kəsilməsinin lazım olduğundan daha uzun müddət davam etməsinə icazə verməyin.
Nə vaxt ki sən digəri ilə əlaqəni kəsmək , mümkün qədər tez bərpa edin. Digərini cəzalandırmaq üçün emosional olaraq əlaqəniz qalırsa, bunun nə qədər narahat olmasından asılı olmayaraq mümkün qədər tez etiraf edin.
5. Heç vaxt münasibətinizi öz yolunuzla almaq və ya ortağınızın sizə qalmağını xahiş etmək üçün tərk etməklə təhdid etməyin.
Manipulyasiya etmək istəyirsinizsə, bunu həyata keçirmək əvəzinə deyin. Təhdidlər mənfi vədlərdir və ümumiyyətlə əhval-ruhiyyədən asılıdır. Əgər həqiqətən bir əlaqədən ayrılmaq istəyirəm , nə qədər yaxşı, pis və ya laqeyd hiss etsəniz belə istək mövcud qalacaq.
6. Bağlantı qurmaq üçün cinsi istifadə etmək əvəzinə, seks artıq mövcud olan əlaqənin tam təcəssüm etdirilmiş ifadəsi olsun.
Digərinizlə çox əlaqəli olmadığınız zaman cinsi əlaqədə olmaq istədiyiniz zaman diqqətinizi emosional vəziyyətinizə yönəldin və bunun ürəyinizə gətirilməsi üçün lazım olanı edin.
7. Unutmayın ki, nə qədər dərinə dalırsınızsa, dalğaların dalğalanmasına bir o qədər az fikir verəcəksiniz.
Münasibətlərinizə, xoşagəlməz olsa da, baş verənlərin potensial olaraq dərinləşdiyi, daima inkişaf edən bir macəra kimi baxın. Yetkinləşdikcə daha çox zərər verə bilərsiniz, ancaq daha az ağıl verəcəksiniz.
Uyğunlaşdırıldı Duygusal yaxınlıq: Duyğularınızın gücü ilə əlaqə qurmaq üçün hərtərəfli bir bələdçi Robert Augustus Masters, Ph.D. Müəllif hüquqları 2013 Robert Augustus Masters. Sounds True tərəfindən nəşr edilmişdir.
5 aprel bürc uyğunluğu
Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
