Bu qidalanma və Reiki ustasının toxunulmazlığa görə and içdiyi 3 tərkibli çay
İmmuniteti dəstəkləyən qidalara gəldikdə, var ton və ton seçim etmək Nəhayət, hər meyvə və tərəvəz öz təsirli antioksidan və qida siyahısına sahibdir, bu səbəbdən də mütəxəssislərin çoxu immuniteti dəstəkləyən faydaları qəbul etmək üçün ümumiyyətlə müxtəlif, vitamin baxımından zəngin bir pəhriz tövsiyə edirlər.
Məşhur aşpaz, sertifikatlı qidalanma mütəxəssisi və reiki ustası Serena Poon, C.N., CHC, CHN , qəbul edərdim: 'Hamısını etməli deyilsən, amma hamısı immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək edəcək bir şəkildə işləyir' dedi. lifeinflux podcast .
23 oktyabr ulduz falı
Ancaq digər peşəkarlar kimi, Poonun da ən sevdiyi seçimləri var, bunlardan biri də kəklikotu olur - o, güclü otu bir neçə üst səviyyəli tərkiblə (aşağıda görəcəksiniz) sakitləşdirici, bitki çayı hazırlayır. 'Bu qədər sadə bir şeydir, amma çox kömək edir' dedi.
Aşağıdakı üç tərkibli reseptini tapın.
Poon kəklikotu çayı necə hazırlanır.
Əlbətdə ki, ulduz tərkibinə ehtiyacınız olacaq - təzə kəklikotu. Kəklikotunun immuniteti dəstəkləyən gücləri bunlardır yaxşı sənədləşdirilmişdir , yükü ilə antioksidanlar və flavonoidlər. Xüsusilə, bitki efir yağları (yarpaqlarından çıxarılan) soyuqdəymə və öskürək müalicəsi kimi qəbul edildi - bir cüt kor, plasebo nəzarətli bir klinik tədqiqat belə kəklikotu və sarmaşıq yarpaqlarının birləşməsini tapdı yüngülləşdirilmiş öskürək, eləcə də digər kəskin bronxit simptomları .
Poon eyni zamanda 'bir az sitrus' istifadə edir limon , onun qarışığında. Bildiyiniz kimi, limon doludur C vitamini , oynayan bir antioksidan immunitet sağlamlığında əsas rol və sərbəst radikalların qarşısını alaraq iltihabı temp edir.
Nəhayət, bir az qarışdırır manuka balım : Qızıl goop, eyni zamanda tonlarla iltihab əleyhinə olduğu üçün tanınmış bir immunitet sistemidir flavonoidlər . Bir araşdırma hətta manuka balının edə biləcəyini göstərdi immun hüceyrələri stimullaşdırmaq , digəri bunun kömək edə biləcəyini açıqladı pro-iltihablı sitokinlərin istehsalını maneə törədir . Üstəlik, yalnız bir bal iksirini yudumlamaq hiss edir yaxşı: Viskoz toxumanın kömək etdiyi göstərilmişdir palto və boğazı sakitləşdirin .
Artıq resept qırılmağına sahib olduğunuzda, Poon'un kəklikotu çayını necə təkrarlayacağınızı dəqiq şəkildə izah edirəm:
17 aprel bürcü
- 1 stəkan qaynadılmış suya 3 budaq təzə kəklikotu qoyun. Dik qoyun və təxminən 10 dəqiqə bişirin.
- Qarışığı çay fincanına süzün, sonra bir limonun yarısında sıxın və 1 xörək qaşığı ilə qarışdırın. manuka balı.
- Yudumlayın və zövq alın!
Paket.
Özünüzü yaxşı hiss etmək, asanlıqla hazırlanan bitki resepti üçün Poon kəklikotu çayını çırpmağa çalışın. Nəfəs aldığınız zaman tənəffüs sisteminiz üçün təəccüblü hiss etməklə yanaşı, ümidverici immuniteti dəstəkləyən faydaları da var.
Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
