Bu Avo Şokolad Hamarlığı ilə Tərəvəzlərinizə Gizli Gəlin
Budur bir gözlənilməz veggie bazası növbəti smoothie üçün: balqabaq.
Bu şokoladlı avokado smoothie adını daha populyar iki maddədən ala bilsə də, bu ləzzətli, qaymaqlı reseptin bonus tərəvəzlərdə də görünməsini sevirik. Xüsusi qeyd edilməli, balqabaq yaxşı bir qaynaqdır kalium və C vitamini - hər ikisi də kömək edə bilər yaxşı yuxu dəstəkləyin .
211 mələk sayı sevgi
Ümumilikdə, bu smoothie bir yaxşı lif mənbəyi (xidmət başına 8 qramdan bir az çox olmaqla), əsasən ulduz avokado və balqabaq sayəsində. Smoothinizdə balqabaq fikrinin arxasınca qətiliklə gələ bilmirsiniz? Gül kələmi bərabər əvəzetmə kimi işləyir və hələ də möhkəm bir lif mənbəyidir.
Xurma (və ya ağcaqayın şərbəti; satıcının seçimi) ilə cütləşmək üçün incə bir şirinlik təklif edir kakao tozu , kömək edə biləcək bir super qida əhval-ruhiyyə və enerji səviyyələrini dəstəkləmək . Tarifdə bir az qəhvə olsa da, əsas bir ləzzət olmayacaq və ya bir kafein təkanına qədər xidmət edə bilməz. Daha çox doyurucu şokolad ləzzətini tamamlamağa və vurğulamağa kömək edir.
Şokoladlı Avokado Hamarlığı
2 8-unsiyalı smoothies hazırlayır
- Çiy və soyulmamış 1 stəkan balqabaq
- 1 avokado, çuxurlanmış və soyulmuşdur
- 1 osh qaşığı. kakao tozu
- İsladılmış və çuxurlanmış 2 xurma
- 2 osh qaşığı. dəmlənmiş qəhvə
- ½ fincan süd
- ½ fincan buz
Bütün maddələri qarışdırıcıya əlavə edin və qarışıq hamar olana qədər işləyin. Dərhal zövq alın.
Reklam
Əvəzetmə:
- Kabak yerinə gül kələmindən istifadə etmək olar.
- İki xurma əvəzinə iki xörək qaşığı ağcaqayın şərbəti istifadə edilə bilər.
- Kakao tozu əvəzinə şəkərsiz kakao tozu istifadə edilə bilər.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
