MəLəK Sayını Tapın

Bu il (ya da hər il) analar günü sizin üçün çətin olsa, öhdəsindən gəlmənin 7 yolu

Yaşlı anam bu anda bir milyon mil uzaqlıqda görünür, baxmayaraq ki, yoldan bir neçə mil aşağıda. Miladdan əvvəl ciddi bir xəstəlikdən xilas oldu və indi bizi bir-birimizə dalğalandığımız tozlu bir pəncərə ayırır, amma ayrılıqda.





Analar Günü çox vaxt mədəniyyətin ən vaciblərindən biri hesab etdiyi münasibətləri necə qeyd edəcəyinə dair gözləntilərlə doludur. Ancaq bir çoxları üçün bu gün itki, kədər və kədər ilə ağırdır: nə var idi, nə yox idi və heç olmayacaq.

Ananızı və ya öz övladınızı itirmiş ola bilərsiniz, bu il ayrılın, a səbəbiylə məsafəniz var ana ilə gərgin münasibət , ya da başqa bir şey var, amma Analar Günü çoxları üçün çətindir.



Bu milli bayrama yaxınlaşdıqca analığın qeyd edilməsi , bu il (və ya hər hansı bir il) Analar Günü sizin üçün çətin olsa, öhdəsindən gəlmək üçün bəzi tövsiyələr:



1. Duyğuya diqqət yetirin və adını verin.

Duyğular köpüklərə bənzəyir və təəccüblü bir şəkildə səthə üzür. Nə qədər köpükləndiyinə diqqət yetirin. Hissi mühakimə etməyin. Yalnız buna diqqət yetirin.

Reklam

2. Uşaq-ana münasibətlərinin əsl mürəkkəbliyinə hörmət edin.

Əgər hiss edirsənsə, insandır. Uşaq-ana münasibətləri çox şey gözləyir. Müəyyən bir hiss - sevgi, əlaqə, yaxınlıq hiss etmək təzyiqi başa düşüləndir. Bu mesajı hər yerdə alırıq. Ancaq çoxları üçün belə deyil. Əslində qəzəb, kədər, inciklik, həsrət və kədər də çox vaxt ana-övlad münasibətlərinin bir hissəsidir. Bu hissləri doğrulayın. Onlar da bu əlaqəyə xasdırlar.



5 bürc

3. Kim olduqları ilə yaxınlarınızla əlaqə qurun.

Sevgi və əlaqə müxtəlif formalarda olur. Ana-övlad münasibətinizin bu hissləri inkişaf etdirib-yaratmadığından asılı olmayaraq, həyatınızda başqa insanlar ola bilər. O insanlara doğru hərəkət edin. Bu ailə ola bilər. Yoxsa yox.



4. Dərsləri qəbul edin.

Ana-uşaq münasibətlərindən öyrəndiklərinizə diqqət yetirin və qiymətləndirin. Çətin olsa da, bu gün kim olduğunuzu müsbət cəhətlərdən formalaşdırdı. Kim olmaq istədiyinizi və ya olmamağınızı öyrənmiş ola bilərsiniz. Özünüzün bu hissələrinizi adlandırın, qeyd edin və qiymətləndirin.

5. Sosial müqayisəni buraxın.

Bu həftə sonu sosial medianın idealizə edilmiş ana-uşaq münasibətlərinin leysan yağışına bürünməsini gözləyin. Heç olmasa gün üçün kompüterdən uzaqlaşın. Sadəcə, faydalı olmaya bilər.



6. Özünüz üçün bir şey edin.

Özünə şəfqət uzun bir yol qət edir. Ananızın sizə qayğı göstərməsini istədiyiniz kimi özünüzə qulluq edin. Buna ərköyünlükdən tutmuş müsbət öz-özünə danışmağa qədər hər şey daxildir. (Budur bir dəstə özünə qulluq fikirləri tədqiq edə bilərsiniz.)



7. Nəhayət, bu anda ehtiyaclarınızın nə olduğunu bilin.

Doğru olanı et. Bəziləri üçün münasibətləri xüsusi bir şəkildə xatırlamaq ola bilər. Digərləri üçün bu davam edə bilər. Bağırsağınıza güvənin və içgüdünüzə əməl edin. Ehtiyaclarınızı bilirsiniz. Onlara qulaq asın.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: