Diz çakralarınızı yaxşılaşdırmanın 5 yolu

Əlavə olaraq yeddi əsas çakra , bədənlərimizdə yerləşən yüzlərlə 'kiçik çakra' var. Nə vaxt bu enerji mərkəzləri bloklanır , ağlımız və bədənimiz narahatlıq hiss edir və tarazlıq xaricindədir.

Xüsusilə narahatlığa və ağrıya meylli olan bədənin bir hissəsi? Dizlər! Xoşbəxtlikdən mən bunu tapdım enerji şəfa işi diz çakrası ağrılı oynaqlar üçün həqiqətən faydalı ola bilər, ancaq əlbəttə ki, hər hansı bir xroniki diz ağrısı keçirirsinizsə həkiminizi ziyarət etməlisiniz. Budur, az bilinən diz çakrasının qarşısını almağın beş yolu.

Diz çakralarınızı yaxşılaşdırmağa başlamaq üçün edə biləcəyiniz şeylər:

1. Çevik olun.

Dizləriniz üçün edəcəyiniz ilk və ən vacib şey (çakralar və enerjiyə gəlincə) zehni və emosional olaraq çevik olmaqdır. Həyat çətinləşəndə ​​ilk müdafiə xəttlərimizdən biri bağlanıb sərtləşə bilər. Bu daxili sərtlik təsir göstərir bədəndə enerji axını iltihab, hormonlar və toksiklik üzərində fiziki təsir göstərən.

Diz çakra, ilə uyğun gələn kiçik bir çakradır kök çakra - bədəndən biri yeddi əsas çakra bu, özümüzü təməl və təhlükəsiz hiss etməyimizə kömək edir. Özünüzü tez-tez 'kökdən qaldırdı' kimi hiss edirsinizsə və hər şeyə rəhbərlik etmək lazım olduğunu düşünürsünüzsə, onda niyə özünüzdən soruşun - və geri çəkilməyə çalışın , təslim olmaq və bu reaksiyanın nəyə səbəb olduğunu fərq etmək. Bəzilərini də sınaqdan keçirə bilərsiniz kök çakra müalicəsi məşqləri , məsələn, dağ pozasında dayanmaq və ya qorxularınızı qeyd etmək.

2. Axınla gedin.

Bəlkə də cavabdeh ola bilməyəcəyiniz vəziyyətlərdə özünüzü idarəetmədən kənarlaşdırmağınıza icazə vermək mənasında elastiklik var (bu, etibar tələb edir və əsaslı təhlükəsizlik hissi ) və sonra hər zaman bir plana və ya bir gündəliyə sahib olmamaq rahatlığı var. Planlar qura bilərik və hədəflərimiz ola bilər - amma bundan sonra ümumi niyyətimizi buraxmadan həyatın öz axarı ilə getməsinə icazə verməliyik. Gününüzün üzvi şəkildə açılmasına imkan verən ən azı ara sıra tətbiq edin. Bu, ümumi etibar hissi yaratmağa kömək edə bilər.

22 mart ulduz falı

3. Təsəvvür edin.

Həyatın kiçik stres və narahatlıqlarının ətrafımızda baş verən digər gözəl şeyləri üstələməsinə icazə verə bilmərik. Bunu etmək daha asan, bilirəm! İllər keçdikcə gördüm ki, görselləşdirmə ilə cütləşdiyim həyatın üç ölçülü dünyasına daşıya biləcəyim bir sakitlik hissinə gətirib çıxaran bir təcrübədir.

Budur sadə bir cəhd: Vizuallaşdırın və sonra suyun yuyulduğunu hiss etməyə imkan verin, sizi bütün qorxularınızdan və daxili mübarizələrinizdən təmizləyin. Sonra dizlərinizdən axan bu sakitləşdirici su axınını təsəvvür edin və həyatınızdakı hər xırda detala nəzarət etmək ehtiyacınızı yuyun. Fiziki aləmdə təhlükəsizlik hissinizi dəstəkləməyə kömək etmək üçün bu daxili yumşalmadan ayaqlarınıza qədər yayılan elastiklik və sərbəstliyi hiss edin. Diz çakrasının rəngi tünd qırmızı, qəhvəyi bir tondur. Bu praktikanı bağladığınız zaman vücudunuzdan yayılan rəngin təsəvvür edin.

4. Bacarıqlı və təlim keçmiş bir praktikantdan enerji müalicəsi işi alın.

İncə diz çakrasının gücünü ilk dəfə tanıdığım zaman enerji yaxşılaşdırma seansında oldum. Enerji müalicəsinin daha yaxşı bir ağıl-bədən əlaqəsini inkişaf etdirməyə kömək edə biləcəyinə inanan bir insanam, amma doğru praktikant tapmaq vacibdir.

5. Genuflection tətbiq edin.

Genuflection hörmət və ya ibadət zamanı sağ və sol dizini yerə əyməkdir. Hərəkət bizə rahat hiss etdiyimiz zaman dizləri əhatə edən enerji axınının ən sağlam olduğunu xatırladır. Ətrafınızdakılara necə daha böyük xidmət və təvazökarlıq göstərə bilərsiniz? Bu dinamik üzərində düşünmək, inşallah bu kiçik çakraya və bütövlükdə bədəninizə qoşulmanıza kömək edəcəkdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: