Minimalizm Niyə Anksiyetemin Cavabı Oldu?

Bu gün dünyada ən çox görülən ruhi sağlamlıq problemlərindən biri olaraq, narahatlıq 'nəslimizin bəlası' adlanır. Şəxsən mən bunu illərdir keçirirəm və yavaş-yavaş bu barədə və bunun mənə necə təsir etdiyini danışmağı daha rahat hiss etdiyim üçün yaşadığım ən təəccüblü dərk etmə, gündəlik ünsiyyət qurduğum insanlar arasında nə qədər yaygındır. Bir çox dostlarımın və ailə üzvlərimin narahatlıqlarını izah etmək üçün oxşar hekayələr var, çaxnaşma hücumları və həyatlarının onlardan necə təsirləndiyini.

bu gün Oğlaq bürcü sevgi

Mənim üçün narahatlıq heç vaxt tamamilə zəiflətməmiş və ya gündəlik həyatımı davam etdirməyimə mane olan bir şey olmamışdır. Bunun əvəzinə həmişə arxa planda olub məni əsəbiləşdirir, tam zövq almağımın qarşısını alır indiki an . Bir dostumun məndən daha çox qazandığını, daha çox şey əldə etdiyini və ya daha xoşbəxt göründüyünü anladığımda hiss etdiyim adrenalin tələsikliyi bir gərginliyə səbəb olacaq. Və bu gərginlik səhərdən axşama qədər sinəmdə oturacaqdı.

Bugünkü dünyada, şüuraltı olaraq həyatın bir qazanma prosesi olduğu - promosyonlar, partnyorlar və əşyaların toplanmasının bizi xoşbəxt və etibarlı edəcəyi düşüncəsi altında yaşayırıq. Ancaq bu zehniyyət bizi rəqabətə davamlılığa, etibarsızlıq hisslərinə və ehtiyatsız xərclərə meylli edir, bu da tez-tez davamlı narahatlıq dövrü ilə nəticələnir və heç vaxt 'çatmırıq' kimi hiss edirik.

'Şeylər' dövrü içində qalmışam

Bu dövrdə qalmışdım və ətrafımdakı bütün 'şeylər' bu narahat düşüncələrə və narahat hisslərə səbəb olurdu. (Açıq, yaşıl məkanlarda özünüzü necə daha sakit hiss etdiyinizi heç hiss etdinizmi?) Yüzdə 100 əmin deyildim, amma ətrafdakı bəzi cisimlərin beynimin həddindən artıq sürətlənməsinə səbəb olan əyani işarələr olduğunu anlamağa başlamışdım. Onlardan inciməyə başladım və azad olmaq istədim.

Nəzəriyyəmi sınamağa qərar verdim. Eşyalarımın bir tetikleyici rolunu oynadığı həqiqət olsaydı, ətrafımdakı şeylər getdikdə rifahımın yaxşılaşması mənalı olardı. Daha da yaxşısı: Özümü əhatə etməyə qərar verdiyim məkan sakit və xoşbəxt xatirələr hissi yaratsa nə olar?

Minimalizmlə təcrübə

Mən bunu etdim. Sahib olduğum hər şeyə uzun müddət diqqətlə baxdım və saxladığım əşyaları iki kateqoriyaya ayırdım: məqsədəuyğun və psixoloji faydası olanları. Sükunət və razılıq hissini tətik edən maddələr ya da xoşbəxt olduğum və ya rahat olduğum bir vaxtın xatirələri qaldı. Qalanları getməli idi.

Və demək olar ki, dərhal bir sakitlik hiss etdim.

Açıq bir nümunədə, keçən maaş günündə aldığım bahalı əl çantamın - dostlarımın həsəd aparacağını bildiyim üçün əslində məni sevindirmədiyini müşahidə etdim. Əslində bu narahatlıq və narahatlığa səbəb olurdu, çünki bu mənim edə biləcəyim bir şey deyildi həqiqətən ödəyir. Evimdəki əşyaların bir çoxunun, hətta bəzəmək üçün aldığım əşyaların belə həqiqətən qarışıq olduğunu gördüm. Və bunun qəbul edilməsini tələb etdi minimalist həyat tərzi bütün bu qarışıqlıqları həyata keçirmək düşüncələrimi bulandırdı və qəribə bir şəkildə, məndə olmayan bütün şeylər haqqında düşünməyə məcbur etdi.

Qorxularımla üzləşirəm

Öyrəndiyim başqa bir böyük dərs həyatımı boşa verdikdən sonra problemlərimin kökü ilə məşğul olmağım idi. Məni gəmirən və bu anda yaşamağımı dayandıran şeylər barədə düşünməyə vaxt ayırdım; çünki ətrafımdakı bu qədər az diqqəti yayındırmaqla, onları sapdırmaq üçün bir yol qalmadı. Qarderobumun yarısından çoxunun sevdiyim bir əşyaya görə və ya mənə yaltaqlandığına görə deyil, sərin olduğu üçün alındığını başa düşəndə ​​inanılmaz bir rahatlama oldu. Ən trend gödəkçə və ya ən dəbli tosterə sahib olmağın (bəli, bu barədə düşündüm) məni xoşbəxt etmək üçün lazım olan şey olmadığını başa düşdükdən sonra ağlımı onu yandıran gündəlik həvəssiz narahatlıqdan azad ola və hər andan zövq alaraq iştirak edə bilərəm. nə üçün.

Mənlik hissimi gücləndirirəm

Minimalizm, minimum minimumla yaşamaq demək deyil; qanuni istək və ehtiyaclarınızın nə olduğunu tapmaq və başa düşmək deməkdir. Mənim dünyamda minimalizm özünüzü yalnız bir məqsədə xidmət edən və ya gözəlliyi saxlayan əşyalarla əhatə etmək deməkdir. Diqqətlə əldə edilmiş əşyalar.

Özünüzü davamlı qazanma və bağlanma dövründən kənarlaşdırdığınız zaman, zehninizi həqiqətən sakitləşdirən və sizə sevinc gətirən fəaliyyətləri tapmaq üçün vaxtınız var. Lazım olanla nəyin olmayan arasında fərq qoymağa başladıqdan sonra, stres və narahatlığa səbəb olan bir çox şeyin sadəcə enerjinizi həqiqi mənada inanmadığınız şeylərə sərf etmək olduğunu başa düşürsünüz. Fərq etməyənləri ortadan qaldırın və tapa bilərsiniz. onu müşayiət edən narahatlığın da aradan qalxacağı.

Qarderobunuzun yarısını atmağa başlamazdan əvvəl budur hər kəsin minimalizmlə bağlı səhv etdiyi altı şey və sizə necə böyük xoşbəxtlik gətirəcəkdir bunu düzgün etsən.

Və feng shui'nin yüksək səsli bir ev yaratmağınıza və xəyallarınızı göstərmək üçün güclü niyyətlər qurmanıza necə kömək edə biləcəyini öyrənmək istəyirsiniz? Bu feng shui müasir bir yoldur - xurafatlar yoxdur, hamısı yaxşı bir atmosferdir. Bu gün evinizi dəyişdirmək üçün 3 tövsiyə verəcək Dana ilə pulsuz bir seansa qeydiyyatdan keçmək üçün buraya vurun!

jan 16 bürc

Dostlarınızla Paylaşın: