MəLəK Sayını Tapın

Bu Vegan Ranch Dipi Qidalandırıcı və Yaz Qəlyanaltı üçün Mükəmməldir

Anma Günü həftə sonu gəldi və getdi, yəni günəş işığı və yaz qəlyanaltıları burada qalmağa hazırdır. Yalnız yaz düşüncəsi bizi özünə can atır barbekü və son dərəcə sərin, diplənə bilən həmkarı: ranç sarğısı.





Uşaqlığınızdan qaymaqlı qaymaq paltarları ən sağlam daldırma ola bilməz, ancaq peşəkar aşpaz və qidalanma tərəfindən hazırlanan bu qidalandırıcı vegan versiyası Danielle Shine , təzə otlar, sağlam yağlar və lifeinflux-un üzvi tərəvəzləri + tozundan bol miqdarda antioksidan ilə yüklənir.

Ayran südünə və mayonez və ya xama kimi qaymaqlı bir bazaya güvənən əksər təsərrüfat paltarlarından fərqli olaraq, bu təsərrüfat bitki mənşəli və südlü deyil. Bunun əvəzinə, bu reseptdəki toxuma hindistan cevizi südü və günəbaxan toxumundan gəlir. Günəbaxan toxumu daldırmağı qalınlaşdırmağa kömək etməklə yanaşı, sağlam yağ da verir. maqnezium, sink və lif .



bakirə kişi taurus dişi

Shine, 'Dadı çox yaxşı olan və sağlamlığımı dəstəkləyən yemək hazırlamağı sevirəm, bu səbəbdən ən çox yemək və içkiyə tərəvəz + əlavə etməyi sevirəm' deyir. Veganın birləşməsi həzm fermentləri , tozdakı prebiyotiklər və probiyotiklər bağırsaq işini və sağlam həzmi dəstəkləməyə kömək edir. * Üstəlik, tərkibində antioksidant baxımından zəngin zəncəfil və zerdeçal var, bu da iltihabı azalda bilər və toxunulmazlığı artırır. *



jan 14 bürc

Təzə göyərti (soğan, cəfəri, şüyüd) və üzvi tərəvəzlər + tozun birləşməsi yaşıl bir çalar yaradır, bu daldırma yalnız sağlam və ləzzətli deyil, həm də tərəvəz tərəvəzinə gözəl bir əlavə olur. Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və çətin tapılması sayəsində dəniz tərəvəzləri tərəvəz + -də bu resept vitamin və mineral qəbulunuzu da artırır; xüsusən də doğranmış salatın üstünə yağdıqda və ya xırdalanmış meyvələr üçün çimdikdə. Bunu necə etmək olar:

Reklam

Üzvi Veggies + Ranch Sarğı

Yağsız, qoz-fındıqsız, şəkərsiz, südlü, qlutensiz, soyasız, vegan.



Təxminən 1 ilə 1½ fincan sarğı hazırlayır



Tərkibi

  • ½ stəkan çiy, duzsuz günəbaxan toxumu
  • Da süd südü: şəkərsiz, tam yağlı hindistan cevizi südünü sevirəm
  • ¼ stəkan su
  • 2 böyük sarımsaq təzə sarımsaq
  • 3 xörək qaşığı təzə soğan (və ya ağ soğanla alt)
  • 3 xörək qaşığı təzə cəfəri
  • 2 çay qaşığı təzə şüyüd
  • 2 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon və ya əhəng suyu
  • 1 - 2 xörək qaşığı üzvi tərəvəz + toz
  • 2 çay qaşığı üzvi Dijon xardalı
  • 1 çay qaşığı bibər
  • 1 çay qaşığı bibər
  • ½ çay qaşığı duz

Metod

  1. Bütün maddələri yüksək sürətli bir qarışdırıcıya qoyun. Kremli və hamar olana qədər qarışdırın.
  2. Zövqünüzə uyğun dad və tənzimləyin.
  3. Daha nazik bir sarğı istəsəniz, daha çox süd əlavə edin. Daha qalın bir sarğı istəsəniz, xidmət vermədən əvvəl soyuducuda soyudun - qarışıq soyuduqdan sonra qalınlaşır. Da fincan süd südünü ən sevdiyiniz şəkərsiz südsuz qatıqla əvəz edə bilərsiniz.

Bu resepti öz pəhriz ehtiyaclarınıza və üstünlüklərinizə əsasən fərdiləşdirməkdən çəkinməyin. Əlinizdə hindistan cevizi südü yoxdursa istifadə edin badam südü , yulaf südü , ya da başqa bir süd alternativi. Bir süd seçimi istəsəniz, hindistan cevizi südü əvəzinə üzvi süd və ya tam yağlı yunan qatığı ilə dəyişdirin.

Dostlarınızla Paylaşın:



4 iyun işarəsi