Yaşlandıqca niyə daha çox bədbin düşünürsən + Buna qarşı necə mübarizə aparmaq olar

Birləşməyə meylliyik bədbinlik məğlubiyyətlə, göy düşür davranış növü - daimi bir aşağı və ya ümumi bir bummer. Amma performans mütəxəssisi kimi Steven Kotler , New York Times çox satan müəllif Mümkün olmayan sənət və təsisçisi və icraçı direktoru Axın Tədqiqat Kollektivi , qeydlər, bədbinlik əslində daha geniş bir şəbəkə qurur və həmişə əzab və zülmət demək deyil.

Əslində, 'İnsanlar yaşlandıqca daha çox bədbin düşünməyə meyllidirlər' dedi lifeinflux podcast . Ancaq gözləyin - tam olaraq düşündüyünüz kimi deyil və sözdə mənfiliklə mübarizə aparmağın bir yolu var.

Niyə insanlar yaşlandıqca daha bədbin olurlar.

Tamam, müddət bədbin başa düşülən bir şəkildə sənə fasilə verə bilər - hər stsenarini şüşə yarı boş bir düşüncə ilə davamlı olaraq görmək kimi deyil. Kotler həqiqətən deməkdir ki, insanlar zamanla hədəf düşüncəsindən qorxu düşüncəsinə keçməkdir: 'Gördüyümüz və qarşılaşdığımız hər şey həqiqətən iki şeydən ibarətdir: qorxularımız və ya hədəflərimiz' deyə izah edir.

21 iyun bürcü

Yaşlandıqca, verdiyiniz hər qərar üçün - bəlkə də düşünməyiniz üçün bir ortağınız, övladlarınız və ya karyeranız var - bu dərəcə daha yüksək ola bilər və beləliklə, daha çox reallığa yönəlmiş, təhlükəsizlik təhdidlərini deyil, avtomatik olaraq təhdid edən insan ola bilərsiniz. uca bir hədəfə doğru sıçrayaraq. Kotler qeyd edir ki, 'təhlükəsizlik və təhlükəsizlik üstünlük təşkil edəcəkdir.

oğlaq qadın leo kişi

Ailə qurdunuz - bəlkə də bu bir hədəf idi. Uşaqlarınız var idi - bu bir hədəf idi. Eviniz var - bu bir məqsəddi. Erkən eşiklərimizi vurduq və hədəflər qoymağı dayandırdıq.

Steven Kotler

Araşdırmalar belə göstərdi yaşlı yetkinlər, gənclərdən daha risklidir qərarlar qəbul edərkən. Qeyd etməliyik: Bu mütləq pis bir şey deyil! Nəticə etibarilə, deyir Kotler, riskin əksini hiss etmək sadəcə ‘qayğı göstərdiyiniz şeylər qurulmağa başlamaq’ deməkdir. Uğursuzluq qorxusu ilə həyat hədəflərini ümumiyyətlə dayandırdığınız zaman o, balqabaq vurmaq istəyir.

Bununla əlaqədar nə etməli.

Hər qarşılaşma ya qorxu, ya da hədəflə formalaşdığından, təbii ilk addım beyninizin bu hədəf qoyma zehniyyətində qalacağı kifayət qədər mərhələlər yaratmaqdır. Problem, Kotler deyir ki, bir çox insan müəyyən bir ictimai həddə çatdıqdan sonra hədəf qoymağı dayandırır: 'Evləndin - bəlkə də bu bir məqsəd idi. Uşaqlarınız var idi - bu bir məqsəd idi. Bir evin var - bu bir məqsəddi 'dedi. 'İlk eşiklərimizi vurduq və hədəf qoymağı dayandırdıq. Nəticədə sistem, 'Yaxşı, başqa məqsədiniz yoxdursa, sizi təhlükəsiz saxlamaq və yaşamağınıza kömək etmək istəyirəm.'

4 may bürcü

Həll? Hədəflər yaratmağı dayandırmayın - yalnız proses yönümlü gündəlik hədəflər (bunlar da böyük olsa da) deyil, uzunmüddətli arzulara çatmaq üçün. Əlbətdə ki, onları gerçəkləşdirmək istəyirsiniz - ulduzlara çəkin, sadəcə məqsədinizin olduğundan əmin olun - buna görə də maddi, konkret planlar yaratmağa çalışın. Kotler, 'Bunları [uzunmüddətli hədəfləri] çətin, bir ildən beş ilədək hədəflərə ayırmaq istəyirsən' deyir. Bəlkə ilə başlayın il üçün niyyətlər qurmaq və ya a görmə lövhəsi ən güclü istəklərinizi müəyyənləşdirmək.

Paket.

Kotlerə görə yaşlandıqca realizm maskası ilə bədbinliyin qurbanı olmaq asandır. Yalnız daha çox məsuliyyət və uğurla qarşılaşdıqda, beyninizin riskə qarşı rejiminə keçməyiniz mənasındadır. Məqsəd qoymağı arxa planda tamamilə qoymayın; mərhələlərinizi göz qabağında saxlayaraq, sağlamlıq və ehtiras balansına sahib olacaqsınız.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: