MəLəK Sayını Tapın

B3 Vitamininin 5 səbəbi dəriyə qulluq qaydalarından əskik olmamalıdır

Vitaminlərdən danışaq: Parlaqlığa gəldikdə enerji mərkəzi olan C vitamini və qocalma əleyhinə bütün xəyallarımızın cavabı olan A vitamini var. Ancaq daha az bilinən B vitamini haqqında danışarkən, bir çoxumuz dərinin necə faydası olduğunu bilmirik. Pis vitamin B əslində həm A, həm də C-yə oxşar faydalar verir, buna görə qaçırdığınız bir superulduz olduğunu bilirsiniz. Beləliklə, qeydlər yazmağa başlayın, çünki B vitamininin dəri faydalarına dalırıq və dəri baxım prosedurunuzun niyə tərkib hissəsi olduğunu sübut edirik.





B vitamini nədir?

Başlayanlar üçün B vitamini təbii olaraq orqanizmdə baş vermir. Mal əti, toyuq və kartof da daxil olmaqla yediyimiz qidalardan əldə edə biləcəyimiz bir antioksidandır. 'Bu hüceyrə funksiyasını dəstəkləyir; qırmızı qan hüceyrəsi istehsalı; sağlam dəri, saç və dırnaqlar; və daha çox şey, 'deyir board sertifikatlı dermatoloq Dendy Engelman, M.D.

Taxta sertifikatlı dermatoloqa görə Hadley King, M.D. , səkkiz B vitamini var və bir qrup olaraq B kompleks vitaminləri adlanır. Ancaq dəriyə qulluq məsələsinə gəldikdə, şounu oğurlayan biri var: Vitamin B3, başqa cür bilinir niasinamid . Qarşıda, B3 vitamininin aktual dəri faydalarına daha dərindən dalırıq:



Reklam

1.Hiperpiqmentasiyanı azaldır.

Həm A vitamini, həm də C vitamini qara ləkələri ağartmaq və hiperpiqmentasiyadan tamamilə xilas olmaq üçün populyar seçimlər olsa da, az bilinən B3 vitamini də parlaq xüsusiyyətlərə malikdir. 'Yerli olaraq tətbiq edildikdə, niasinamid qəhvəyi ləkələrin, ləkələrin və qızartıların görünüşünü azaltmağa kömək edir və ümumi dərini parlaq edir' deyir lövhə sertifikatlı dermatoloq Caren Campbell, M.D. Qara ləkələri hədəf alarkən, digər antioksidanlarla və kojik turşusu kimi digər parladıcılarla da yaxşı cütləşir.



feb 13 işarəsi

iki.Nəmin kilidlənməsinə kömək edir.

Dəri baxımı (və ya bunun üçün hər hansı bir gözəllik məhsulu) mövzusunda, nəmləndirən maddələri sevirik. Engelman, B3 vitamininin suyun tutulmasını dəstəklədiyini, beləliklə nəm çıxmaq yerinə qapalı qaldığını söyləyir. 'Su tutma dərini nəmləndirir, bu da dərinin maneəsini sağlam və güzəştsiz saxlayır' deyir.

dreamcatcher rəng mənası

3.Dəri bariyerini gücləndirir.

Qorumaq və dəri bariyerinin gücləndirilməsi nəmlənmiş, parlaq dəri qədər bir prioritet ola bilməz, ancaq sağlam bir dəri əldə etməyə çalışarkən vacibdir. Güclü bir dəri baryerinə sahib olmaq, orqanizmimizə zərərli və zəhərli şeylərin dəriyə girməməsinə kömək edir. Həm də nəmləndirmə səviyyələrinin işə başladığı yerdir. Dəri baryeri güclü olduqda dəridəki nəmi saxlamağa kömək edir. Bu, yaşlandıqca və ekzema kimi quru dəri xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün daha da vacibdir.



Dörd.İncə xəttləri minimuma endirir.

Campbell, B3 vitamininin antioksidan olduğu üçün antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğunu söyləyir. 'Bu, ümumiyyətlə kollagen və elastini parçalayan və dəridəki qırışların sallanmasına səbəb ola bilən reaktiv oksigen növləri səbəbindən yaşlanma əlamətlərinin qarşısını almağa və müalicə etməyə kömək edir.' Və müxtəlif tədqiqatlar B vitamini tətbiq edilməsinin də məhsula kömək etdiyini göstərdi yeni dəri hüceyrələri və elastikliyi yaxşılaşdırmaq dəridə.



5.Sızanaqları müalicə edir.

Bir çox tədqiqat B3 vitamininin sızanaqların müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərmişdir. Yuxarıda göstərilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, bir tədqiqat% 4 niasinamidin yerli bir formulunun tətbiq olunduğunu göstərdi orta dərəcədə sızanaqları müalicə etdi yalnız topikal antibiotik klindamisinin% 1-i kimi. Başqa bir araşdırmada topikal tətbiqetmənin sızanağa meylli dərinin tarazlığına kömək edə biləcək yağ istehsalının azaldılmasına kömək edə biləcəyi aşkar edildi.

Yerli şəkildə tətbiq etmək barədə nə bilmək lazımdır?

Dəriyə qulluq qaydalarına əlavə etməzdən əvvəl böyük ehtiyat tələb edən bəzi maddələrdən fərqli olaraq, B3 vitamini lokal olaraq tətbiq edərkən bir çox tədbir alınmır. Ancaq qeyd etmək vacibdir ki, bu antioksidan müxtəlif dəri problemlərini müalicə edərkən güclüdür, buna görə qıcıqlanmamaq üçün formulun aşağı konsentrasiyalarından, ümumiyyətlə% 2-dən çox olmamaq vacibdir. 'Niasinamid bəzi xəstələrdə lokal olaraq dəridə sancma, yanma və ya qızartmaya səbəb ola bilər' deyə Campbell xəbərdar edir. 'Dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini sürətləndirdiyindən, bəzilərində soyma və ya pullanma ola bilər.'



Ancaq narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir məhsulu reaksiya olmadığından əmin olmaq üçün bütün üzə tətbiq etməzdən əvvəl kiçik bir dəriyə tətbiq etmək həmişə yaxşı bir təcrübədir. Əks təqdirdə, B3 vitamini ilə hazırlanmış hər hansı bir məhsulu alıb gündəlik dəriyə qulluq proseduruna əlavə edə bilərsiniz.



Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın:

16 sentyabr işarəsi