Oyunu qeyd etmək və Ketozda qalmaq üçün 23 Keto Super Bowl tərifləri

Super Bowl futbolla əlaqədardır, eyni zamanda ailə, dostlar, reklamlar və yeməklərdən bəhs edir. Seviləni izləyirsinizsə keto pəhriz , qəlyanaltı etdiyimiz klassik yeməklər adətən yüksək karbohidrat olduğundan bir dostunuzun Super Bowl qonaqlığına getmək və ya hətta öz qonaqlığınıza ev sahibliyi etməyi düşünmək qorxulu ola bilər.

Bəzi Super Bowl favoritlərində keto-twist gətirmək üçün yüzlərlə keto reseptlərini araşdırdığımızdan çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur. Beləliklə, yeyə biləcəyiniz şeyə və oyuna və ya birlikdə olduğunuz insanlara daha çox vaxt ayırmaq üçün daha az vaxt sərf edə bilərsiniz (bu daha çox sizin melodiyanızdırsa).

1.Ədviyyatlı karides və tərəvəz şişləri

Bunlarla ehtiyaclarınızı və dostlarınızın ehtiyaclarını təmin edin keto dostu şişlər bunlar da glutensiz, paleo və bütövlükdə 30 tərəfindən təsdiqlənmişdir. Yalnız dadlı deyil, eyni zamanda ən sevdiyimiz yüksək keyfiyyətli yağları da özündə cəmləşdirirlər, avokado yağı , eləcə də immunitet sistemini artırdığı bilinən sarımsaq və antiinflamatuar xüsusiyyətlər üçün zerdeçal . Hazırlanması asan və sağlamdır - birini tutun və boşqabın yanından keçin!

8 dekabr bürc

iki.Vegan camış jackfruit daldırma

Süd yeyən dostlarımızı belə aldatdığımız qədər ləzzətli və qalın bir qaymaqlı daldırmağı sevirik. Bu cekfrut dip dadlı bir bükülmədir Klassik bir camış dalğıcında və zülal və vitaminlərlə doludur, belə ki, hər şeyə qoyaraq yaxşı hiss edə bilərsiniz.

3.Səmimi çili

Super Bowl günü birdən yaxşı şey yoxdur buxarda biber . Bunu etmək yalnız 30 dəqiqə çəkəndə daha yaxşısıdır. Ketozda qalın və bütün yaxşı şeyləri doldurun - otla bəslənən mal əti, sümük suyu , sarımsaq və pomidor.

Dörd.Nacho pendir gül kələm

Nachos Superbowl Bazar günü olduqca vacibdir. Bunlar hamısı gül kələm özünüzü keto qatarından qovmadan öz arzunuzu təmin etmək üçün əla bir yoldur. Onların hazırlanması yalnız 15 dəqiqə çəkir və südsüz, qlütensiz və paleodur (siyahı davam edir!). Budur sağlam qəlyanaltı!

ŞəkilJacob VanHouten/ iStock

5.Kabak qızartması

Hər zaman kartof istəsəniz (bizim kimi) bunları vermək istərdiniz balqabaq qızartması bir cəhd edin. Zucchini məlumdur zərərsizləşdirin və həzmə kömək edin belə ki, yaxşı tanıdığımız o tipik qovurma sonrası yemək komasını ala bilməyəcəksiniz.

6.Hindistancevizi marine edilmiş qısa qabırğalar

Bunlar hindistan cevizi marine edilmiş qısa qabırğalar və kələm sizi ən sevdiyimiz keto maddələrindən biri olan hindistan cevizi südü olan bir şoraba ilə birbaşa keto cenetine aparacaq. Parlaq dəri dəstəklədiyi, kandidanın həddindən artıq böyüməsi ilə mübarizə apardığı bilinən hindistan cevizindən bəhs etmədən sağlam yağlar əlavə etmək üçün mükəmməl bir yoldur. qan təzyiqini azaltmağa kömək edir .

7.Avokado yay rulonları

Bunlar bahar rulonları həqiqətən bu dünyadır . Paleo ilə doludur antiinflamatuar maddələr və xırtıldayan qüsursuzluğa qədər ızgara, daha nə istəyirsən?

mələk sayı 85

8.Bacon cheeseburger tava güveç

Super Bowl toplantısı bir çizburger olmadan tamamlanmayacaq - bunu edin a keto dostu donuzlu cheeseburger topuz mənfi. Bu yaxşılığın arxasındakı sirr? Spagetti balqabağı. Bütün ailəni və bəzilərini bu ürəkaçan və sağlam güveçlə bəsləyin. Çörek yoxdu, əylənmirsiniz? Bu dəfə yox.

9.Prosciutto və rokula gül kələm qabığı pizzası

Bir dəfə pizza və tərəvəzlərinizi yeməkdən yaxşı bir şey yoxdur. Bu gül kələm qabığı pizzası ilə doldurulur C vitamini və antioksidanların yanında həzm etməyə kömək edən lif . Prosciutto və rokula ilə tamamlayın və özünüzdə keto-xəyalpərəst bir pizzaya sahibsiniz.

10.Toyuğun qanadları

Bunlar südsuz, glutensiz, paleo, keto toyuq qanadları sarımsaq və çili tozu ilə çəkilir, oregano və cəfəri, yüngül, dadlı, qəlyanaltı üçün. Hər hansı bir sıraya mükəmməl bir əlavədir və daha çox şey üçün geri dönməyə davam edəcəksiniz.

on bir.Hamburger küftəsi

Bunlar keto köftəsinin hazırlanması asandır və hətta xidmət etmək daha asandır! Mükəmməl qəlyanaltılar və ya yan tərəflərdir; etməyiniz lazım olan bu cəlbedici və biraz şirin marinadlı köftələrdə bir diş çubuğu vurmaqdır.

ŞəkilVichie81/ iStock

12.Balıq tacosları

Yaxşı bir balıq takosu və xüsusilə keto dostu bir balıq tapmaq çətin ola bilər. Bunu bölüşməkdən məmnunuq qaralmış somon ilə taco və xiyar, avokado salsa. Doludur sağlam, keyfiyyətli yağlar , üstünə ləzzətli ədviyyatlı mayo ilə salat bükülmüşdür. Zövqləriniz sizə təşəkkür edəcəkdir!

13.Paleo tzatziki

Hər Superbowl partiyasının bir showstopping daldırma ehtiyacı var. Bu keto, paleo tzatziki xiyar yüksəkdir antiinflamatuar faydalar verən fitonidlər , təravətləndirici bir daddan söz etmirəm.

14.Asan enchiladalar

Enchiladaların söz mövzusu olmadığını düşünürsənsə, yenidən düşün! Bunlar mal əti və yaşıl çili enchiladaları yaradıcı bir keto-bükülmə xüsusiyyətinə malikdir, beləliklə hər zaman sevilən bir şeyə sahib ola bilərsiniz.

on beş.Qızardılmış pomidor və sarımsaq şorbası

Bu işıq pomidor və sarımsaq şorbası yalnız keto tərəfindən təsdiqlənmiş deyil, süd içməyən, paleo və Whole30 olanlar üçün də mükəmməldir. Bu həftə sonu sizi isti tutacaq və pomidor (qocalma və xəstəlik əleyhinə) toyuq suyu ( həzmdə kömək edir ) və alma sirkəsi ( arıqlamağa kömək edir ).

16.Brokoli pendir dişlədi

Bunlar brokoli pendir dişlədi mükəmməl oyun günü qəlyanaltıdır və günlərdir davam edəcək, yəni qalıqlar varsa. Hər ikisi az karbohidrat olsa da, brokoli düyünü də dəyişdirə bilərsiniz gül kələm brokoli həvəskarı deyilsinizsə düyü. Onları soyuq və ya isti yeyin, özünüzü ləzzətli yarı qəlyanaltı əldə etdiniz.

17.Torpaqda olan hinduşkalı ətli keklər

Bunlar hinduşka ətli ətli kek bütün qrupa xidmət edəcək və immuniteti dəstəkləyən və beyni gücləndirən maddələr daxildir hindistan cevizi yagi , sarımsaq və oregano . Hamısı götürülən hissələrin ölçülərini müəyyənləşdirmək üçün narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

18.Buffalo gül kələmi nachos

Aşağı karbohidratlı bir bükülmə ilə yüklənmiş naxos. Nachos, oyun günü qəlyanaltıları baxımından ən böyük hit olma meyli və bunlarla birlikdə qovrulmuş camış cauli-nachos , sağlam bir pəhriz vermədən oyun gününüzü düzəldəcəksiniz.

19.Tofu kartofu

Bunlar tofu kartofu son fransız qızartması alternatividir. Zülal dolu qəlyanaltı təklif edərkən beyninizi zərərli bir şeyə meyl etdiyinizi düşünmək üçün aldatmaq üçün kifayət qədər duz və yağ var. Onları cütləşdirməyi seçdiyiniz nə olursa olsun, bu kartof xəyal qırıqlığı yaratmayacaq.

iyirmi.Keto qızardılmış toyuq

Bu qızardılmış toyuq o qədər xırtıldır, 100% keto tərəfindən təsdiqləndiyini unutacaqsınız. Bu resepti 'yeni KFC' adlandırdığımızın bir səbəbi var.

iyirmi bir.Gül kələm çörəkləri

Barmaq qidası baxımından çörək çubuqları asan bir qazancdır. Artıq keto insanlar bu az karbohidrat ilə çörək çubuqlarını da yeyə bilərlər gül kələm versiyası . Pendirli və yumşaq, bu çörək çubuqları oyun gününün yayılmasında böyük bir hit olacaq.

343 nə deməkdir

22.Toyuq qabığı taco pizza

Bəli, doğru oxudun. Hər ısırığı bu yeməyi İstədiyiniz bütün ləzzətləri bir oyun günü reseptində özündə cəmləşdirir, üç yeməyi bir, xırtıldayan və doyurucu bir boşqaba birləşdirir. Heç vaxt pizzaya eyni baxmayacaqsınız.

2. 3.'Mac n' pendir '

Klassik mac n 'pendir, yaşınızdan asılı olmayaraq azarkeşlərin sevimlisidir. Bu versiya ilə gül kələm və anakardiya 'pendir' uşaq tərəfindən təsdiqləndiyindən əmindir və sağlam. Bizdən soruşsanız, hər iki dünyanın ən yaxşısıdır.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: