Yavaş bişirilmiş vetçina və lobya
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 8 saat 15 dəq
- Hazırlıq: 15 dəq
- Bişirmək: 8 saat
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya (qalıqlarla)
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 750
- Ümumi yağ
- 22 qram
- Doymuş yağ
- 8 qram
- Xolesterol
- 201 milliqram
- natrium
- 640 milliqram
- Karbohidratlar
- 59 qram
- Pəhriz lifi
- 17 qram
- zülal
- 77 qram
- Səviyyə: Asan
- Ümumi: 8 saat 15 dəq
- Hazırlıq: 15 dəq
- Bişirmək: 8 saat
- Məhsuldarlıq: 4 porsiya (qalıqlarla)
- Qidalanma Məlumatı
- Qidalanma Analizi
- Xidmət Başına
- Kalori
- 750
- Ümumi yağ
- 22 qram
- Doymuş yağ
- 8 qram
- Xolesterol
- 201 milliqram
- natrium
- 640 milliqram
- Karbohidratlar
- 59 qram
- Pəhriz lifi
- 17 qram
- zülal
- 77 qram
Tərkibi
Bütün seçimləri ləğv et
2 xörək qaşığı tomat pastası
2 xörək qaşığı Worcestershire sousu
11 may ulduz falı
2 çay qaşığı qırmızı bibər lopaları
1 xörək qaşığı isti paprika
1 4-5 kiloluq sümüklü piknik vetçinası
887 mələk nömrəsi
1 funt qurudulmuş yağ lobya və ya lima lobya
1 dəfnə yarpağı
4 budaq kəklikotu
1 28 unsiya bütöv odda qovrulmuş pomidor
1 dəstə soğan, doğranmışdır
4 diş sarımsaq, doğranmış
29 mart bürc
İstiqamətlər
- Tomat pastası, Worcestershire sousu, qırmızı bibər lopaları və paprikanı 5-6 litrlik yavaş ocaqda birləşdirin. Vetçina, lobya, dəfnə yarpağı və kəklikotu əlavə edin. 4 stəkan su tökün; örtün və aşağı istilikdə, 8 saat bişirin.
- Pomidorları bir qaba tökün və əllərinizlə əzin. Pomidorları və onların şirələrini, soğanı və sarımsağı yavaş ocağa əlavə edin. Daha 30 dəqiqə örtün və bişirin.
- Vetçina yavaş ocaqdan çıxarın və dilimləməzdən əvvəl bir az soyumaq üçün kəsmə taxtasına köçürün. Ham Jambalaya hazırlamaq üçün vetçinanın təxminən üçdə birini və bişmiş lobya qarışığının 3 stəkanını kənara qoyun. Qalan vetçina ilə lobya qarışığı ilə xidmət edin.
- Qalıqları Ham Jambalaya çevirin
Dostlarınızla Paylaşın:
