10 yolla rəsm çəkmək stresi rahatlaşdıra və möcüzəyə ilham verə bilər
Daha sakit, xoşbəxt və daha mərkəzli olmağın yollarını axtarırsınız? Cavab bir eskiz kitabının səhifələrində ola bilər.
Rəsm çəkməyin hər kəsin həyatına gətirə biləcəyi müsbət təsirləri bilən birisi olaraq, rəsm çəkməyin rahatlamağı təşviq etmək və daha xoşbəxt bir həyat sürməyinizə kömək etmək üçün böyük bir fəaliyyət olduğunu izah etmək istərdim.
1. Oynaq ruhunuzla yenidən əlaqə quracaqsınız.
Bir çox insan istedad və ya son məhsulun keyfiyyəti barədə düşünmədən uşaqlıqda rəsm çəkdi və boyadı. O oynaq yaradıcılıq ruhu ilə yenidən əlaqə qurmaq rahat və azad olur. Altı yaşınızdan bəri rəsm çəkməmisinizsə də, gündə bir neçə dəqiqə ətrafınızdakı sadə şeyləri çəkə bilərsiniz oynaq bir enerjini sərbəst buraxın bütün gününüzü doldura bilər.
2. Özünüzü heyrətləndirəcəksiniz.
Rəsm çəkmək Tanrının verdiyi istedadın sirli bir işi deyil. Beyninizdə və bədəninizdə yeni əlaqələr qurmaq üçün hər gün bir neçə dəqiqə məşq etmək lazımdır. Təsvirli bir jurnal saxlamağın, tullanma rəsm vərdişlərimə başlayan yaradıcı bir vərdiş inkişaf etdirməyimə kömək etdiyini aşkar etdim. Və eskiz kitabınız gözəl rəsmlərlə dolduqca qürurlu və davam etməyə can atırsınız.
3. Zamanı idarə edə biləcəksiniz.
Sənət etmək vaxtı dayandırır. Ətrafınızdakıları çəkdiyiniz və ya çəkdiyiniz zaman diqqətinizi cəmləşdirir və nə olduğunu görürsünüz. Virtual bir dünyada yaşamaq əvəzinə, siz hazır olacaqsınız . Başınızdakı hər şeyin əvəzinə dayanmaq, zehninizi təmizləmək, dərindən nəfəs almaq və sadəcə olmağı bacaracaqsınız. Bir mantra və ya bir guruya ehtiyacınız yoxdur. Və ya bir tətbiq. Yalnız bir qələm.
4. Hekayənizi danışacaqsınız.
Həyat yalnız kiçik epifaniyaların uzun bir ardıcıllığıdır. Dayanmaq və onları ələ keçirmək lazımdır. Qarşılaşdığınız gündəlik şeyləri çəkərək, yaşadığınız və öyrəndiklərinizin qeydini aparacaqsınız. Bir eskiz kitabındakı bir rəsm və ya iki cümlə bu gündəlik anları əlamətdar bir şeyə çevirir. Vaxt keçdikcə xatirələr kitabını hazırlayacaqsınız - həyatınızda vacib olanların əsl qeydləri.
5. Mükəmməlliklə mübarizə aparacaqsınız.
Bir çox insan, bacarmadığı şeyləri etməkdən çəkinməyə sövq edilir. Ancaq yaradıcılıq, risk almaq və yeni şeylər etməkdir - planladığımız kimi olmaya biləcək şeylər. Rəsm mükəmməllik məhdudiyyətlərindən çəkinməyə və yumruqlarla gəzməyi öyrənməyə kömək edə bilər. 'Səhvləri' doğaçlama üçün dərs və fürsət olaraq görməyi öyrənirsiniz. Tez-tez qəribə bir xətt və ya bir mürəkkəb sıçrayışı eskizləri ifadəli bir sənət əsərinə çevirə bilər. Gedməyi, oynamağı və kəşf etməyi öyrənin.
6. Daxili uşağınızla yenidən əlaqə quracaqsınız.
Bir uşaqla rəsm çəkin və rəngli qələmlər, tempera, pastel və barmaq boyaları ilə çəkin. Rəsm ortağınızla qarşılıqlı əlaqə qurun. İstəkləri götürün. Bir hekayə danışın və gedərkən təsvir edin. Çocuğunuzdan çılğın bir xətt çəkməsini xahiş edin, fil və ya choo-choo və ya jambon sendviç etmək üçün əlavə edin. Cızmaq. Səpələnmək. Oynamaq. Bir neçə dəqiqə buraxın və uşaq olun.
7. Dünyanın mükəmməl olmadığını başa düşəcəksiniz.
Ancaq gözəldir. Və ən gözəl şeylərin özündə qurulmuş xarakter və təcrübə var. Çiplənmiş bir kupa, yarım yeyilmiş alma, panelinizin dərisindəki xırda cizgilərdə öyrənmək və qiymətləndirmək üçün çox şey var. Sənət etmək sizə onsuz da nə qədər sahib olduğunuzu göstərəcəkdir. Həqiqi xəzinələriniz. Tamamilə yeni bir Maserati çəkmək paslı köhnə bir nəqliyyat vasitəsindən daha az gözəldir.
8. Xatirələr yaradacaqsınız.
Rəsm çəkərkən yaddaşınızı artırırsınız. Yavaşlayaraq və diqqətlə müşahidə edərək, sizi əhatə edən hər şeyin daha dərin və daha canlı qeydlərini yaradırsınız. Rəsm etməyi vərdiş halına gətirin və keçmişi cəmləşdirib ondan ləzzət alma bacarığınız sıçrayışlarla artacaq.
9. Sıxıntıdan qurtulacaqsınız.
Bir daha heç vaxt cansıxıcı olmayacaq və vaxt itirməyəcəksiniz. Hər gün fəaliyyətlər arasındakı bu anlarla doludur. Həkim kabinetində gözləyir, ağılsız televizora baxır. Telefonunuzdakı tvitləri oxumaq əvəzinə bir sənət əsəri hazırlayacaqsınız. Gününüzün hər dəqiqəsi vacibdir. Dəyərli edin.
10. Sənətinizi paylaşacaqsınız.
Rəsm məktəbimdə şagirdləri işlərini onlayn şəkildə yerləşdirməyə təşviq edirik. Əvvəlcə bu, qorxunc görünə bilər, tanımadığınız insanların şərh etməsi üçün işinizi uzadır. Ancaq dəstəkləyən və təşviq edən bir cəmiyyət tapsanız, çəkmə həvəsiniz artır. Eyni kəşf yolunda başqaları ilə qurduğunuz əlaqələr dərin və dərindir. Dostlarınızla çəkin. Dostlarınızı çəkin. Eskiz kitabınızı və həyatınızın hekayələrini paylaşın. Daha gözəl nə ola bilər?
1222 əkiz alov
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
ReklamDostlarınızla Paylaşın:
