Sophia Roe Müxtəliflik və Travma üzərindəki 'Narahatlıq Çayı' tökür

Bizim seriyamızda Tarix yaradır sağlamlığa çox ehtiyac duyulan müxtəlifliyi gətirmək üçün rəhbərlik edən insanlarla danışırıq. Etdikləri işi bizimlə bölüşürlər, eşitmək lazım olan səsləri vurğulayırlar və nədən danışmadığımızı izah edirlər - amma olmalıdır. Bu həftə aşbaz və rifah vəkili ilə danışırıq Sophia Roe .

Baş aşpaz kimi başlamasına baxmayaraq, Sophia Roe, hər şeydən əvvəl qida və ya üzərindəki sözlər olsun, əvvəlcə hekayə yazır Instagram . Onun mesajı əlçatan və dürüst rifah mesajıdır.

Roe 24 yaşında başladı və yumurtalıqlarından birində çoxluqlu bir şiş olduğunu öyrəndi. Əməliyyatdan və radiasiyadan keçdikdən sonra qidaya olan ehtirasını sağlam qidaya və ümumi rifaha çevirdi.

26 may işarəsi

Bağımlı bir ana ilə böyüdükdən sonra qəyyumluq sistemində olduqda, bu barədə danışmaq və dəstəkləyən bir cəmiyyətə sahib olmaq yolu ilə travmalarının öhdəsindən gəldi. İndi bir rifah vəkili olaraq Roe, müxtəlif səslərin və hekayələrin eşidiləsi bir yerə sahib olmasını təmin etmək mövzusundadır. Ürəyini pozan ola biləcəyi zaman ('Daha çox paneldəki rəngli yeganə qadın mən oldum'), məhdudlaşdırılmamış nikbinliyini dəyişikliyə və potensial böyüməyə yönəldir.

Sizcə rifahı necə daha müxtəlif edə bilərik?

Bu, böyük, vacib bir sualdır. Rəngli qadınların tamamilə fərqli bilik alt qruplarına sahib olduğunu düşünürəm? Tamamilə. Və mən yalnız qara qadınlardakı kimi rəngli qadınlar kimi deyil - mən Asiya qadınları, müsəlman qadınları nəzərdə tuturam. Hər kəs. Dəyişikliyi necə həyata keçirməyə başlaya bilərik? Onlarla danışa bilərik. Rəngli qadınların masaya gətirdiyi şey, fərqli bir baxımdan izah edilən fərqli bir hekayədir. Düşünürəm ki, bu çox seksual və xüsusidir. Öz çatdırımım baxımından bilirsiniz ki, səsimdən çox istifadə edirəm. Anladığım bir şey varsa, sözlərdir.

Sizin üçün yaxşılıq nədir?

Sağlamlıq həqiqətən hekayə anlatmaq, yerləşdirmə və anlamaq kimi hiss edirəm ... Ən əsası bağışlanma və lütf. Və bu özünüzlə lütf deməkdir və bu da sizi incidən insanlarla lütf deməkdir. Bilirsiniz insanlara hər zaman deyirəm, 'həqiqi sağlamlıq' nifrət etdiyiniz insanları sevməkdir. Özümü dünyanın ən yaxşı hekayələrindən biri kimi hiss edirəm, bu travmalara, zəfərlərə, əzablara nümunə gətirmək, rəngli demoqrafik qadınlardan gələcəkdir. Doğrudan da bilirsiniz, düşünürəm ki, insanlar ağrı və təkrarlanan ağrı ilə bir az daha rahat olmalılar. Dəhşətli bir tərbiyəm var idi və bu günə kimi tanış olduğun ən xoşbəxt insanam.

Ağrınızı yenidən təyin etmək fikri hekayənizin çox böyük bir hissəsidir. Hekayən barədə açıq danışmaq necə rahat oldu?

Bu çox çətindir. İnstaqramda çox məşğul olan bir insan cəmiyyətim var. Sizi çağırmağa hazırdırlar və ya hər an sizə dəstək olmağa hazırdırlar. Yəni mənim üçün həqiqətən bu insanlarla əlaqə qura biləcəyimi başa düşmək idi. Elə idim ki, son beş ildə şəfa, jurnal qeydləri, terapiya aparıb bu boku internetə qoyacağam.

Göndərdiyim hər şey əvvəlcə insanlarla aparırdı. Bağışlanma və lütf adı altında və təsirli əhəmiyyətli təsirli ünsiyyət. Həmişə birbaşa olmaq istəyirəm, çünki birbaşa təsirli olur. Bəzi insanlar rahat çay içməyi çox sevdiyinə görə bəzən sizi isti suya sala bilər, amma xoşagəlməz çay içməyi xoşlayıram, çünki narahatlıq sizin böyüməyinizdir.

Rifah cəmiyyətini daha çox 'narahatlıq çayı' içməyə necə təşviq edirsiniz?

Bütün fikir sizdən fərqli görünən və sizdən fərqli hekayələri olan insanlara diqqət yetirməkdir. Bu, həqiqətən sadədir. Orada sizdən fərqli görünən biri varsa, yəqin ki, sizin üçün həqiqətən böyük bir hekayəsi var.

Ancaq düşünürəm ki, sağlamlıq həqiqətən sizi insan edən hər şeyin ətrafındadır. Və bu yalnız yemək və ya yalnız idman və ya yalnız özünə qulluq demək ola bilməz. Hər şey olmalıdır.

Təcrübəniz qida dünyasında müxtəliflik ilə necə oldu?

Qara aşpazlar və qadın aşpazlarımız nəhayət bu kimi şeylərlə görmə qabiliyyətinə sahib olduqlarını hiss edirəm Albalı bombası jurnal və Parlaq [ Sağlamlıq jurnal]. Bu məkanda vurğulanan qadınları görməyə başlayırsınız. Ancaq mütləq daha çox görünürlük olmalıdır.

İnsanların qidadakı müxtəlifliyi şərəfləndirmək üçün edə biləcəkləri bir şey, müxtəlifliyin pəhriz seçimini daha çox necə ilhamladığı barədə danışmaqdır. 'Son zamanlarda Tayland yeməklərindən çox ilham alıram və bunlar hazırladığım bəzi qidalardır.' Eyni şeyi Afrika yeməyi, İspan yeməyi ilə edə bilərsiniz, adını verin. Hekayə izahı yemək hazırlamağımın həqiqətən böyük bir hissəsidir.

14 yanvar ulduz falı

Daha sağlam olmağınıza olan marağınıza nə səbəb oldu?

24 yaşımda yumurtalıqlarımda bir şiş çıxardı. Bir əməliyyatdan çıxdım və bu mənim üçün oldu. 'Yaxşı, Soph, sən özünü bu anda sağlamlaşdırmalısan' kimi idim. Hər şeyi dəyişdirən bu dəli eşşək səssiz çəkilməsini etdim və mənə jurnal yazmağı və sözlərlə həqiqətən böyük dürüst münasibət qurmağı öyrətdim. 'Yediyin sənsən' əvəzinə, 'özünlə ünsiyyət quran sənsən' deyə düşün. Özünüzə 'yaxşı' və 'həyat' ilə özünüzə ünsiyyət qurursanız, daha yaxşı yemək istəyəcəksiniz. Özümlə necə ünsiyyət qurduğum üçün bu qədər azad oldum.

Bir kitab üzərində işlədiyinizi başa düşürük. Nə olacaq?

Kitabım hamısı kiçik hekayələrdir. Çatdırılmağımın bunun bir hissəsi olduğunu hiss edirəm. Bilirsiniz, travma haqqında böyük bir kitab çox qorxudur. Ancaq qısa vinyetlər və anlar travmanı kiçik dozalarda idarə etmək üçün həqiqətən əla bir yoldur. Travmalarımı keçmək üçün travmalarımı keçməliyəm. Bunun nə olduğunu anlamaq, tetikleyicilerin nə olduğunu tapmaq və bu tetikleyicileri idarə etmək. Yəni kitab həqiqətən bu barədədir və inanıram ki, sağlamlıq haqqında danışmaq istəyirsənsə, hər şeydən əvvəl başlayacaqsan. İçəridən başlayaraq. Dünyadakı bütün yaşıl smoothies və lahana içərisində olan bütün boklarla gəzirsinizsə sizi xoşbəxt etməyəcəkdir.

Kitabınızdan başqa nəyi düşünürsünüz?

Kitabım xaricində olan ən böyük diqqətim sağlamlıq və asılılıqdır. Mən bunu heç yerdə görmürəm. Aydındır ki, mənim üçün həqiqətən fərdi, çünki anam hələ də narkotik aludəçisidir. Anam artıq 30 ildir ki, narkotik aludəçisidir və mən uşaq vaxtı yarı yollarda bu qədər vaxt keçirdim. Təhlükəsiz deyillər. Sağlığa daha çox ehtiyacı olan bir qrup demoqrafik düşünə bilmirəm. Heç vaxt danışdığını görmürəm. Beləliklə, bu, mənim üçün hazırda böyük bir diqqət mərkəzindədir.

17 avqust bürc

Həqiqətən eynidir ... bir fürsət görürsənsə, ümumiyyətlə əldə etməyən birinə ver. Hər şey aşağı düşmə ilə bağlıdır.

Bu müsahibə aydınlıq gətirmək üçün düzəldildi və yığcamlaşdırıldı.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: