Hobbi niyə əvvəlkindən daha vacibdir və indi necə başlamaq lazımdır

Boş vaxtınızı necə keçirdiyinizi izah etmək üçün son dəfə 'hobbi' sözünü nə vaxt istifadə etmisiniz? Uşaqlıqdan bəri eşitmədiyiniz xarici bir termin kimi səslənirsə, tək deyilsiniz: Hobbi bu gün mədəniyyətimizdə itirilmiş bir sənət növüdür. Gecə yarısına qədər elektron poçtlara cavab vermək 'təlaşını' qeyd edən bir dünyada yaradıcılıq və hobbilər tez-tez yol kənarına düşür.

Ancaq deməyə ehtiyac yoxdur, dünyamız hazırda dəyişir. Coronavirus bizi normal cədvəllərimizdən uzaqlaşdırır və indi əvvəlkindən daha çox 'boş' vaxtımız var. Bu dəyişiklik bizi cansıxıcı, narahat və çaşqın hiss edə bilər - ya da təlaş düşüncəsini şübhə altına almaq və fitri yaradıcılığımıza yenidən qoşulmaq üçün lazımlı bir dartma rolunu oynaya bilər.

Yeni bir hobbiyə başlamağın açarı? Yaradıcı tərəfinizə çatmaq üçün kifayət qədər yavaş.

Stanford Universitetinin nevroloq və köməkçi professoruna görə hər bir insan yaradıcı olaraq doğulur David Eagleman, Ph.D. Yeni xüsusi, Yaradıcı Beyin, Eagleman, 'yaradıcılıq bioloji vəzifəmizdir. Vəhşi bir təsəvvür növümüzün tarixini xarakterizə edir ... Biz özümüzü əvvəllər olmamış şeylərlə əhatə edirik, donuzlar və lamalar və qızıl balıqlar isə yoxdur. '

1044 mələk rəqəmi mənası

Hobbi almağın hiyləsi məhsuldarlıq və məhsuldarlıq rejimindən çıxmaq və yalnız yaratmaq xatirinə yaratmaqdır. Və dərhal başlaya bilərsiniz.

Evinizin rahatından yaradıcı hobbi inkişaf etdirməyə başlamaq üçün 3 sadə tövsiyə:

1. Boş vaxtınızı hazırda necə keçirdiyiniz barədə maraqlanın.

Hər hansı bir dəyişiklik edə bilmədən əvvəl mövcud vərdişlərimizi təhlil etməliyik. Mərhəmətli, maraqlı bir şəkildə boş vaxtınızı necə keçirdiyinizi düşünün: Cavab e-poçtlarını doldurmağa çalışırsınız? Yoxsa evə qayıtdıqdan dərhal sonra sönürsən və dərhal divanda zona qurursan? Bu vərdişlərin heç biri 'doğru' ya da 'səhv' deyil, ancaq dəyişmənin harada baş verməli olduğunu başa düşmək üçün onlara münasibət hiss etmək vacibdir.

Məsələn, keçən ilə qədər nişanlımla yaradıcılıq hobbisi üçün vaxtımız olduğunu düşünmürdük. Cədvəllərimiz dolmuşdu və 'boş' vaxtımızı yenidən işimizə qoymağa sərf etdik. İkimizin də son dərəcə sağlam həyat sürməyimizə baxmayaraq (ya da düşündüyümüz kimi), beynimiz davamlı olaraq qısa yollar axtarırdı. Baqqalları birbaşa qapımıza çatdırdıq və vaxta qənaət etmək üçün sıx HIIT tərzi məşqlərinə üstünlük verdik. Bir gündə nə qədər çox iş görə bilsəydik, bir o qədər yaxşıdır. Ancaq bir gün boş vaxtımızı necə keçirdiyimizə baxdıq və bir şeyin əskik olduğunu başa düşdük. Sadəcə saflıqdan zövq aldığımız bir vərdiş yox idi əyləncəli .

Sürətli irəli və biz başladıq böyüklərin yaradıcı hobbi qurmalarına imkan verən iş . İndi köhnə işdən sonrakı vərdişlərimizə (Netflix'i seyr etmək və ya telefonlarımız arasında gezinmek) 'keyfiyyətsiz istirahət' deyə müraciət edirik. Bu fəaliyyətlər bizi sonradan tükəndirdi və çox vaxt şüursuz olaraq etdik. Vaxtımızı necə keçirdiyimizi dəqiq başa düşdükdən sonra hərəkətə başlaya bilərik.

feb 1 bürc

2. Kiçikdən başlayın, ancaq rahatlıq zonanızdan kənar şeyləri sınayın.

Köhnə vərdişlərinizi analiz etdikdən sonra onları yeni bir yaradıcı mühitlə əvəzləməyə başlamağın vaxtı gəldi. Bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur nə gündəlik həyatda etdiklərinizdən fərqli olduğu təqdirdə, sınamağı seçdiyiniz yaradıcı hobbi. Drexel professoru və sənət terapiyası mütəxəssisi, normal gündəliklə əlaqəsi olmayan aşağı maneəli yaradıcı hobbilərlə məşğul olmağın əslində beynin daha yaxşı işləməyinə kömək etməsidir. Girija Kaimal, M.A., EdD. Mövzusunda bir araşdırma sənədində art terapiya , o, 'əlaqəsiz şeylər arasında əlaqə qurma və yeni ünsiyyət yollarını təsəvvür etmək qabiliyyətinin sizin üçün yaxşı olduğunu yazır. Sənətçilik bizə gələcəyə yönəlməyə kömək edir. ' Buna görə günlərinizi işiniz üçün yazmaqla keçirirsinizsə, naxış və ya yemək bişirmək kimi bir şeydə əlinizi sınaya bilərsiniz.

Yeni fəaliyyətlərə başlamaq bəzi insanlar üçün asandır, lakin onlarla qalmaq tamamilə fərqli bir hekayə ola bilər. Başlamaq üçün, ulduzlu bir rəssam olmaq əvəzinə həftədə bir dəfə rəsm çəkmək kimi özünüz üçün əldə edilə bilən bir hədəf qoyun. Unutmayın, hobbilərin olması lazım idi əyləncəli , növbəti yan təlaşın deyil. Neyroplastiklik elmi vaxt keçdikcə beynimizin bu işi həyata keçirməyimizi daha təbii hala gətirmək üçün yenidən çevrilməyə başlaya biləcəyini söyləyir.

3. Hobbilərin mükəmməl olması üçün nəzərdə tutulmadığını unutmayın.

Bu gün dünyamızda müvəffəqiyyətə o qədər diqqət yetiririk ki, sadəcə sevinc yaşamağın nə qədər vacib olduğunu unuduruq. Ancaq sevinc kanalizasiya edə biləcəyimiz ən vacib hisslərdən biridir, xüsusən də boğulanda pozitivliyin bu qədər əlçatan bir versiyası olduğu üçün. Bu 'bizi özümüzü daha canlı hiss edən kiçik anları' toplayaraq, həyatımızı birinə görə ümumiyyətlə daha xoşbəxt kimi qəbul edirik. Aspen İnstitutu danışmaq dizayner rəhbərlik edir Ingrid Fetell Lee.

Beləliklə, növbəti dəfə mətbəxdə təcrübə apararkən növbəti Top Aşbaz olmaq üçün özünüzü tutduğunuzda və ya ağac emalında əlinizi sınadığınız zaman İnstaqram auditoriyanız üçün çıxış etməyə ehtiyac duyduğunuzda - geri addım atın. Niyyətinizin nə olduğunu soruşun və 'niyə' olduğunuzu yenidən qiymətləndirin.

Həyatımızın hər hissəsində hamımız bir az daha çox yaradılış və bir az daha az kürasiya istifadə edə bilərik. Bu, düz divanımızdan aldığımız hobbilər vasitəsilə sevinc tətbiq etməklə başlayır.

31 dekabr işarəsi

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: