Niyə gündəlik duşunuzun istiliyinə yenidən baxmaq istəyə bilərsiniz
Nəsillər boyu filosoflar, dini liderlər və mistiklər ağlı aşmaq, fiziologiyanı idarə etmək və ruha vurmaq üçün bir yol axtardılar. 21-ci əsrdə bu ittihama rəhbərlik edənlərdən biri də Wim Hofdur.
Hof bir saatdan çoxdur buzda yuyulur və səhrada suyu olmayan bir marafon keçirir. Adaş nəfəs alma üsulu dünyanı fırtına ilə apardı və ona görə 'Gündə bir soyuq duş həkimi uzaqlaşdırır'. Qrip mövsümündə olduğumuz üçün və soyuq hava ağrılarımıza kömək edəcək bir şey etmədiyi üçün bu soyuq duş tövsiyəsini araşdırmaq istədik.
Soyuq duşun faydaları.
Keçən il Hof lifeinflux-un qurucusu və baş icraçı direktoru Jason Wachobla oturdu və soyuq yağışları necə asanlaşdıracağına və hətta sonunda qucaqlaşacağına dair danışdılar (edə bilərsiniz) tam epizodu burada dinlə ).
hansı planet Əqrəbi idarə edir
Hər şey Hof 17 yaşındaykən başladı. Bir qədər maraqlı bir hobbi inkişaf etdirdi: buzlu suda asma. Nəfəsini, ruhuna yaxınlaşdırdığını söylədiyi hissləri aşmasına imkan verəcək şəkildə idarə edə biləcəyini tez bir zamanda anladı. Və beləliklə, Wim Hof Metodu anadan olub .
sentyabr üçün bürc
'Soyuq,' Hof deyir, 'danılmaz bir şəkildə böyük bir qüvvədir. Bu amansız, lakin ədalətlidir. '
Bunun xaricində, 'soyuq terapiya' və ya kriyoterapi , məlumdur iltihabı azaltmağa kömək edir , yuxunu yaxşılaşdırmaq , ağrını asanlaşdırmaq və narahatlıq və depressiyanı azaltmaq . Donduran su hövzəsinin yaxınlığında yaşamırsınızsa, soyuq bir duş da oxşar təsirlərə səbəb ola bilər. Soyuq duşların bəzi araşdırmalara əsaslanan faydaları a immunitet sistemini artırdı , inkişaf etmiş əhval-ruhiyyə və ayıqlıq və zədələnmədən daha sürətli sağalma .
Reklam
Bir cəhd necə.
Soyuq duşlar bədəninizə fayda gətirir və ağıl. Ona görə ən yaxşı bahis, duşlarınızın uzunluğunu və onları nə qədər soyuduğunuzu tədricən artırmaqdır. Şübhəsiz ki, çox rahat olmayacaq, ancaq canlandırıcı tapa bilərsiniz (ola bilməz). Hof, sonunda vərdiş edəcəyinizi və bəlkə gündəlik soyuqluq dozasını gözləyəcəyinizi iddia edir.
42 mələk rəqəmi mənası
Hofun israr etdiyi kimi, nə qədər soyuq duş qəbul etsəniz, zehniniz o qədər sarsılmaz olacaq. 'Bəzən buna görə bədbəxt oluruq stresi tənzimləyə bilmərik ,' o deyir. Ancaq soyuq suyun dondurulması kimi bir streslə necə mübarizə aparacağımızı öyrəndikdə, bu gücü və konsentrasiyanı həyatımızın digər sahələrinə tətbiq edə bilərik. Və ya Hof'un izah etdiyi kimi, 'Biz qasırğanın gözündə ola bilərik, təsirlənmədən.'
Beləliklə, bir sərin bütün digər faydaları ilə birlikdə iltihabı azaltmaq üçün yeni bir yol, soyuq duşlara bir cəhd verin.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
