Özünüzü Sevməyə Nə Səhv Olursanuz + Ən Qısa zamanda Nasıl Onarılır
Həqiqi özünə məhəbbət, özünüzü tamamilə qəbul etdiyiniz, özünüzə yaxşılıqla və hörmətlə yanaşdığınız, böyümək və rifahınızı bəsləməyiniz deməkdir. Özünüzü sevmək yalnız özünüzə necə münasibət göstərməyinizi deyil, özünüz haqqında düşüncələrinizi və hisslərinizi də əhatə edir. Çalışmaq üçün gözəl bir konsepsiya var, amma bunların hamısı ələ alındığı ən yaxşı günlərimizdə belə, niyə bir çoxumuz hələ də bir şey sönmüş kimi hiss edirik?
Bəlkə də bu öz-özünə sevgi olanı səhv qəbul edirik.
# Doğuşumuzda #nomakeupumuzda 'Yas kraliçası!' Bədənə qarşı pozitivlik mədəniyyəti, özünüzü sevməyin vacib olduğunu öyrəndik. Özünü sevmək bir mövzu olaraq qəbul etmək və riayət etmək üçün bir trend, ağrısız # bu mövzu standartı halına gəldi. Buna görə özünüzlə bağlı hər şeyi sevmədiyinizi etiraf etmək tabu sayıla bilər. Güclü insanların heç vaxt utanc və kədər hiss etmədiklərini düşünmək üçün öyrəndik, çünki bu, mənimsəməyi öyrəndiyimiz özünü qəbul etmə mədəniyyətinə zidd olacaqdır.
Yenə də kitabımda paylaşdığım kimi Özünü Sevmə Təcrübəsi , insanların böyük əksəriyyəti bədənlərinin bəzi cəhətlərindən narazıdır və ya özlərinin bəzi cəhətlərini dəyişdirmək istəyirlər.
Özünü sevməyin özünə qarşı təxribata çevrilməsi mümkündürmü?
Reklam
Özünə sevgi ilə bağlı səhv etdiyimiz şeylər və bunu necə düzəldə biləcəyimiz.
Növbəti kitabım üçün araşdırma apararkən və özəl məşqçilik təcrübəmdə müştərilərlə işləyərkən özünə sevgi ilə bağlı əsas səhv fikirləri və özünüzlə bir olmağın həqiqətən nə demək olduğunu sənədləşdirməyə başladım:
mələk nömrəsi 722
1.Özünə qulluq etmək özünü sevmək deyil.
Müştərilərdən özlərinə sevgi praktikasının necə olduğunu soruşduğumda, bir çoxları mənə faralara qapılan maral kimi baxırlar. Özünü sevmə praktikası? Bəli, özünə sevgi gündəlik göstərdiyimiz bir təcrübədir və öz-özünə zehni və fiziki rifahımızın təməli olmalıdır özünə qulluq qaydaları ilə eyni deyil.
Öz-özünə sevginin köpüklü hamamlar, yoga pozaları və ya suyu təmizləmələri ilə eyni mənada olduğunu düşünməyə meyllidirik, lakin effektiv öz baxımı daha çox kollektivlə, aldığınız və etdiyiniz şeylərlə daha az əlaqəlidir. Bu fikirdir özümə baxanda daha yaxşı sənin üçün göstərə və cəmiyyətə kömək edə bilərəm. Bundan əlavə, işlər başqalarına kömək etdiyini göstərir (başqaları üçün əşyalar almaq, qonşunuz üçün gözəl bir yemək, dostunuza çiçəklər, barista xəttində arxanızdakı insan üçün qəhvə və s.) uzun müddətdə stresi azalda və xoşbəxtliyi inkişaf etdirə bilər.
iki.Özünüzü sevmək görünüşünüzlə deyil, hiss etdiyinizlə bağlıdır.
Bir çoxumuz həyatımızın necə göründüyünə diqqət yetiririk, hamımızın düşüncəmizdə təsəvvür etdiyimiz bəzi əlçatmaz bir meyar, miqyasdakı ideal say, şəkil mükəmməl əlaqələr və s. .
Ləkələri qarşısını almaq üçün filtrlərdən istifadə etmək ... bu özünə sevgi deyil. Özünüzü sevməyin sizin və ya həyatınızın necə göründüyündən başqa içəridəki hisslərinizlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Özünüzlə necə danışırsınız? Güzgüyə baxanda özünlə yaxşı davranırsan?
Zehni sağlamlığınız fiziki, mənəvi və emosional sağlamlığınız qədər vacibdir. Bütün bu cəhətlər birlikdə həqiqi özünə sevgi yaradır. Yaxşı xəbər budur ki, bəzi əlamətlər daxili dünyamızın davamlı xoşbəxtlik üçün nə qədər vacib olduğunu görməyə başladığımızı göstərir: Məsələn, Barnes & Noble, son illərdə ilk dəfə daha çox insanın zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün kitablara pul yatırdığını bildirdi daha çox pəhriz və 2019 tətil mövsümü zamanı fiziki hazırlıq kitabları.
3.Özünü sevmək, özünə aid hər şeyi sevmək demək deyil.
Özünü sevmək, həyata tamamilə və ya heç yanaşma deyil. Daha doğrusu, bu gün harada olduğunuzu və nə qədər gəldiyinizi qiymətləndirməyinizdən danışırıq. Özünüzü sevmək üçün hər zaman daha çox təbəqə olacaqdır. Bir uşağı sevdiyiniz kimi, sizin də böyüdüyün və dəyişdiyinizi qəbul edin.
Dörd.Özünə sevgi uyğunlaşmaq deyil, seçilməkdir.
Özünüzü sevməyin digər bir vacib tərəfi də səsinizdən istifadə etmək və inandığınız şey üçün ayaq üstə durmaqdır. Mən bəndin üstünə tullanmaq və səbəbləri və hərəkətləri dəstəkləmək demək deyil, çünki hamı belədir. Bunun əvəzinə, həqiqi özünə olan sevgi bir şəxs kimi kim olduğunuzu bilmək üçün dərin bir daxili bilik və inandığınız şeyin vacib olduğuna inamdır. Tez-tez fərqli olmağınızı söyləyən bir dünyada olduğunuz cəsarət haqqında.
Özünə sevgi özünü gizlətmək deyil, daha tam özünü göstərməkdir. Həm də özünüzü dünyada görməyə, ifadə etməyə və tanımağınıza imkan verməkdir.
5.Özünə sevgi son nöqtəsi olmayan bir yoldur.
Özünə sevgi ömürlük bir sınaq və özünü kəşf etmək səyahətidir. Hər zaman böyüyür və dəyişirik və özümüz haqqında daha çox şey öyrənirik. Bu, özünüzü sevməyin gizli incisi.
Kim olduğunuzu tapmaqla heyran olun. Həyatdan nəyə ehtiyacınız var və nə istəyirsiniz? Sizi unikal edən nədir? Maraqlarınızı müəyyənləşdirin və özünüzün fərqli tərəflərinizlə əlaqə qurun. Və dəyişir - bir neçə il əvvəl kim olduğunuz böyük ehtimalla bugünkü ilə eyni deyil. İhtiyaclarınız da dəyişir, buna görə də yeni cəhətlərinizlə böyüməyə qərar verin.
6.Özünə sevgi hər şeyə uyğun deyil.
Nə etdiyini kəşf etmək vacibdir Sən ləyaqətli, inamlı və kim olduğuna görə xoşbəxt hiss et. Özünə hörmət üçün tələb etdiyiniz şey mütləq başqa bir insanın tələb edəcəyi şey deyil. Ən yüksək səviyyədə özünə hörmət etmək, ruhuna hörmət etməkdir. Bu, ən yüksək mənliyinizi əks etdirən dürüstlük və dürüstlükdən danışmaq və hərəkət etmək deməkdir.
7.Özünü sevmək eqoist deyil.
Bəlkə də öz-özünə sevgi üçün ən çox yayılmış əngəl, xudbin və ya narsist düşüncəsidir. Bu həqiqətdən uzaq ola bilməz. Özünə sevgi bütün həyatla sakit bir inam və harmoniyadır. Söhbət kollektivdən gedir. Kitabımda paylaşdığım zaman, 'Birdən özümə nifrət etməyi dayandırmaq mənasını verdi, planetdəki titrəməni artırmaq idi. Özümə nifrət etməyi dayandırmaq dünyadakı mənfilikləri və ağrıları azaltmaq deməkdir. '
Çünki özümüzü sevməyi seçdiyimizdə, bu, daha az insana zərər verir. Bu mühakimə və utanc baxımından bir nəfər azdır. Hər birimiz özümüzdən başlayaraq daha mehriban, mərhəmətli və sevgi dolu olmaqla öz üzərimizə düşəni edə bilərik. Bunu etdikdə, bütün dünyanı yüksəltməyə kömək edirik.
aries qadın dolça kişi
