Dayanıqlı və özünə hörmət edən bir uşağı böyütmək üçün 10 tövsiyə

Özünə hörmət anlayışını müəyyənləşdirməyin bir çox yolu olsa da, ümumiyyətlə, bu anlayış özümüz haqqında düşüncə və hiss etmə tərzimizi və özümüzü qiymətləndirmə tərzimizi əhatə edir. Sağlam özünə hörmət edən uşaqlar sevgini layiq olduqlarına inanırlar və çətinliklərlə üzləşməyə hazırdırlar müvəffəq olmaya biləcəkləri.

səkkizinci bürc

Öz hörmətinizi inkişaf etdirmək və övladlarınız üçün böyük bir nümunə olmaq qabiliyyətinizi artırmaq heç vaxt gec deyil.

Özünə hörməti aşağı olan uşaqlar özlərini çox tənqid edirlər, çətinliklərlə qarşılaşmaqda tərəddüd edirlər, çünki uğursuzluq onların mənfi baxışlarını təsdiqləyəcək, zəif məyusluq dözümlülüyünü göstərəcək və özlərini sevməyə layiq hiss etmir. Bundan əlavə, mənfi bir ləyaqətə sahib olmaq, depressiya, narahatlıq, yemək pozuqluğu və maddə istifadəsi daxil olmaqla bir çox psixi xəstəliklərlə əlaqəlidir.

Valideynlərin əsas hədəflərindən biri övladının həyatda onlarla birlikdə yaşamaq üçün sağlam bir hörmətini inkişaf etdirməsini və inkişaf etdirməsini təmin etməkdir. Uşaqlarınızın daxili gözəlliklərini görmələrinə kömək edəcək 10 tövsiyə:

1. Özünüzə qayğı göstərərək sağlam mənlik hörmətini modelləşdirin.

Uşaqlar valideynlərinin ümumi rifah vəziyyətinə kifayət qədər köklənirlər və valideynlər çox vaxt uşaqların nə qədər diqqət göstərdiyini görmürlər. Əslində, uşaqlar valideynlərindən davranış üçün bir nümunə və öz hissləri üçün bir güzgü kimi istifadə edirlər. Beləliklə, öz hörmətinizlə mübarizə aparırsınızsa və bu mübarizələri sözlərinizlə və hərəkətlərinizlə nümayiş etdirirsinizsə, şansınız uşaqlarınızın da olacaqdır.

Öz hörmətinizi inkişaf etdirmək və övladlarınız üçün böyük bir nümunə olmaq qabiliyyətinizi artırmaq heç vaxt gec deyil. Məsələn, psixoterapiya ilə məşğul olmaq, valideynlik daxil olmaqla həyat problemlərində kömək qazanmaq və özünüzə olan sevginizi artırmaq üçün əla bir yoldur.

2. Uşağınızla necə danışdığınıza və dinlədiyinizə diqqət yetirin.

Uşaqlarınıza xasiyyətlərini təsvir etmək üçün söylədiyiniz etiketlərə və mühakimələrə baxın, çünki onlar istədiyinizdən daha çox təəssürat yarada bilərlər. Məsələn, 'Michael yaxşı bir paylaşımçı deyil' uşağınız tərəfindən müəyyən bir davranışın təsvirindən daha çox qlobal bir bəyənilməmə ifadəsi olaraq təfsir edilə bilər.

Beləliklə, davranışları qloballaşmaqdan daha çox anlayın (məsələn, 'Michael son dəfə oyuncağını Marcos ilə bölüşməkdə çətinlik çəkdi') və uşağınızın sərgiləməsini istədiyiniz davranışı modelləşdirin.

3. Övladlarınıza hisslərini ifadə etməyə və səhv inancları dəyişdirməyə kömək edin.

Övladlarınıza həm uğurlu, həm də çətin vəziyyətlərdə duyğularını ifadə etmələrini istəyin, beləliklə duyğuları tanımaqda və şifahi danışmağı bacarıqlı edin. Övladlarınızın özləri haqqında mənfi inanclarını ifadə etdiklərini eşitdiyiniz zaman (məsələn, 'mən axmaqam'), vəziyyətə fərqli baxmağa təşviq edin ('Axmaq olduğunuza dair hansı sübutunuz var? Bir pis qiymət sizin olduğunuzu göstərmir axmaq. senin de bir cox güclü tərəfin var! ').

4. Performansdan daha çox səy və başa çatmağın vacibliyini vurğulayın.

Tədqiqat göstərir uşaqları digərləri ilə müqayisədə performanslarına görə tərifləməkdənsə, həqiqi səyi və tapşırığın tamamlanmasını mükafatlandırmanın daha təsirli olduğunu. Övladlarınızın kim olduqlarına görə qiymətləndirildiklərini başa düşmələrini təmin etmək istəyirsiniz, necə göstərdiklərini və digər uşaqlarla ölçmələrini deyil.

5. Evdə təhlükəsiz, sevgi dolu bir mühit yaradın.

Təhlükəsiz, sevgi dolu və qaydaları və quruluşu olan bir ailə və ev mühiti uşaqlarda hörmət qazanmaq üçün vacibdir. Övladlarınızın bu münasibətlərdə də etibarlı və etibarlı olmasını təmin etmək üçün bacardığınız qədər uşaqlarınızın məktəbdə və yaşıd qruplarında başqaları ilə münasibətlərinə diqqət yetirdiyinizə əmin olun.

6. Uğursuzluğun həyatın bir parçası olduğunu xatırlayın və nümayiş etdirin.

Öyrənmək və inkişaf etdirmək üçün həyatımızda uğursuzluq yaşamalıyıq. Özünə hörməti yüksək olan uşaqlar uğursuzluğa dözürlər və bunu öyrənmə və böyümək üçün bir fürsət kimi qiymətləndirirlər. Və bununla yanaşı ...

7. Övladlarınızın bəzi risklərə getməsinə və bəzi seçimlərini etməsinə icazə verin.

Valideynlər arxada durmaq və övladlarının uğursuzluğunu izləmək inanılmaz dərəcədə çətin olsa da, övladlarınızın risk və şans qazanmasına icazə verdiyiniz üçün sağlam bir özünə hörmət inkişaf etdirmək vacibdir, bu səbəbdən özlərinə və seçimlərinə inamlarını inkişaf etdirir və problemi öyrənirlər. - həll etmə bacarıqları. Üstəlik, uğursuzluğun və müvəffəqiyyətin dəyərlərini əks etdirmədiyini başa düşürlər.

8. Övladlarınızı kooperativ təcrübələrə cəlb edin.

Uşaqların könüllülük, komanda idman növləri (xüsusilə komanda işini stres edənlər), musiqi və sənət səyləri və düşərgə kimi bir çox fəaliyyət sayəsində əməkdaşlıq və əməkdaşlıq etmələri vacibdir.

9. Uşaqlarınıza mediaya, xüsusən də sosial mediaya tənqidi yanaşmağı öyrədin.

Çocuğunuzun uşağını birbaşa qadağan etmək və ya məhdudlaşdırmaqdansa sosial mediaya məruz qalma (bu, tez-tez onları daha çox görmək istəməsinə səbəb olur), onlara verilən məlumatları və mesajları necə idarə edəcəklərini səmərəli başa düşməyi öyrənmələri üçün media və internet paylaşımlarına kritik bir gözlə baxmalarına kömək edin.

10. Sevginin qeyd-şərtsiz olduğunu unutmayın.

Nə olursa olsun, övladlarınızın onlara olan məhəbbətinizi bildiyinə və yaşadığına əmin olun və onlara olan sevginizin məhdudiyyətləri olmadığını açıq şəkildə göstərin. Bu, uşaqlarınızın özünə hörmətini artırmaq üçün güclü bir komponentdir.

Övladınızın öz hörməti ilə mübarizə apardığından narahat olursunuzsa, qarşılaşdıqları problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün repertuarlarını inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün psixoterapevtlə görüşmələrini və öz hörmətlərini artıracaq müsbət özünə inamlarını inkişaf etdirməyi düşünün.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

24 fevral bürcü

Dostlarınızla Paylaşın: