Bəli, artıq avqust ayıdır: vaxtın niyə son zamanlarda bu qədər ecazkar hiss olunduğunun psixologiyası
O vaxtdan bəri təxminən beş ay olduğunu xatırlat COVID-19 pandemiya elan edildi, Avqust rəsmi olaraq sürətlə davam edir və yay qısa müddətdə şimal yarımkürəsində küləklə başlayacaq.
Bu günlərdə vaxtın keçməsi sizi daha çox çaşqın hiss edirsə, tək deyilsiniz. Böyük Britaniyanın son bir araşdırması belə nəticəyə gəldi iştirakçıların% 80-dən çoxu sosial uzaqlaşmanın zaman anlayışlarını dəyişdirdiyini hiss etdilər bu və ya digər şəkildə.
Zaman hissimizi hər şeydən kənarlaşdıran bir pandemiya haqqında nə deməkdir? Araşdırmanı araşdırdıq və öyrənmək üçün bir neçə mütəxəssislə məsləhətləşdik.
Zaman qavrayışımız haqqında bildiklərimiz.
Hamımız bunu yaşamışıq: Perçinli bir söhbətin ortasındasınız və bir saatın keçdiyini başa düşürsünüz və ya yalnız iki dəqiqə olduğunu tapmaq üçün düşünmək cəhdindən baxırsınız. Hələ də zaman algısı haqqında anlamadığımız bir çox şey olsa da, bunun nisbi olduğunu bilirik. Psixoloq, 'Zaman ethereal bir anlayışdır və bizim təcrübəmiz sabit bir şeydir.' Logan Jones, Psy.D. deyir.
mart 6 bürc
'Saniyə və dəqiqələrin proqnozlaşdırıla bilən, dəqiq bir dəqiqliklə keçdiyi ölçülə bilən bir vahid və metrikdir' Jones əvvəllər mbg , 'hələ zaman təcrübəmiz nevroloji və emosional vəziyyətimizə görə geniş və ya dar ola bilər.'
Michael Flaherty, Ph.D. , nəzəriyyəsi var ki, vaxtı genişləndirən və daraldan bir şey bizimdir ' insan təcrübəsinin sıxlığı . ' İnsan təcrübəsinin sıxlığı yüksək olduqda, zaman sanki fərqli bir sürətlə keçən kimi hiss edəcəkdir. Çox fəaliyyət dövrləri bu sıxlığa səbəb olsa da, daha sakit vaxtlar da ola bilər, çünki daha çox daxili araşdırmalarla doludurlar. Yəni yüksək sıxlıq xarici mühitdəki dəyişikliklərdən, həm də qorxu və ya cansıxıcılıq kimi daxili duyğulardan qaynaqlana bilər.
Reklam
COVID-ə necə qoşulur?
Bütün qavrayış məsələlərində olduğu kimi, pandemiyanın zaman hisslərinizi təsir yolu sizə xas olacaqdır. Yəni, yuxarıda adı çəkilən Böyük Britaniyanın işində zamanın yavaş getməsi və daha az vəzifə yükünə sahib olması arasında bəzi aydın əlaqələr müəyyən edildi. Yüksək stres, vaxtın yavaş getməsi ilə də əlaqəli idi , həm də ictimai həyatdan narazı qalmaq və yaşdan böyük olmaq.
Bu tapıntılara əsaslanaraq demək olar ki, rutininiz başınıza döndüyündə, vaxtı qəbul etmə tərzinizi dəyişdirəcəkdir. Qəbulunuzu atmağın bəzi başqa yolları:
Vaxtın daha yavaş getdiyini hiss edən 3 şey:
- Diqqətlilik
- Yeni, yeni təcrübələr
- Stress və qorxu
Vaxtın sürətlə getdiyini hiss edən 3 şey:
- Məşğul olmaq
- Edirəm 'məqsəd motivasiyalı' fəaliyyətlər
- Dopamin
Jones, vaxtın sizin xoşunuza gəlməsi üçün çox yavaş getdiyini hiss edirsinizsə, Jones əlavə edir: 'Ümumiyyətlə, vaxtın daha sürətli hərəkət etməsinə kömək etmək üçün ən yaxşı təcrübə diqqətinizi cəmləyən və daraldıran sağlam, həyat təsdiqləyən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdır. mükafatlandırıcı, dopamin artırıcı vəzifələr . '
Vaxtın çox sürətlə getdiyini hiss edirsinizsə, düşüncənizi çəkmək üçün biraz vaxt ayırın, yavaşlayın və bu anı tənzimləyin.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
