Niyə Rəqqasənin Pozu Dünyanı Dəhşətə gətirəcək

Sanskrit dilində Rəqqasənin Pozuna Natarajasana deyilir. İngilis dilində tərcüməsi 'Dance of Lord' ... yox, yox Michael Flatley , əksinə, hindu tanrısı, Şiva - aka 'Böyük Destroyer.'

Bu pozanın inanılmaz fiziki faydaları var, bəli, amma bunun xaricində mənşəyi mifdə tapılmış metaforaları çox sevirəm. mənəvi oyanış .

Əlbəttə, yoga belədir bizi təəccüblü hiss etdirən əla bir məşq , ancaq yoganın əsl faydaları döşəmədən çıxıb həyatımıza girəndə baş verir. Bu qədim təcrübə bizə daxili işimizi araşdırmaq, bədənimizi sıxılmış enerjidən təmizləmək və insan təcrübəmizin gündəlik həyəcanından daha böyük bir şey tapmağa imkan verir.

Döşəkəyə qədəm qoyduğumuz zaman özümüz haqqında həqiqətən dərin kəşflər etmək üçün qapını açmağa başlayırıq və bütün potensialımızı yaşamağımıza mane olan nümunələri və davranışları sərbəst buraxmaq .

Bu poza girmədən əvvəl əzələlərin isti və zehnin təmiz olduğundan əmin olun. Tadasana'dan sağ ayağınızı geri çəkin. Dizinizdə əyilib sağ ayağınızın içini sağ əlinizlə götürün, baş barmağınızla düzəldin.

qurbağalar haqqında xəyal qurmaq

Sol qolu yuxarı qaldırın və baxışlarınızı düz qabaqda və yumşaqlıqla arxadan sağ ayağınızı çölə vurarkən sinənizi yavaş-yavaş irəli əyin. Hər hansı bir pozada olduğu kimi, bədəninizi tarazlaşdırmaq üçün həmişə hər iki tərəfi tamamladığınızdan əmin olun.

Bəs Rəqqasənin Pozu (Natarajasana) niyə dünyanı silkələyəcək? Fiziki, enerjili və mənəvi səviyyələrdə necə faydalanacağınıza baxın:

Fiziki üstünlüklər

Rəqqasə Pozunda bud, qasıq və qarın uzanarkən çiyinlərinizi və sinənizi uzadırsınız. Eyni zamanda ayaqlarınızı və ayaq biləklərinizi gücləndirərkən, tarazlığınızı və konsentrasiyanı yaxşılaşdıracaqsınız.

Enerji Faydaları

Siz də açacaqsınız Sakral, Günəş pleksusu və Ürək çakraları bu güclü duruşda, həssaslıq, fərdi güc və sevgi və mərhəmət aləmində tarazlıq taparaq.

Ruhani Faydalar

Bu asana mifi, samsaramızda rəqs etməyimizi - ilişib qaldığımız dövrlər, naxışlar və vərdişləri əks etdirir. Bundan əlavə, bu duruşda Şivanın boynundan asılan kobra, cahilliyimizin zəhərli xüsusiyyətini və ya, avidya - İlahi varlıqlardan başqa bir şey kimi özümüzü səhv başa düşmək.

7 oktyabr işarəsi

Köhnə naxışlarımızdan qurtula, dəyişikliyi qəbul edib ilahiliyimizə qovuşa bildiyimiz zaman nəhayət əzablardan azad ola bilərik!

Foto müəllifin nəzakəti

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: