Əlavə Üslublarında Hamının Yanlış çıxardığı 4 Şey

Əlavə üslubları barədə daha əvvəl eşitmisiniz.

Bağlanma nəzəriyyəsində böyüklər üçün dörd bağlılıq kateqoriyası vardır: etibarlı, qaçınıcı, narahat və narahat-qaçan. Bir münasibətdə ehtiyaclarımız qarşılanmırsa, birini yerinə yetirməsi üçün birinə ehtiyac duymamağın yollarını tapırıq ( çəkinən ) ya da sevgiyə ehtiyac hər şeyi yeyir ( narahat ). Bəzilərimiz bina divarları ilə şiddətli dərəcədə müstəqil olmaq və ortaqlarımızın ehtiyacları ilə həddindən artıq maraqlanmaq və onları yaxınlaşdırmaq üçün hər şeyi etmək arasında olan ikisinin qarışığıyıq (təşəbbüskar, buna da qeyri-mütəşəkkil deyilir). Bu bağlılıq üslubları erkən uşaqlıqda yaşadığımız qayğıya, daxili şəxsiyyətlərimizə və həyat təcrübələrimizə görə inkişaf edir.

Bağlama çərçivəsi yaxşı bir səbəbdən məşhurdur: Münasibətlərdə necə göründüklərini və niyə bu şəkildə göründüklərini anlamağa çalışan böyüklər üçün çox faydalı ola bilər. Bununla yanaşı, ümumiyyətlə əlavə tərzi ətrafında paylaşılan məlumatların çoxu inanılmaz dərəcədə ikili və hətta utancverici ola bilər. Ya təhlükəsizsiniz, ya da 'qarışıq' bir qoşma var. Nəzəriyyənin əksər izahatları, münasibətlərimizdəki bütün hiss və hərəkətlərimizi yalnız baxıcılarımıza aid edir.

Həqiqət budur ki, bağlılıq necədir, necə başa düşdüyümüzdən daha mürəkkəbdir. Budur bizə kömək edə biləcək əlavə üslubları barədə bir neçə vacib açıqlama eki anlamaq insanlar arasında təbii dəyişkənliyimiz üçün daha çox yer yaradan və münasibətlərimizdə kim olduğumuza daha çox mərhəmət göstərməyimizə kömək edə biləcəyimiz bir dalğalanma spektri olmaq üçün:

1. Birdən çox əlavə stiliniz ola bilər.

1 nömrəli ən böyük səhv yanaşma budur ki, bağlılıq üslubları bu sərt bir şeydir, hamınızın bir bağlılıq üslubunuz və bu üslub bütün münasibətlərinizdə necə görünməyinizdir.

6 iyul bürc

Həqiqət, bir çox digər hissəmizdə olduğu kimi, çox nadir hallarda hamımız bir şeyik. Baxıcılarımız uyğunsuz idilərsə və ya uşaqlığımızın konteksti gözlənilməz idisə, bir çox bağlılıq tərzi inkişaf etdirə bilərik. Etibarlı bir şəkildə bağlaya biləcəyimiz bəzi qayğı göstərənlərimiz və narahat və ya çəkinməli olduğumuz bir başqası olsaydı, bir çox bağlılıq tərzi inkişaf etdiririk. Həyatımızda daha sonra təhlükəsizlik və məhəbbət tapırıqsa, bum! Yeni bir əlavə tərzi eyni zamanda ortaya çıxır .

Və kontekst çox vacibdir! Yaşadığımız xüsusi münasibət səthə çıxan bağlanma tərzini təsir edir. Təhlükəsiz hiss etdiyimiz zaman bəlkə də daha həssas, etibarlı bir hissəmiz meydana çıxır. Rədd olduğumuzu və ya qorxduğumuzu hiss etdiyimiz zaman, narahat hissimiz özünə keçə bilər, əminlik və təsdiqlərə ehtiyacımız var. Və ya bir tərəfdaş böyüməyimizə icazə vermədikdə və bizdən asılılıq səviyyəsinə qədər ehtiyac duyduqda, daha çox qaça bilərik. Münasibətlərdə görünməyə meylli olduğunuz bir yol ola bilər və bunun nə olduğunu bilmək faydalı ola bilər. Ancaq unutmayın ki, olduğunuz tək yol bu olmaya bilər hamısı vaxt.

2. Narahat və ya qaçaq bir bağlılıq üslubuna sahib olmaq həmişə bir baxıcı ilə etibarsız bağlılıqdan gəlmir.

Bağlama nəzəriyyəsində baxıcılarımıza belə bir vurğu var. Uşaqlığımız və bizə qulluq edənlər çox təsirli olsa da, bağlılığımızı formalaşdıran tək şey onlar deyil. 'Yaxşı' və ya 'kifayət qədər yaxşı' baxıcılarınız ola bilərdi və münasibətlərdə narahat və ya çəkinən ola bilərsiniz! Müştərilərlə görüşlərimdə tez-tez 'Mənə nə olub? Valideynlərim məni sevirdi! ” Və ya, 'Məni olduğum üçün valideynlərimi günahlandırmaqda pis hiss edirəm!'

Bağlama üslublarınızdan birinə sahib olmaq (çünki yuxarıda qeyd edildiyi kimi birdən çoxuna sahib ola bilərsiniz və ola bilər!) Daha etibarsız olmaq avtomatik olaraq valideynlərinizin etibarsız və ya təhqiramiz olmadığı anlamına gəlmir. Bəlkə onlar idilər; bəlkə də deyildilər. Ancaq hər iki halda da, bağlanma tərzinizə kömək edən bir çox şey var. Bu, baxıcılarınızdan kənar digər insanların istismarını, zorakılıqları, immiqrasiya ilə bağlı uşaqlıq təcrübələrini, ağ mərkəzli bir dünyada rəngli bir insan olaraq böyüməyi, bir valideynini ölümə və ya həbsdə itirməkdən ibarət ola bilər ... və siyahı davam edir.

Məsələn, bəlkə də valideyniniz inanılmaz dərəcədə sevgi dolu və tutarlı idi, o zaman tibbi müalicə üçün xəstəxanada olmalı idilər və bunları uzun müddət evdə saxlamadınız. Bu çoxşaxəli təcrübə üzündən, əvvəlcədən sahib olduğunuz etibarlı bir şeyin üstündə daha narahat və ya qaçınıcı bir əlaqə inkişaf etdirə bilərsiniz.

3. Heç kimin% 100 etibarlı əlavə tərzi yoxdur.

Bu qədər müştəri ilə işləmişəm və heç vaxt etibarlı bir əlavə sistemi olan heç kimlə tanış olmamışam hər zaman . Bağlama nəzəriyyəsini bir ovuc əlavə üslubuna qədər qaynamaq sadəcə mürəkkəbliyi saxlamır biz , təcrübələrimiz, valideynliyin nə qədər çətin ola biləcəyi və uşaqların bundan təsirləndiyi yollar.

Əlavənin pozulması, eşitdiyimizi və ya başa düşmədiyimiz zaman baş verir. Biz incidəndə. Ailələrimizdən ayrıldığımızda. Həqiqi mənliyimiz ola bilməyəcəyimizi hiss etdikdə. Baxıcılarımız bizi tam qəbul etmədikdə. Bağlanma üslublarımız da ilk münasibətlərimizdən, dostluğumuzdan və romantikamızdan dərindən təsirlənir. Və biz gəncik, buna görə çox nadir hallarda bu münasibətlərdən nə istədiyimizi və ya nəyə ehtiyac duyduğumuzu bilirik və tez-tez öz sərhədlərimizi keçib bir şəkildə yaralanmaqla nəticələnə bilərik iz buraxır . Həyatımızda hər zaman 7/24 təhlükəsiz olmaq üçün çox şey olur və bunun əldə edilə biləcəyini söyləmək, münasibətlərimizdə 'üslubun' nəyin göründüyünə görə utanmağımızı təmin edir.

4. Bağlama tərzinizi sağalda bilərsiniz.

Terapiyada dediyimiz şeyin 'düzəldici emosional təcrübə' olması bizə gətirib çıxara bilər bağlama tərzimizi yaxşılaşdırırıq , xüsusən də əlaqəni zərərli hiss edən bir üsluba söykəniriksə. Birisi ilə təhlükəsizlik yaşadığımızda, ehtiyaclarımız mənlik hissimiz üçün heç bir xərc tələb etmədən ödənildikdə və tam olaraq olduğumuz üçün sevildikdə və qəbul edildikdə, bu bağlanma qırıqlarını və daha 'etibarlı' münasibət vərdişlərini inkişaf etdirmək . Rədd olduğumuz və ya ehtiyaclarımızın nəzərdə tutulmadığından fərqli bir təcrübəmizə sahibik və buna görə özümüzün ən gənc hissələrimizin təhlükəsiz olduğunu göstərir.

23 mart bürc

Bağlama tərzlərinizi yaxşılaşdırmaq vaxt tələb edir. Kiçik yaşlarımızda sözün əsl mənasında beynimizə proqramlaşdırılmış köhnə sevgi nümunələrini öyrənməyimiz illər ala bilər. Özünüzlə səbrli və yaxşı davranın. Dəyişmək və yaxşılaşmaq üçün ilk addım daha çox bilmək və sonra özünüzə qarşı yumşaq olmaqdır.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: