MəLəK Sayını Tapın

Bu Keto 'Kartof Püresi' Şükran İzdihamınızı valeh edəcəkdir

İzləyərkən a keto pəhriz bəzi fədakarlıqlar tələb edir, hinduşka ilə bu əzilmiş yüklənmiş gül kələm tərifini cütləşdirdiyiniz zaman bir şeyi əldən vermiş kimi hiss etməyəcəksiniz. Ənənəvi kartof püresi, lakin xeyli dərəcədə dadlı bir yaxşılığa və ləzzətə malikdir daha az karbohidrogen - hər iki dünyanın ən yaxşısı! Üstəlik, yavaş ocakda hazırlandığından diqqətinizi digərinizə yönəldə bilərsiniz qarnir yeməkləri (və ailə üzvlərinizə) bişirərkən.





Yüklənmiş Sındırılmış Gül kələmi

6 xidmət edir

Reklam

Tərkibi:

  • Çiçəklərə kəsilmiş 1 böyük baş kələm
  • 2 çay qaşığı doğranmış sarımsaq
  • 1 çay qaşığı qurudulmuş rozmarin
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu
  • ½ çay qaşığı üyüdülmüş qara bibər
  • 1 stəkan toyuq sümüyü suyu
  • ½ fincan xama
  • ½ fincan doğranmış Çeddar pendiri
  • 2 dənə soğan, doğranmış, yalnız yaşıl hissə

Metod:

  1. Gül kələmini yavaş ocağa qoyun. Sarımsaq, rozmarin, duz, istiot və bulyon əlavə edin. 5 saat və ya yumşalana qədər ən az bişirin.
  2. Yavaş ocaqdan artıq mayeni boşaltın və qarğıdalılar istisna olmaqla qalan maddələr əlavə edin. Təmizləmək üçün daldırma qarışdırıcıdan istifadə edin. Üzərinə soğan səpin və isti süfrəyə verin.

Çıxarılmışdır The Everything Keto Velosiped Yemək Kitabı Lindsay Boyers tərəfindən. Müəllif hüquqları 2019 Simon & Schuster Inc. tərəfindən nəşr olunan Adams Media, Simon & Schuster bir izi ilə istifadə olunur. Bütün hüquqlar qorunur.



Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.



Dostlarınızla Paylaşın: