Səs yaxşılaşdırılması haqqında bilməli olduğunuz şey

Səs müxtəlif mədəniyyətlərdə min illərdir istifadə edilmişdir müalicə üçün bir vasitədir . Hindilərlə olduğu kimi mantraların istifadəsi ilə olsun the İkaros Orta və Cənubi Amerikadan olan müxtəlif yerli xalqların (tibb melodiyaları) və ya Pifaqorların interval və tezliyin istifadəsi , bu müxtəlif texnikaların hamısı eyni niyyətdədir: bizi balanssızlıq yerindən tarazlıq məkanına daşımaq.

Bu necə işləyir?

Səs həvəsdən istifadə edərək beyin dalğası vəziyyətimizdəki dəyişiklikləri asanlaşdırmağa kömək edir. Entrainment, dalğalanan beyin dalğalarımızı beyin dalğasının uyğunlaşa biləcəyi sabit bir tezlik təmin edərək sinxronlaşdırır. Ritm və tezliyi istifadə edərək beyin dalğalarımızı təlqin edə bilərik və sonra normal beta vəziyyətimizi (normal oyanma şüurumuzu) alfa (rahat şüur) səviyyəsinə endirmək, hətta teta (meditasiya vəziyyəti) və deltaya (yuxu; burada) çatmaq mümkün olur. daxili şəfa ola bilər).

Eyni konsepsiya nəfəsi tənzimləyərək meditasiyada istifadə olunur , lakin səs ilə növbəni təsir edən vasitədir.

Nəyə bənzəyir?

Səs terapiyası müalicəsi həm passiv, həm də iştirakçı bir təcrübədir. Pasif cəhət budur ki, uzanaraq nəfəsinizi ləngidərək daha rahat olursunuz. Bunu etməklə özünüzü səs alıcısı olmağa hazırlayırsınız. Daha çox açıq və daxil olan hər bir səsdən xəbərdar olaraq iştirak etdiyiniz bu sükunət yerindədir. Səs bu sakitliyə gedən yolu mantranın hərəkətsiz düşüncə nöqtəsinə gəlməsinə kömək etdiyi kimi yaratmağa kömək edir.

leo qadın xərçəng kişi

İstifadə etdiyim alətlərdən bəziləri səs, təbil çalma, kök çəngəlləri və Himalaya oxuma qablarıdır. Qeyd etmək vacibdir ki, məlumatlılığın öz şəfa verməyimizdə böyük rolu var. Vokal tonlamanın bizə ən böyük vibrasiya alətimizi - öz bədənimizi dəqiq tənzimləmə qabiliyyəti verən inanılmaz dərəcədə güclü bir təcrübə olduğunu düşünürəm. Müştəriləri həmişə sadə, lakin təsirli tənəffüs məşqlərini və səs tonlama hərəkətlərini gündəlik həyatlarına daxil etmələrini, həyatlarında daha çox tarazlıq hissi yaratmalarına kömək etmələrini tövsiyə edirəm.

Enerjili bədəni necə təyin edirik?

Əgər perspektivimizi dəyişə bilsək, məsələyə münasibətimizi dəyişə bilərik bu, optimal homeostazımızı yaşamağımıza mane ola bilər. Səs yalnız rahatlamağa kömək edir, həm də tıxanma sahələrində hərəkət etmə üsuluna malikdir. Bunlar enerjili tıxanma sahələri fiziki bədənlərimizdə, incə bədənlərimizdə və ya hər ikisində yerləşə bilər.

Fiziki bədən, lokallaşdırılmış ağrı və narahatlıq yaşadığımız yerdir. Saz çəngəllərindən, xüsusən də osteofonik tuning çəngəllərdən (aşağı tezliklərdə titrəyirlər) istifadə edərək, ağrı ötürülməsinə və nəzarətinə müsbət təsir göstərdiyi sübut edilmiş sərbəst radikal molekul olan Nitrik Oksidin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaq olar. Qısacası, bu tezliklərin fizioloji reaksiya yaratmasına, səsin isə eşitmə sistemimizə təsir göstərməsinə və ağrı ilə münasibətimizi dəyişdirməyimizə imkan verməsi deməkdir.

'İncə bədənimiz' enerjili bədənimizdir. Bu bədən, ümumiyyətlə deyilən həyat gücümüz enerjisinin olduğu yerdir Qi, Chi və ya prana . Çin tibbində, meridian nöqtələri fiziki və incə bədənlərimizə enerjili axını məhdudlaşdıran sahələri təyin etmək üçün istifadə olunur. Bədənin yerin enini və uzunluğunun xəritəsini hazırladığımız şəkildə, bədənin içərisindən çıxarılan bu minlərlə meridian xəttinə sahib olduğu bilinir.

İncə cisim, nəticədə fiziki bədənlərimizdə təzahür edə biləcək dengesizlikləri və travmaları tutur, bu səbəbdən şəfa və tarazlığa yalnız fiziki baxımdan deyil, ağıl, bədən və ruhu da əhatə edən tam bir bütöv təcrübə olaraq baxmaq vacibdir.

12 aprel bürc

Səs bütün varlığımızı müsbət təsir etmək qabiliyyətinə malikdir. Eileen McCusick, müəllif İnsan Biofildinin tənzimlənməsi , incə vücudumuzun yaddaş anbarı rolunu oynadığı nəzəriyyəsini araşdırır. Məsələn, bir ağacın ağac böyüdükcə kənara uzanan üzükləri var. McCusick, incə vücudumuzun həyat təcrübələrimizi bənzər bir şəkildə genişləndirməsini və saxlamasını təklif edir. Sazlama çəngəlləri ilə tezliyi tətbiq etsək, keçmiş təcrübələrdəki bloklanmış enerjinin doğru irəliləməsinə kömək edə bilərik hər çakranın enerjili filtrasiya sistemi , belə ki, sıxılmış enerjini yenidən həyat gücümüzə çevirə bilək.

Səs nə yaxşılaşdıra bilər?

Səsdən terapiya kimi istifadə etmək aşağıdakılar da daxil olmaqla müxtəlif məsələlər üçün nəticələr verə bilər.

• Yuxu pozğunluqları
• Narahatlıq
• Depressiya
• Stress idarə olunması
• TSSB
• Depressiya
• Ağrı müalicəsi

Ətraf mühitimiz bir amildir?

Yaşadığımız mühitdən hansı səs növlərini aldığımızı düşünmək vacibdir. Nyu-York şəhərində yaşayan hər kəs bir metro qatarının dayanmağa səslənməsinin nə qədər ağrılı hiss etdiyini və səsləndirdiyini bilir. Yüksək səslər stress səviyyəmizi yüksəldə bilər, sinir sistemimizdə balanssızlıqlar yarada bilər, toxunulmazlığımızı aşağı salır və həddindən artıq hallarda eşitmə itkisinə səbəb olur.

Stresli olduğumuz zaman səslə olan bütün münasibətlərimiz dəyişir və müntəzəm gündəlik səslər böyüyə bilər və stresin geribildirim dövrünə töhfə verərək onu daha da gücləndirə bilər. Səs terapiyası üsullarından istifadə edərək daha yaxşı dinləyici və qəbul etdiyimiz səsləri daha yaxşı bilə bilərik.

Artıq bir çoxumuz sağlam qidalanmanın faydalarını çox yaxşı başa düşürük və eyni şey səs üçün də ola bilər. Bu, tərənnüm və səs tonu kimi zehinlilik praktikalarının bir mərkəz tapmağımızı və özümüzü əsaslı hiss etməyimizə kömək edə biləcəyi başqa bir nümunədir. Bunu edərkən, bu stresli tetikleyici anlarımız olduqda, təsadüfi kakofoniyaya qapıldığımızı hiss etmək əvəzinə səsləri daha çox özümüzün bənzərsiz simfoniyamız kimi qiymətləndirmək və ayırd etmək üçün daha yaxşı təchiz ola bilərik.

Bədənimiz, ağlımız və ruhumuz həmişə tarazlığa doğru bir istiqamətdə hərəkət etmək istəyir, lakin tez-tez xarici stimul və səs-küy çox olur və özümüzü ayırmaq üçün kifayət qədər vaxtımız olmur, bu da daha yaxşı bir harmoniya vəziyyətinə çatmağımıza mane ola bilər. Səs, hamımızın arzuladığımız bu daxili barışığın mənbəyinə çatmağımıza kömək edəcək bir yoldur.

23 mart bürc

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: