Bu mədə yatırıcı əsas yağlar ürək bulanmasının ən pis kabusudur

Hərəkət xəstəliklərindən daha sürətli səyahət sevincinə heç bir şey mane ola bilməz. Bəlkə də uçuşlar zamanı ürək bulanması yaşanır və ya dolanacaq yollarda və ya ağappaq sularda kövrəlirsiniz. Ürək bulanması, migren və ya dərman yan təsirləri kimi digər səbəblərdən də böyüyə bilər. Şükürlər olsun ki, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bir ovuc efir yağı üst qarışıq bir mədəni sakitləşdirməyə söz verdi. Üstəlik, yalnız hərəkət yavaş, davamlı və dərin nəfəs almaq ürəkbulanmanı azalda bilər araşdırmaya görə parasempatik sinir sistemini aktivləşdirərək. Nəfəs alma efir yağı bağırsağınız sizə kədər verdiyində nəfəsinizə diqqət yetirməyə kömək edir. Ürək bulanmasını azaltmaq üçün vəd verən bir neçə efir yağı və bunlardan istifadə üçün ən yaxşı təcrübələr.

Ürək bulanması üçün beş əsas yağ.

Ürək bulanması ilə əlaqədar araşdırma aparan efir yağlarının əksəriyyətinin hamilə və əməliyyatdan sonrakı insanlar üzərində aparıldığını görəcəksiniz. Bu bulantı tetikleyicileri bənzərsiz olsa da, efir yağlarının dəyirmanda hərəkət edən xəstəlik və mədə narahatlığına kömək edəcəyinə inanmaq ağlabatan deyil.

1.Zəncəfil

Zəncəfil kökü uzun müddətdir mədə yatırıcısı kimi tanınır. (Məsələn, uşaq vaxtı xəstələndiyiniz zaman zəncəfil soda içmiş ola bilərsiniz.) Və məlum oldu ki, zəncəfilin sadəcə qoxusu quasnessi yatırmağa kömək edə bilər. Randomizə edilmiş, plasebo nəzarətli bir klinik sınaqda, əməliyyatdan sonrakı ürək bulanması olan xəstələr onlara zəncəfil efir yağına batırılmış bir dəri yastığı verildi və burundan dərindən nəfəs alması izah edildi. Salin ilə isladılmış yastıq alan xəstələrin nəzarət qrupu ilə müqayisədə simptomlarda azalma yaşandı.

iki.Kardamom

Kələm qoxusu da ürək bulanmasına kömək edə bilər. Zəncəfilə baxan eyni iş, post-op xəstələrin, bir efir yağı qarışığına batırılmış bir cuna yastığı verilən üçüncü bir qrupu da araşdırdı. Qarışıqda zəncəfil, nanə və nanə ilə birlikdə hil əlavə edilmişdir. Qarışıq qəbul edən qrupdakı xəstələrdə ürəkbulanmada təkcə zəncəfil qəbul edənlərə və ya fizioloji plasebo qəbul edənlərə nisbətən ən çox yaxşılaşma yaşandı.

əqrəb kişi leo dişi

3.Nanə

Nanə yarpaqları həm də qarın dəyişdirici kimi təriflənir. Bibərləndikdə nanə efir yağı ürək bulanması üçün potensiala malikdir. Perspektivli bir randomizə edilmiş sınaqda, əməliyyatdan sonra mədə narahatlığı olan xəstələrdə, subyektlərə ya plasebo inhalyatoru verildi, ya da nanə qarışığı ilə bir aromaterapiya inhalatoru , lavanta, nanə və zəncəfil. Aromaterapiya inhaler qrupundakılar, nəzarət qrupu ilə müqayisədə simptomları ilə qəbul edilən effektivlikdə əhəmiyyətli bir fərq olduğunu bildirdilər.

Dörd.Lavanda

The sakitləşdirici lavanta qoxusu də məyus bir mədənin soyumasına kömək edə bilər. Təsadüfi, plasebo nəzarətindədir əməliyyatdan sonra quasiness yaşayan xəstələrin işi , iştirakçılar dörd qrupa ayrıldı. Üç qrupa iyləmək üçün efir yağı verildi: ya lavanta, qızılgül və ya zəncəfil. Və bir qrupa plasebo kimi su verildi. Lavanda qrupundakı xəstələrin təxminən 83% -i ürəkbulanma skorlarının yaxşılaşdırıldığını, zəncəfil kateqoriyasında% 65, gül qrupunda% 48 və plasebo dəstində% 43 ilə müqayisədə yaxşılaşdığını bildirdi.

5.Limon

Randomizə olunmuş klinik sınaqda, ürək bulanması yaşayan hamilə qadınlar və qusma xəstə olduqda tənəffüs etmək üçün ya limon efir yağı və ya plasebo verildi. Limonu qəbul edənlərin% 50-si müalicədən məmnun olduğunu, plasebo qrupundakıların yalnız 34% -i eyni şeyi söylədi.

100 nömrəli mələk

Onları necə təhlükəsiz istifadə etmək olar.

Qarnınızın arada bir dəfə sizə çevrilmə meyli varsa, əlinizdə bir neçə sınanmış əsl yağın olması kömək edə bilər. Onları istifadə etmək üçün sevdiyiniz daşıyıcı yağınıza bir neçə damla EO tətbiq edin. (Əsla yağları əsla dəriyə sürtməməlisiniz, çünki qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.) Qarışıqdan çiyinlərə, boynun arxasına və əllərinizə yumşaq bir şəkildə masaj edin - hərəkətdə olan bir vasitə içərisində iyləmək asan bir yerdir.

Koku yolundan getmək istəsəniz, bir bandana, şərfə və ya hətta bir toxuma bir neçə damla vurun. Əşyanı burnunuzun yaxınlığında saxlayın. Yavaş dərin nəfəs alın və ağzınızdan nəfəs alın. Araşdırmalar göstərir ki qoxu ilə qoxu stimullaşdırılması mədə vagal sinir fəaliyyətini boğa bilər, bu da gəmiricilərdəki 'queasies' halını azaltmağa kömək edə bilər. Evdəsinizsə və özünüzü pis hiss edirsinizsə, sevdiyiniz yağı da əlavə edə bilərsiniz diffuzor .

919 nə deməkdir

Əsas yağ preparatları yalnız topikal və aromaterapiya istifadəsi ilə məhdudlaşdırılmalıdır. Nanə və zəncəfilin qida dərəcəli ekstraktlarını ala bilsəniz də, qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən də reseptli dərmanlar qəbul etsəniz və ya hamiləsinizsə.

Alt xətt.

Queasiness vurduqda, başqa bir şeyə diqqət etmək çətindir. Beləliklə, hərəkət xəstəliyi səyahət edərkən sizi gizlətməyə meyllidirsə və ya ürək bulanması başqa səbəblərdən sənə baxırsa, efir yağları dərman istifadə etmədən mədənizi nəzarətdə saxlamağınıza kömək edə bilər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: